Top 10 sản phẩm bổ sung omega 3 6 9 làm đẹp da (năm 2020)

Ngoài được biết đến là một trong những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể người, omega còn có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp và chăm sóc da.

Tuy nhiên, làm thế nào để chọn được những sản phẩm giàu Omega 3 - 6 - 9 và an toàn cho quy trình làm đẹp da? Mời bạn hãy tham khảo ngay 10 sản phẩm bổ sung Omega 3 - 6 - 9 làm đẹp da hiệu quả dưới đây nhé!

Quả óc chó được rất nhiều người dùng ưa thích bởi những tác dụng mà nó mang lại. Ngoài hương vị thơm ngon tuyệt vời, quả óc chó còn có nhiều chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho tim. Quả óc chó còn là nguồn phong phú của axit béo omega 3. Với 7 quả óc chó khối lượng 28g, bạn có thể tìm thấy 2.542 mg Omega 3 trong đó. Trong quả óc chó còn có nhiều loại vitamin hỗ trợ làn da thêm khỏe, đẹp, giảm các nếp nhăn, giúp da thêm đàn hồi.

Quả óc chó Mỹ Chanler có khối lượng 500g/hộp là sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ. Trong 100g hạt óc chó này có 654 Kcalo, 15,23g protein, 65,21g chất béo và 6,7g chất xơ. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin trong quả óc chó Mỹ Chanler cũng rất phong phú. Cụ thể, với cùng 100g hạt óc chó trên, ta có thể tìm thấy 98mg Canxi, 2,9mg Sắt, 158mg Magie, 3,4mg Mangan,.... Ngoài ra, sản phẩm này cũng bổ sung rất lớn lượng vitamin thiết yếu với cơ thể như Axit folic, Niaxin, Vitamin A 20IU,...

Với những công dụng như trên, đây sẽ là sản phẩm cần thiết của mỗi cô nàng để có được làn da khỏe mạnh và đẹp. Bạn có thể mua sản phẩm trên với giá 115.000 VND hộp 500g (giá gốc 175.000 VND) tại website của Hạt Ngon bằng cách nhấn vào đây.

Omega 3 6 9 có thể được bổ sung cho cơ thể bằng nhiều cách, thường là thông qua việc ăn các thực phẩm có chứa nhiều Omega 3 6 9, điển hình là dầu oliu. Dầu oliu trong những năm gần đây đã trở nên phổ biến nhờ những tác dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của nó. Dầu oliu được làm từ những trái oliu tươi có nhiều ở khu vực Địa Trung Hải.

Dầu olive omega 3-6-9 Mekong Megumi có điểm độc đáo và đặc biệt nhờ sự kết hợp giữa dầu Olive nguyên chất từ Italia và dầu Sacha Inchi nguyên chất của Việt Nam. Được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến ép lạnh, chế biến, bảo quản và đóng gói dưới quy trình được giám sát chặt chẽ theo tiêu chuẩn châu Âu nên người dùng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng của sản phẩm.

Sử dụng dầu olive omega 3-6-9 Mekong Megumi giúp cho người dùng giảm nguy cơ mắc các bệnh về ung thư vú, giúp giảm cân hiệu quả, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và điều hòa huyết áp,... Sản phẩm có thể sử dụng cho trẻ em, người già, phụ nữ mang thai và cho con bú hay những người ốm yếu, những người ăn chay, ăn kiêng.

Bạn có thể nhấn vào đây để mua sản phẩm trên tại Mekong Megumi với giá 245.000 VND cho dung tích chai 250ml.

Hạt chia cũng là một sản phẩm có chứa rất nhiều omega 3. Trong hạt chia có nhiều mangan, canxi, photpho cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong 28g hạt chia có thể tìm thấy 4g chất đạm, 8 loại axit amin và 4915 mg omega 3.

Hạt chia Úc seeds high in Omega 3 Absolute Organic có khối lượng 1kg/túi có nguồn gốc từ Úc. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Absolute Organic và như tên gọi của thương hiệu, đây là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên không phun thuốc. Omega chia Úc có khả năng chống lão hóa da, giúp tăng cường sức khỏe, giảm béo, hỗ trợ sự phát triển trí não. Đồng thời, sản phẩm này cũng giúp ổn định đường huyết, tăng cường sữa cho phụ nữ có thai, chống táo bón. Hạt chia Úc seeds high in Omega 3 Absolute Organic có thể dùng cho cả trẻ em và người già, phụ nữ mang thai và sau sinh, bệnh nhân có các bệnh về tiểu đường và tim mạch.

Sản phẩm trên hiện có giá 350.000 VND/ túi 1kg tại website Sodafoods.com. Bạn có thể nhấn vào đây để mua sản phẩm này.

Omega 9 thường được tìm thấy trong các thực phẩm giàu chất béo thực vật. Để bổ sung omega 9 cho cơ thể, bạn chắc chắn không thể bỏ qua bơ. Bơ là một trong những trái cây ngon có chứa nhiều chất béo lành mạnh, tốt cho cơ thể nhờ vào hương vị và các dưỡng chất có trong bơ với 20 loại vitamin và khoáng chất giàu chất xơ,... Ngoài ra, trong bơ còn có nhiều vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím độc hại. Chất lutein, zeaxanthin và các chất chống oxy hóa trong bơ còn góp phần giúp da luôn tươi trẻ, ngăn chặn và đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Bơ booth là sản phẩm được nhiều người dùng ưa chuộng để chăm sóc da và sức khỏe gia đình. Với những trái bơ tròn, sáp bơ vàng ươm, đặc quánh cùng vị ngọt béo ngậy, những trái bơ booth có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, làm đẹp da, giảm cân và giảm tỷ lệ cholesterol trong máu. Một tác dụng thần kỳ khác của loại bơ này đó là ngăn ngừa ung thư vú, chống thoái hóa, bổ mắt, kéo dài tuổi thọ cho người sử dụng.

Bạn có thể mua sản phẩm trên với giá chỉ 70.000 VND/kg tại Tiki. Nhấn vào đây để sở hữu cho mình những trái bơ thơm ngon và bổ dưỡng nhất nhé!

Sacha Inchi tuy không quá phổ biến như hạt chia, quả óc chó,... nhưng nó cũng được nhiều người yêu thích và tin dùng trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Với thành phần nhiều chất đạm, các loại dầu omega, vitamin A, E và lượng sắt cao, hạt sacha inchi có khả năng cải thiện thị lực, bảo vệ đôi mắt khỏi các tác nhân độc hại. Omega 3 trong hạt Sacha Inchi còn giúp tóc và da bạn thêm khỏe mạnh hơn, giữ cho da luôn đàn hồi, bảo vệ và chống lại các tác động của ánh nắng, tia cực tím,...

Sản phẩm hạt Sacha Inchi hữu cơ rang muối có trọng lượng 150g, có xuất xứ Nam Mỹ. Một gói hạt Sacha Inchi rang muối là thực phẩm bổ dưỡng, thơm ngon từ hương tới vị, cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho người dùng. Trong hạt Sacha Inchi có nhiều omega 3 (lên tới 46%), omega 6 (36%), omega 9 (8%) cùng nhiều khoáng chất, axit amin, các chất chống oxy hóa và protein khác.

Sản phẩm trên hiện có giá 95.000 VND đóng gói 150g được bán tại website Mekong Megumi, bạn có thể đặt mua dễ dàng khi nhấn vào đây.

Viên uống dầu cá là sản phẩm có chứa nhiều omega 3 cùng các loại vitamin, axit béo và các chất bổ dưỡng tan trong dầu. Những thành phần này giúp tăng đề kháng, phục hồi màng tế bào và các thương tổn của da từ bên trong, chống viêm, giảm kích ứng trên da.

Viên uống dầu cá omega 3 6 9 Supports Heart Health là sản phẩm có nhiều omega 3, omega 6, omega 9 cùng nhiều loại tinh dầu như dầu cây rum, tinh dầu hoa anh đào,.... Sản phẩm có xuất xứ từ Mỹ với quy trình sản xuất và bảo quản tiên tiến, hiện đại, không có mùi tanh, không chứa tạp chất gây hại cho cơ thể. Sản phẩm này có tác dụng bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, tăng cường thị lực, giảm đau xương khớp và làm đẹp da, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da. Chỉ với 2 viên dầu cá/ ngày trong bữa ăn là bạn đã có thể sở hữu làn da khỏe đẹp, sức khỏe tốt rồi.

Bạn có thể mua sản phẩm trên với giá ưu đãi 599.000 VND (giá gốc 718.000 VND) đóng hủ 325 viên tại website của Hàng Ngoại Nhập bằng cách nhấn vào đây.

Bổ sung omega qua thực phẩm là phương pháp khá phổ biến, tuy nhiên người dùng có thể gặp những vấn đề trong việc cân bằng lượng dinh dưỡng phù hợp. Bởi vậy, các chuyên gia và bác sĩ đã cho ra đời phương pháp bổ sung omega 3 6 9 trực tiếp qua viên uống omega 3 6 9. Bạn nên uống viên uống này trong hoặc sau bữa ăn, vào buổi sáng giúp kích thích sự hấp thụ các dưỡng chất.

Viên uống Puritan's Pride Premium Maximum Strength Triple Omega 3-6-9 Fish từ lâu đã được các chuyên gia về y tế và sức khỏe đánh giá và khuyên dùng bởi đây là sản phẩm có nguồn dinh dưỡng phong phú và giàu có, gồm tinh dầu cá, dầu hạt lanh, dầu hạt chia,... giúp bổ sung EPA, DHA và ALA. Các nghiên cứu đã chỉ ra trong viên uống có chứa các thành phần như omega 3, EPA, DHA, omega 6, GLA, DGLA, AA và omega 3-6-9. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, bảo vệ tim mạch, tăng trí nhớ, làm đẹp da, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch,....

Sản phẩm gồm 1 hộp chứa 120 viên đang được giảm giá chỉ còn 495.000 VND (giá gốc 650.000 VND) tại website của Mint Cosmetic. Bạn có thể nhấn vào đây để mua sản phẩm trên.

Cá hồi là thực phẩm nổi tiếng chứa nhiều hàm lượng protein cũng như các chất dinh dưỡng khác như magie, kali, selen, vitamin B. Trong cá hồi cũng chứa nhiều omega 3 giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mất trí, trầm cảm,....

Cá hồi được nuôi ở nhiều nơi, tuy nhiên, cá hồi tươi Na Uy là sản phẩm chất lượng được nhiều chuyên gia ẩm thực đánh giá cao. Được nuôi trong nước sạch tự nhiên với nhiệt độ lý tưởng từ 5 - 10 độ C, cá hồi Na Uy có điều kiện phát triển tự nhiên, giàu hàm lượng chất béo và chất đạm.

Thành phần của cá hồi Na Uy gồm có protein giúp xây dựng, duy trì các tế bào của cơ thể, axit béo omega 3 có tác dụng ngăn chặn, làm chậm quá trình phát triển của các bệnh tim mạch, vitamin D với chức năng cân bằng lượng canxi, giúp xương chắc khỏe, selenium quan trọng trong quá trình hoạt động của tuyến giáp, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cholesterol trong máu.

Bạn có thể mua cá hồi tươi Na Uy với giá 369.000 VND/kg (giá gốc 529.000 VND/kg) tại Homefarm bằng cách nhấn vào đây.

Trước đây, hàu là thực phẩm khá là xa xỉ đối với các gia đình. Tuy nhiên, ngày nay, khi đời sống đã được cải thiện, hàu không còn quá xa lạ nữa mà trở thành loại hải sản được nhiều gia đình tin dùng giúp chăm sóc và cải thiện sức khỏe. Hàu là loại thực phẩm có nhiều hàm lượng kẽm và omega 3, không chỉ ăn ngon mà thịt hàu sữa còn an toàn và tốt cho sức khỏe từ người già đến trẻ em.

Thịt hàu sữa tươi là sản phẩm chứa nhiều protein, glucid, axit béo omega 3-6 cùng nhiều loại vitamin và các khoáng chất khác như vitamin E, A, sắt, canxi, photpho,... Với độ dai vừa phải, hương thơm và vị ngọt đậm béo ngậy, đây là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng và tin dùng. Hàu sữa có tác dụng lớn trong việc điều trị chứng mất ngủ, hoa mắt chóng mặt, thanh nhiệt và giải độc gan, tăng cường tuần hoàn máu, phòng ngừa suy nhược cơ thể,....

Sản phẩm trên chỉ có giá 190.000 VND/túi 500g. Bạn có thể mua sản phẩm trên tại website của Hiếu Hải Sản bằng cách nhấn vào đây.

Hạt bí là sản phẩm giàu dinh dưỡng và các chất xơ, giúp cơ thể tăng lượng ALA, canxi, magie, protein cũng như bổ sung omega 3 cho cơ thể. Nguồn chất chống oxy hóa trong hạt bí cũng giúp bảo vệ các tế bào da khỏi các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, hóa chất, bụi bẩn,....), giúp da sáng mịn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Hạt bí rang Trọng Nhân có các thành phần là hạt bí và muối. Bạn có thể ăn liền hoặc trộn với xà lách, dùng làm bánh, sữa hạt,... Hạt bí có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư nhờ các hợp chất có khả năng chống lại ung thư trong hạt bí. Đồng thời, hạt bí cũng có tác dụng ngăn ngừa loãng xương. Với nguồn kẽm dồi dào của hạt bí, cơ thể bạn có thể hấp thụ thêm 17% kẽm thông qua việc ăn bí ngô mỗi ngày đó.

Hạt bí rang Trọng Nhân có giá rất mềm chỉ 75.000 VND/túi 500g tại Tiki. Bạn có thể nhấn vào đây để đặt mua.

Bổ sung omega 3 6 9 là việc cần thiết cho cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, việc bổ sung một cách thiếu khoa học có thể dẫn đến những hậu quả không tốt cho cơ thể. Khi bổ sung omega 3 6 9 cho cơ thể, bạn cần chú ý những điều sau:

Với những lời khuyên trên, hy vọng bạn đã có được phương pháp bổ sung omega 3 6 9 cho bản thân và gia đình, giúp chăm sóc và làm đẹp làn da để có được làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh.