Top 10 loại đồ ăn nhẹ cho dân văn phòng lành mạnh, giàu dinh dưỡng và giúp tập trung công việc hơn (năm 2021)

Những người làm việc trong môi trường văn phòng, ít vận động và kéo dài khoảng 8 tiếng một ngày thường được gọi là dân văn phòng. Bởi thời gian thụ động quá lớn, cơ thể sẽ dễ sinh ra các cảm giác mệt mỏi, chán thường nên mọi người thường chọn việc ăn vặt để lấy lại năng lượng tiêu hao. Tuy nhiên, có rất nhiều loại đồ ăn vặt trên thị trường và không phải loại nào cũng có tác dụng tích cực cho cơ thể, sử dụng các thực phẩm này thường xuyên dễ gây tích tụ độc tố dẫn đến sức khỏe kém. Nếu bạn có thói quen ăn vặt hãy lựa chọn những loại đồ ăn có nguồn gốc xuất xứ cũng như thành phần nguyên liệu sạch. Sau đây là một số lưu ý giúp bạn lựa chọn đồ ăn vặt tốt hơn:

Món bánh tráng trong ẩm thực Việt Nam rất được các bà, các mẹ hay các chị yêu thích vì có thể chế biến nhiều món ăn ngon. Gần đây, một món ăn vặt được biến tấu từ những miếng bánh tráng mềm dẻo cùng các loại gia vị mới mẻ đã thu hút được rất nhiều người trẻ quan tâm – đó chính là bánh tráng trộn. Nguyên liệu đơn giản, cách làm nhanh chóng chính là điểm cộng của món ăn vặt này. Bánh Tráng Khô Bò Đậm Đà là sản phẩm bạn có thể tham khảo mua về sử dụng như đồ ăn vặt khi đi làm.

Sản phẩm có xuất xứ từ thương hiệu Cô Ba của Việt Nam nên sử dụng các nguyên liệu tuần Việt chất lượng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho người sử dụng. Túi bánh tráng có trọng lượng 150 gram được làm từ bánh tráng gạo mềm dẻo và khô bò dai ngon. Bánh tráng đã được nướng sơ để bật lên độ giòn rụm và thấm tốt hơn các gia vị được chuẩn bị cẩn thận. Khi ăn, bạn chỉ cần mở gói bánh và thưởng thức mà không cần chế biến thêm gì cả nên rất tiện dụng.

Gerbera Mart đang bán món này với giá chỉ 34.000 VND. Bạn có thể đặt mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Gạo lứt chắc chắn là nguyên liệu mà rất nhiều người biết đến bởi những món ăn, những chiếc bánh được chế biến từ loại gạo này vừa thơm ngon, tốt cho sức khỏe lại giúp hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt. Nếu bạn đang trong quá trình điều chỉnh cân nặng của mình về con số mơ ước mà vẫn muốn được ăn vặt như mọi người thì sản phẩm Bánh Gạo Lứt sẽ là lựa chọn tối ưu cho bạn.

Những chiếc bánh được làm từ gạo huyết rồng giàu dinh dưỡng và gạo tấm dẻo ngọt cho bạn cảm nhận hương vị thơm ngon từ thiên nhiên. Bạn có thể ăn kèm với sữa chua, bơ đậu phộng, mứt trái cây ít đường hay cũng có thể nấu thành cháo hay làm bỏng để ăn vặt,… Bánh có vị ít ngọt, đảm bảo không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Mỗi túi bánh có trọng lượng là 510 gram tương đương với 54 chiếc bánh.

Bạn có thể mua ngay bánh này từ Gu Foods với giá ưu đãi chỉ 89.000 VND (giá gốc 120.000 VND) bằng cách nhấn vào đây.

Những món bánh ngọt cũng được các bạn làm việc văn phòng rất thích vì có thể cung cấp năng lượng sau giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, vì có chứa đường nên bạn không nên sử dụng trong một khoảng thời gian dài. Nếu quá thích các món ăn ngọt thì nên chọn những sản phẩm được chế biến ít ngọt hoặc thêm các vị chua, béo vào để cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể. Bánh Mousse Chanh Leo Keto chính là gợi ý phù hợp với bạn.

Bánh chứa các chất béo không bão hòa nên có tác động lành mạnh đến cơ thể của bạn và đặc biệt, vị không quá ngọt theo đúng chuẩn Keto, bạn có thể yên tâm khi ăn bánh. Ngoài vị chua chua của lớp chanh dây trên mặt bánh, bạn còn cảm nhận được độ sánh mịn của trứng gà, hương thơm nhè nhẹ của bột hạnh nhân xay nhuyễn. Đường sử dụng để làm bánh là đường ăn kiêng nên bánh này phù hợp cho cả những bạn đang giảm cân. Bánh có kích thước là 10 cm x 10 cm x 7.5 cm phù hợp với khẩu phần ăn 1 người.

