Gợi ý 10 đồ ăn vặt không tăng cân, tốt cho sức khỏe được nhiều người chọn mua nhất (năm 2021)

Đồ ăn vặt là sản phẩm không thể thiếu trong mỗi nhà, đặc biệt là những gia đình có trẻ nhỏ hay những cô nàng độc thân. Sẽ không ít lần chúng ta bỗng nhiên cảm thấy "buồn miệng" và muốn nhấm nháp một thứ gì đó. Thế nhưng, ăn vật như thế nào cho lành mạnh thì không phải ai cũng biết, hãy cùng chúng tôi khám phá những mẹo ăn vặt để đảm bảo tốt cho sức khỏe của mình nhé.

Yến mạch là một loại ngũ cốc chứa đựng nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người, bởi vậy nó là nguyên vật liệu được sử dụng rất phổ biến để sản xuất các loại đồ ăn vặt thơm ngon lạ miệng. Nếu bạn là tín đồ của ăn vặt, đừng bỏ qua món bánh siêu ngon này nhé.

Bánh yến mạch premium quality organic là một sản phẩm đến từ Hàn Quốc, và là sự lựa chọn hàng đầu của các tín đồ ăn vặt. Bánh có độ ngọt vừa phải, giòn tan và thơm lừng vị sữa, đây là loại bánh rất phù hợp cho bữa ăn sáng hay làm snacks ăn vặt vào những lúc "buồn miệng". Sản phẩm được làm từ các nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên và tốt cho sức khỏe người tiêu dùng như bột yến mạch, dầu thực vật, bơ, sữa... Ngoài mang lại cho người dùng cảm giác ngon miệng, thì bánh yến mạch còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người, điển hình như hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol, kiểm soát đường máu... Với những công dụng tuyệt vời đó, bánh yến mạch premium quality organic xứng đáng là sự lựa chọn hoàn hảo nhất hiện nay cho tất cả mọi người.

Sản phẩm đang được bán tại website của Sweet Tie House với giá 35.000VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Eat clean là xu hướng phổ biến hiện nay của những con người hiện đại. Với chế độ ăn uống lành mạnh, thiên về các loại ngũ cốc và hạt, đồng thời sử dụng vị ngọt tự nhiên của các loại thực phẩm thay thế cho đường hóa học thì những món ăn tuân thủ quy tắc eat clean sẽ luôn chiếm được tình cảm của rất nhiều thực khách dù khó tính nhất.

Bánh Biscotti ăn kiêng GUfoods là một trong những loại thực phẩm eat clean được rất nhiều người biết đến. Bánh có thành phần từ nhiều loại hạt và ngũ cốc giàu chất xơ, năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, bên cạnh đó lại chứa ít đường và tinh bột hơn những loại đồ ăn vặt trên thị trường. Bởi vậy, nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Cũng bởi vì sử dụng các nguyên liệu từ hạnh nhân, gạo lứt, mật ong, vỏ cam... nên bánh có vị ngọt thanh tự nhiên, mùi thơm dịu nhẹ và quyến rũ, kích thích vị giác của thực khách, khiến người ta không thể chối từ.

Việc “giữ mồm giữ miệng” khi ăn kiêng là một điều khó khăn với không ít người, nhất là đối với những người có biệt danh “thánh ăn vặt”. Thế nhưng, với bánh Biscotti ăn kiêng GUfoods thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm rồi nhé. Sản phẩm đang được bán với giá 199.900VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Bánh quy hạt chia cũng là một loại bánh ăn vặt đang hot trên thị trường hiện nay, đây là loại bánh giàu giá trị dinh dưỡng nhờ chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và omega-3. Bên cạnh đó, bánh thu hút được sự chú ý của nhiều tín đồ ăn vặt nhờ chứa nhiều protein, không chứa chất béo chuyển hóa, không cholesterol nên thích hợp cho cả những người ăn kiêng.

Sự kết hợp giữa bánh quy thơm giòn với những hạt chia được phủ đều lên bề mặt khiến sản phẩm luôn trở thành món ăn vặt yêu thích của những người sành ăn. Vị của bánh không quá ngọt, không quá béo nhưng lại dễ dàng kích thích vị giác của người tiêu dùng nhờ sự đặc biệt trong hương vị của mình. Hạt Chia là một trong những loại hạt không chứa chất béo chuyển hóa, tạo cảm giác no lâu, bởi vậy, đối với những người đang có ý định giảm cân hoặc những người ăn kiêng thì đây chính là "chân ái" của họ mỗi khi tìm kiếm đồ ăn vặt.

Sản phẩm được sản xuất và đóng gói tại Malaysia, đạt các tiêu chuẩn về chất lượng và an toàn thực phẩm nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng nhé. Bánh đang có bán tại Kum Organic với giá 115.000VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Bánh Ăn Kiêng Nutri Gain đến từ Malaysia cũng là một dòng bánh nhận được nhiều phản hồi tích cực của thực khách trên toàn thế giới. Sản phẩm thuộc dòng bánh ăn kiêng được làm từ các nguyên liệu tự nhiên giàu dinh dưỡng, chất xơ hòa tan và ít cholesterol. Nếu bạn là một tín đồ ăn vặt nhưng vẫn muốn hoàn tất quá trình giảm cân của mình thì đừng bỏ qua loại bánh tuyệt vời này nhé.

Nutri Gain thu hút sự chú ý của khách hàng nhờ hương vị thơm ngon, giòn xốp, cũng như mùi hương sữa đặc trưng của yến mạch, vô cùng quyến rũ. Thành phần chủ yếu của bánh là: Bột yến mạch thô, dầu thực vật, bột mì, isomalt, fibersol, sữa đặc không đường, natri bicarbonate và muối. Bên cạnh đó, bánh còn được bổ sung đường ăn kiêng Isomate nên chúng ta có thể bổ sung bánh vào thực đơn của những người bị tiểu đường hay ăn kiêng cũng rất phù hợp nhé.

Sản phẩm đang được bán tại Shopee với giá 48.500VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Bột ngũ cốc là sản phẩm vô cùng tiện lợi để chúng ta giải quyết bữa lỡ một cách nhanh chóng nhưng vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Chỉ cần một gói ngũ cốc kết hợp với sữa tươi không đường thì bất cứ lúc nào chúng ta cũng có thể giải quyết cơn đói của mình một cách triệt để rồi đấy.

Ngũ cốc ăn kiêng Sing Việt là sản phẩm có tác dụng cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể con người một cách hiệu quả. Đây là sản phẩm giúp con người bổ sung năng lượng, tăng cường sức khỏe nhờ chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giàu vitamin nhóm B có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng, hay lượng chất sắt dồi dào rất tốt cho quá trình tạo máu. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo có trong ngũ cốc ăn kiêng Sing Việt rất thấp, có lợi cho sức khỏe của những người đang trong chế độ ăn kiêng như béo phì, tiểu đường. Với thành phần từ bột ngũ cốc thiên nhiên (lúa mạch, bắp, đậu nành...) cùng bột kem gầy, bột sữa gầy đường maltose, dextrose, đường ISOMALT(20%) dành cho người ăn kiêng... bạn hoàn toàn có thể yên tâm về tính an toàn của nó đối với cơ thể con người nhé.

Sản phẩm đang được bán tại Minh Câu Mart với giá 69.000VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Sữa chua là thực phẩm có tác dụng bổ sung hàng ngàn lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Không phải tự nhiên mà bác sĩ thường khuyên chúng ta bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày, chính là nhờ những hiệu quả tích cực mà nó mang lại cho cơ thể. Riêng đối với những người ăn kiêng thì chúng ta có thể lựa chọn cho mình sữa chua không đường thay thế cho loại sữa chua có đường nhé.

Sữa chua không đường đến từ thương hiệu Vinamilk- một thương hiệu nổi tiếng về sữa và các chế phẩm từ sữa. Đây là loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin, khoáng chất ở dạng dễ hấp thụ, có tác dụng kích thích vị giác, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, miễn dịch của cơ thể. Sản phẩm này có thể sử dụng cho mọi độ tuổi, từ trẻ em cho tới người già đều rất phù hợp nhé. Đối với trẻ em, bạn có thể cho bé sử dụng sữa chua ít đường để tạo cảm giác ngon miệng, tuy nhiên đối với những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì sữa chua không đường lại là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Sữa chua được làm từ sữa bò nguyên chất kết hợp với gelatin thực phẩm, chất ổn định, cùng các loại men cần thiết, mang đến cho người tiêu dùng một sản phẩm thơm ngon, bổ dưỡng không thể chối từ.

Bạn có thể đặt mua sữa chua với giá 25.500VND/lốc 4 hộp tại Bách Hóa Xanh bằng cách nhấn vào đây.

Kẹo hồng sâm không đường được sản xuất từ tinh chất Hồng Sâm 6 năm tuổi thượng hạng của Hàn Quốc là một sản phẩm khá quen thuộc đối với đông đảo khách hàng tại Việt Nam. Đây là sản phẩm không những tạo cảm giác ngon miệng mà còn có khả năng tăng cường sức đề kháng, nâng cao sinh lực, giảm mệt mỏi, căng thẳng, mang đến cho chúng ta một cảm giác thoải mái và vui vẻ. Kẹo Hồng Sâm không đường cũng rất phù hợp với trẻ em hay người lớn tuổi nhờ tác dụng chống lại các vi khuẩn đường miệng, bởi vậy, chúng ta có thể yên tâm sử dụng mà không lo sợ chúng ảnh hưởng đến hàm răng của mình.

Sản phẩm sử dụng nguyên liệu chủ yếu là Hồng Sâm 6 năm tuổi, kết hợp với một số thảo dược tự nhiên, nhờ đó, nó mang lại cho cơ thể những tác dụng vô cùng tốt. Khi ăn kẹo, hương thơm của Hồng Sâm hòa lẫn vị ngọt tự nhiên của các thảo dược có tác dụng giúp con người thư giãn và lấy lại tinh thần. Kẹo cũng có tác dụng bồi bổ cơ thể, bổ tinh thần, giảm lo lắng, nhức đầu hay chóng mặt, điều hòa hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chúng ta chống lại những cơn cảm cúm, cảm lạnh. Với những tác dụng như trên, kẹo hồng sâm không đường xứng đáng là sự lựa chọn của mỗi chúng ta, giải quyết những lúc "buồn miệng" hay những khi tinh thần không được tốt. Đây cũng là sản phẩm được đóng gói gọn nhẹ, có thể mang theo bên mình mọi nơi, mọi lúc, vô cùng tiện lợi.

Sản phẩm đang được bán tại Sâm Yến Hoàng Gia với giá 95.000VND (giá gốc 150.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Thêm một sản phẩm không thể thiếu trong danh sách đồ ăn vặt của những người ăn kiêng đó chính là cơm gạo lứt rong biển. Đây là một sản phẩm đến từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, quen thuộc nhưng lại vô cùng hấp dẫn, giúp chúng ta giải quyết bữa lỡ một cách nhanh chóng và tiện lợi nhất có thể.

Gạo lứt hay còn được gọi là gạo nguyên cám với lớp cám gạo bao phủ bên ngoài. Nhờ đó mà chất bột đường trong gạo lứt sẽ được cơ thể chuyển hóa thành đường chậm, rất có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường hay người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Gạo lứt có chỉ số no cao hơn gạo trắng, bởi vậy các chế phẩm từ gạo lứt giúp người dùng có cảm giác no nhanh và lâu hơn, để từ đó kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Nhờ đó, gạo lứt là sự lựa chọn số một của những người mong muốn giảm cân. Gạo lứt rong biển cũng là một sản phẩm có hương vị thơm ngon hấp dẫn, vị ngọt, thơm, bùi, chút mặn mòi của rong biển... kích thích vị giác của người thưởng thức, để chúng ta có được bữa lỡ ngon miệng, tiện lợi lại vô cùng tốt cho sức khỏe.

Sản phẩm đang được bán tại Tiki với giá 75.000VND (giá gốc 85.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

"Ăn vặt không ngại tăng cân" là châm ngôn của các nhà sản xuất khi cho ra đời những sản phẩm dành riêng cho các tín đồ ăn kiêng. Đối với Thuận Lành cũng vậy, nắm được nhu cầu và xu hướng thị trường, nhà sản xuất đã cho ra đời một sản phẩm vô cùng hấp dẫn, dễ dàng thu hút sự chú ý của thực khách đó chính là Snack Lúa Mạch Rong biển.

Nằm trong bộ sưu tập Snack Lúa Mạch Thuận Lành với các tiêu chí an toàn cho sức khỏe con người như: Không bột ngọt, không chất bảo quản, không hương liệu, Snack Lúa Mạch Rong biển là giải pháp vô cùng phù hợp cho người ăn kiêng. Sản phẩm sử dụng vị ngọt tự nhiên của rau củ và đường vàng không tẩy thay vì đường tinh luyện nên bạn có thể yên tâm nạp năng lượng khi cần mà không lo ngại về chỉ số cân nặng của mình đâu đấy. Hàm lượng chất xơ hòa tan có trong Snack Lúa Mạch Rong biển rất cao có khả năng làm chậm lại quá trình tiêu hóa, kiềm chế được cơn thèm ăn, giúp bạn vừa dập nhanh cơn đói lại không phải áy náy mỗi khi nạp thực phẩm vào cơ thể. Có thể nói, khi biết đến Snack Lúa Mạch Rong biển là bạn đã tìm ra chân ái của món ăn vặt thơm ngon tuyệt vời rồi đấy.

Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại Thuận Lành vời giá 65.000VND hộp 150gr (giá gốc 80.000VND) bằng cách nhấn vào đây.

Sản phẩm cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến ngày hôm nay chính là Thanh Cơm Lứt Ngũ Cốc Chà Bông Herbslim - Hỗ Trợ Ăn Kiêng Giảm Cân. Đây là một giải pháp an toàn tiện lợi, lại vô cùng hợp khẩu vị của người Việt Nam, giúp chúng ta cân bằng năng lượng, giải tỏa cơn đói nhưng không bao giờ bị tăng cân. Giờ thì bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về sản phẩm độc đáo này nhé.

Thanh Cơm Lứt Ngũ Cốc Chà Bông Herbslim được làm từ các loại ngũ cốc như gạo lứt, hạt điều, hạt bí xanh, óc chó, chà bông, đạm đậu nành... đều là những thực phẩm rất tốt cho cơ thể con người. Không những có vị ngon khó cưỡng mà sản phẩm này còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất giúp cân đối dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, thực phẩm này có nhiều tác dụng tốt cho người bị bệnh tim mạch nhờ sự kết hợp giữa các thành phần có lợi trong các loại hạt. Tiện lợi, gọn nhẹ, phù hợp mọi độ tuổi và tốt cho sức khỏe là những điều mà Thanh Cơm Lứt Ngũ Cốc Chà Bông Herbslim mang đến cho chúng ta. Bạn còn chần chừ gì mà chưa bổ sung sản phẩm này vào thực đơn bữa xế của mình nhỉ?

Sản phẩm đang được bán tại Siêu Thị Làm Đẹp với giá 290.000VND/hộp 10 gói (giá gốc 350.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Hướng dẫn ăn uống hợp lý (Eatwell Guide) là cách để chúng ta xác định được các loại và tỷ lệ thực phẩm tiêu thụ hàng ngày, từ đó tạo nên một chế độ ăn đa dạng và cân bằng. Ngoài ra, dựa vào hướng dẫn Eatwell, chúng ta cũng có thể lựa chọn được loại đồ ăn nhẹ lành mạnh hơn, đảm bảo phù hợp với chế độ ăn lại cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sau đây là một số ý tưởng ăn vặt theo Eatwell để chúng ta không tăng cân mà vẫn vô cùng tốt cho sức khỏe.