Trang thương mại điện tử Shopee đang bán sản phẩm với giá chỉ 56.000 VND. Bạn có thể đặt mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Vị cay có khả năng kích thích vị giác rất tốt nên rất nhiều người yêu thích vị này. Ngoài ra, khi ăn cay cơ thể sẽ có khả năng tỉnh táo và tập trung tốt hơn. Những món ăn có vị cay được rất nhiều bạn làm việc văn phòng yêu thích là vì thế. Ăn cay còn giúp giải tỏa căng thẳng trong công việc và cuộc sống rất tốt. Khô Gà Cay Giải Tỏa Stress chính là sản phẩm bạn có thể xem xét và lựa chọn để sử dụng như bữa ăn cung cấp năng lượng trong giờ làm của mình.

Khô được chế biến hoàn toàn từ 100% thịt gà tươi ngon, sau khi tẩm ướp các gia vị, khô trở nên đậm đà, giòn và cực kỳ hấp dẫn. Sản phẩm đảm bảo đạt vệ sinh an toàn thực phẩm, không chứa các hóa chất độc hại và không có chất bảo quản. Đến từ thương hiệu L’angfarm nổi tiếng với nhiều sản phẩm ăn vặt chất lượng, bạn có thể yên tâm khi lựa chọn sử dụng. Trọng lượng của túi khô gà là 125 gram với vị cay thanh nhẹ, vị thịt gà ngọt béo.

Bạn có thể mua sản phẩm với giá chỉ 57.000 VND từ L’angfarm bằng cách nhấn vào đây.

Tác dụng tích cực của chocolate đến hệ thần kinh cũng như cơ thể đã được biết đến rất lâu và được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Loại thực phẩm này sẽ cung cấp năng lượng và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn cũng như cải thiện tâm trạng rất tốt. Tuy nhiên, vì chứa quá nhiều năng lượng nên nếu sử dụng quá nhiều sẽ dễ gây ra hiện tượng thừa cân béo phì. Bánh Quy Chocolate Ít Béo sẽ giúp bạn thỏa mãn được sở thích ăn chocolate của mình mà không ảnh hưởng đến cân nặng.

Bánh quy được làm từ 100% bột mỳ nguyên cám được xay từ nguyên hạt lúa mỳ có hàm lượng chất xơ cao, phù hợp với người đang ăn kiêng. Bánh được nhập khẩu từ Tây Ban Nha nên đáp ứng rất nhiều các tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Mỗi túi sản phẩm có trọng lượng 125 gram. Chocolate được rắc lên bề mặt sản phẩm vừa tăng tính thẩm mỹ lại rất thơm ngon.

Nhà sách Nhân Văn đang bán sản phẩm với giá chỉ 72.000 VND. Mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Rong biển là loại thực phẩm bổ dưỡng được rất nhiều người ưa thích bởi dưỡng chất có trong rong biển rất phong phú và cách chế biến món ăn cũng cực kỳ đơn giản. Canh rong biển giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp canxi và năng lượng rất tốt, khi phơi khô, rong biển có thể bảo quản được rất lâu. Món Rong Biển Cháy Tỏi Thơm Ngon, Giòn Rụm đã trở thành món ăn vặt quen thuộc với hầu hết các lứa tuổi từ học sinh đến người đi làm.

Rong biển được sấy giòn rụm, tan ngay khi chạm lưỡi. Tất cả nguyên liệu để chế biến sản phẩm từ rong biển, tỏi đến gia vị nêm nếm đều được lựa chọn kỹ lưỡng để mang đến cho bạn món ăn tròn vị nhất. Mùi tỏi băm nhuyễn được phi thơm hòa quyện cùng mùi tươi mát của rong biển sẽ cho bạn trải nghiệm thú vị khi thưởng thức. Hộp sản phẩm có trọng lượng 100 gram và được thiết kế với nắp đậy chặt để giữ nguyên hương vị cho những lần ăn sau.

Hãy nhấn vào đây để mua ngay sản phẩm từ Đảo Hải Sản chỉ với giá 45.000 VND.

Những loại đậu, hạt không những giúp cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể mà trong quá trình thưởng thức rất vui miệng có thể đẩy lùi cơn buồn ngủ. Nếu bạn đang muốn tìm một loại đồ ăn vặt để tập trung hơn để xử lý công việc thì có thể xem xét Đậu Hà Lan Giúp Tập Trung Hơn. Sản phẩm được rất nhiều người yêu thích bởi độ tươi ngon của nguyên liệu kết hợp cùng gia vị nêm nếm vừa miệng của rất nhiều người đấy.

Đậu hà lan được áo một lớp gia vị wasabi ở bên ngoài là một sự kết hợp tuyệt vời giữa độ giòn béo va vị the the đầu lưỡi khó mà từ chối. Sản phẩm giúp cung cấp rất nhiều chất xơ và đạm thực vật, vị mặn của món ăn vặt này cũng giúp kích thích vị giác của bạn rất tốt. Bạn có thể ăn ngay sau khi mở bao bì mà không cần phải chế biến thêm. Trọng lượng của hũ là 190 gram. Món ăn vặt này đến từ thương hiệu Tân Tân - hàng Việt Nam chất lượng cao nhiều năm liên tục.

Bách Hóa Xanh đang bán sản phẩm với giá chỉ 45.000 VND. Mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Trái cây là nguồn cung cấp khoáng chất tự nhiên được nhiều người tin dùng vì sự lành tính cũng như thơm ngon. Các món ăn được làm từ trái cây cũng giúp người dùng cảm thấy ngon miệng hơn. Trái cây tươi cung cấp nước, chất xơ cao nhưng nếu bạn không có thời gian để chọn loại tươi thì Trái Cây Sấy là món ăn vặt có thể giúp bạn đỡ buồn chán, đồng thời còn bổ sung vitamin tự nhiên cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Những loại trái cây được lựa chọn cẩn thận để có chất lượng thành phẩm tốt nhất. Sản phẩm bao gồm rất nhiều các loại trái cây khác nhau, bạn có thể thưởng thức được nhiều vị mà không cần mua quá nhiều sản phẩm. Thành phần của túi trái cây sấy bao gồm mít, khoai lang, chuối, khoai môn, bí đỏ, thơm, khổ qua, đậu cove tươi. Ngoài vitamin thì các loại trái cây sấy này cũng bổ sung cho cơ thể lượng chất xơ rất lớn.

Sản phẩm trọng lượng 250 gram đang được Vinamit bán với giá chỉ 66.000 VND, bạn có thể mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Để có một cơ thể khỏe mạnh, ngoài uống đủ nước, ăn đủ chất và vận động đầy đủ thì bạn cũng cần quan tâm đến hệ tiêu hóa bằng cách bổ sung lợi khuẩn thường xuyên. Một hệ tiêu hóa khỏe sẽ giúp cho da dẻ hồng hào, quá trình đào thải chất độc được thuận lợi hơn. Khi làm việc, bạn cũng có thể giúp cơ thể mình tốt hơn bằng cách sử dụng Sữa Chua Cung Cấp Lợi Khuẩn thường xuyên. Tập được thói quen này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Sữa chua có nguồn gốc từ Pháp, được lên men theo công nghệ riêng mang lại hương vị béo ngậy đặc trưng của sữa và đặc biệt là vị ngọt của hoa quả. Sản phẩm giúp kích thích vị giác để bạn cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Sữa sử dụng là sữa không béo lên men và đã được xử lý nhiệt nên đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Vị dâu thơm nhẹ không kén người sử dụng. Mỗi sản phẩm có trọng lượng là 125 gram với chỉ 0.1% chất béo.

Nam An Market đang bán sữa chua với giá 23.000 VND. Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Hạnh nhân là loại hạt chứa đạm thực vật lành tính và đặc biệt chất béo của hạnh nhân sẽ bổ sung cho cơ thể năng lượng mà không gây tích tụ chất độc hại cho cơ thể. Từ lâu, việc sử dụng hạnh nhân trong việc chế biến bánh kẹo đã dần phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, những sản phẩm bánh kẹo thường chứa nhiều đường không tốt cho sức khỏe nên lựa chọn hạt nguyên chất vẫn là tối ưu nhất. Hạt Hạnh Nhân Giàu Đạm Và Chất Xơ là sản phẩm bạn có thể tham khảo.

Xuất Xứ của sản phẩm là 100% nhập khẩu Mỹ đảm bảo rất nhiều các tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Hạt đảm bảo không có chứa chất bảo quản hay hóa chất độc hại, không có cholesterol và có hương vị hoàn toàn tự nhiên. Hạt giúp cung cấp vitamin B9, vitamin E, chất xơ và Omega 6. Sử dụng hạt hạnh nhân còn giúp bạn giảm cân tốt hơn. Có thể sử dụng sản phẩm để ăn ngay hoặc chế biến thành các loại bánh, kẹo,…

Bạn có thể mua ngay hũ hạt 250 gram từ Vua Hạt với giá 146.000 VND bằng cách nhấn vào đây.

Việc cung cấp đầy đủ nước để cơ thể hoạt động mượt mà là nhu cầu thiết yếu của tất cả mọi người. Dân văn phòng có thể sẽ bỏ qua nhu cầu này do không mất quá nhiều nước trong quá trình làm việc, nên việc bổ sung đủ nước theo nhu cầu của cơ thể sẽ bị lãng quên, mà việc này rất hại cho sức khỏe. Sau đây là các mẹo giúp bạn cải thiện tình trạng trên: