Tìm hiểu nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều và cách khắc phục hiệu quả tại nhà (năm 2022)

Tìm hiểu nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều và cách khắc phục hiệu quả tại nhà (năm 2022)

Tóc rụng là nỗi lo của nhiều người. Để có thể khắc phục tình trạng tóc rụng hiệu quả cần xem xét nguyên nhân vì sao tóc rụng nhiều. Hãy tìm hiểu câu trả lời cho thắc mắc này cùng những phương pháp và sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

Bài viết có liên quan

Cấu tạo và chu trình sống của sợi tóc

Tóc của chúng ta được tạo nên từ một loại protein được gọi là keratin. Đây là protein được sản xuất ra từ các nang tóc và chân tóc nằm bên dưới da. Khi các nang tóc và chân tóc tạo nên các tế bào mới, các tế bào cũ sẽ bị đẩy ra ngoài với tốc độ vào khoảng 1cm/tháng. Trung bình da đầu của chúng ta sẽ thường có khoảng từ 100.000 đến 150.000 sợi tóc và mỗi ngày chúng ta sẽ bị rụng mất khoảng 100 sợi. Số lượng tóc sinh ra và số lượng tóc mất đi sẽ thường đạt trạng thái cân bằng.

Rụng tóc xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa quá trình sinh tóc mới và mất tóc cũ. Chứng rụng tóc thường xảy ra phổ biến ở nam giới giai đoạn trên 50 tuổi. Tuy nhiên hiện nay nữ giới cũng bị chứng rụng tóc rất nhiều với nhiều nguyên nhân và tình trạng rụng tóc khác nhau.

Chu kỳ sống của sợi tóc sẽ gồm ba giai đoạn nối tiếp:

  • Giai đoạn anagen: Giai đoạn tóc mọc, kéo dài từ 2-6 năm.
  • Giai đoạn catagen: Giai đoạn chuyển tiếp, kéo dài 2-3 tuần.
  • Giai đoạn telogen: Giai đoạn nghỉ, kéo dài 2-3 tháng, cuối giai đoạn nghỉ, sợi tóc có thể rụng và tóc mới sẽ mọc lên thay thế, bắt đầu lại một chu kỳ sống mới.

Nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều?

Rụng tóc là hiện tượng sinh lý xuất hiện khi những sợi tóc già bị hư tổn và rụng đi để nang tóc phát triển sợi tóc mới. Đồng thời số lượng tóc rụng không quá nhiều. Tuy nhiên nếu hiện tượng rụng tóc bệnh lý là khi tóc rụng nhiều khoảng hơn 100 sợi mỗi ngày. Vậy tại sao tóc lại rụng nhiều, dưới đây là một số nguyên nhân:

  • Tuổi tác: Khi còn trẻ chúng ta thường có mái tóc đen, dày bóng mượt, nhưng khi tuổi càng cao thì tóc sẽ càng bị bạc và mỏng hơn. Quy trình lão hoá tự nhiên khiến nang tóc dần bị thoái hoá và suy yếu hơn dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn.

  • Thiếu chất dinh dưỡng: Nhiều người thường quan niệm không cần dưỡng tóc nhưng thực tế tóc là cơ quan cũng cần được bổ sung dưỡng chất. Cụ thể tóc cần nhiều vitamin, protein và khoáng chất để tái tạo nang tóc và luôn chắc khoẻ. Khi không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết tóc sẽ suy yếu và cuối cùng dẫn đến tình trạng rụng tóc.

  • Rối loạn nội tiết tố: Khi cơ thể thay đổi nội tiết tố hoặc bị rối loạn nội tiết tố thì hiện tượng rụng tóc có thể xảy ra. Do sự tăng giảm bất thường của các hormone androgen, estrogen, progesterone khiến tóc bị khô xơ và dễ gãy rụng. Thông thường rối loạn nội tiết tố xảy ra ở phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh hay phụ nữ đang trong độ tuổi tiền mãn kinh. Rối loại nội tiết tố khiến cơ thể mệt mỏi và không hấp thụ được dưỡng chất làm hạn chế sự tăng trưởng của các nang tóc.

  • Bệnh nhân ung thư sau khi hóa, xạ trị: Hoá trị và xạ trị là những phương pháp chữa trị ung thư phổ biến hiện nay. Tuy nhiên phương pháp này sẽ gây ra tác dụng phụ là dụng tóc, khô da. Nhưng sau mỗi đợt điều trị tóc sẽ mọc trở lại và nhiều trường hợp hầu như không mọc trở lại hoặc mọc rất ít.

  • Thường xuyên mất ngủ: Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo năng lượng. Ngủ đủ giấc giúp bạn đào thải độc tố trong cơ thể, phục hồi tổn thường và tạo điều kiện cho các cơ quan phát trển. Mất ngủ cơ thể không chỉ cảm thấy mệt mỏi và còn có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh. Đây cũng là nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh và khiến tóc hư tổn, gãy rụng.

  • Căng thẳng kéo dài: Khi căng thẳng kéo dài hệ thần kinh bị ảnh hưởng nhiều nhất. Và sự căng thẳng kéo dài cũng chính là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.. Sự căng thằng gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ miễn dịch và gây ra các phản ứng rối loạn khác trong cơ thể, rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc và dẫn đến rụng tóc.

  • Thiếu máu: Thiếu máu sẽ làm tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất dẫn đến kém phát triển, chân tóc bị thoái hoá và rụng nhanh, đột ngột.

  • Buồng trứng đa nang: Thường gặp ở phụ nữ đang ở độ tuổi sinh sản. Hội chứng này trong cơ thể người phụ nữ lúc này sẽ có quá nhiều androgen – hormone của nam giới.

  • Phụ nữ mắc hội chứng đa nang cũng dễ bị rụng tóc: Một số triệu chứng của hội chứng đa nang đó là có nhiều mụn trứng cá, xuất hiện tình trạng rong kinh hoặc kinh nguyệt bất thường, rụng tóc nhiều bất thường. Đây là bệnh liên quan đến rối loạn nội tiết tố nên đi khám ngay nếu thấy tóc rụng nhiều và một số triệu chứng như trên.

  • Suy giáp: Hoạt động của tuyến giáp suy yếu là nguyên nhân khiến tóc phát triển chậm và rụng nhiều.

  • Bệnh nhân suy giáp cũng dễ bị rụng tóc: Khi tuyến giáp gặp phải vấn đề thì nang tóc cũng sẽ phát triển chậm lại, dễ thoái hoá và rụng tóc. Nếu có hiện tượng rụng tóc nhiều bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.

  • Một số bệnh lý da đầu: Các tình trạng bênh da đầu như nấm tóc, nấm da đầu,…là nguyên nhân làm cho nang tóc không phát triển, dễ gãy rụng tóc nhiều.

5 phương pháp dân gian giúp giảm tóc rụng nhiều

Dầu dừa giúp giảm tóc rụng nhiều

Nguồn vhea.org.vn

Dầu dừa có hàm lượng cao chất chống oxy hoá, vitamin và chất béo no. Đây là các dưỡng chất giúp cung cấp độ ẩm, chống lão hoá cho tế bào da đầu giúp nang tóc khoẻ và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Từ đó giúp tóc óng mượt và chắc khoẻ. Có hai cách để giảm rụng tóc bằng dầu dừa bạn có thể áp dụng đó là:

    Cách 1: Sử dụng dầu dừa nguyên chất để cải thiện tình trạng rụng tóc

  • Nguyên liệu: Lượng vừa đủ dầu dừa nguyên chất.
  • Cách thực hiện: Bạn thoa trực tiếp dầu dừa lên tóc và da đầu, dùng ngón tay massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Sau đó ủ tóc khoảng 60 phút rồi dùng nước sạch và dầu gội phù hợp để gội lại. Mỗi tuần thực hiện khoảng từ 2 – 3 lần/tuần để tóc được chắc khoẻ và giảm gãy rụng.

  • Cách 2: Kết hợp dầu dừa và chanh để điều trị rụng tóc

  • Nguyên liệu: Dầu dừa nguyên chất và Nước cốt chanh.
  • Cách thực hiện:Trộn nước cốt chanh với dầu dừa theo tỉ lệ 1:2 rồi dùng hỗn hợp này bôi lên chân tóc và da đầu. Ủ tóc trong khoảng 15 phút để làm sạch da đầu và giúp dưỡng chất thấm sâu. Gội lại đầu bằng nước sạch và dầu gội phù hợp.

Vỏ bưởi giúp giảm tóc rụng nhiều

Trong vỏ bưởi có chứa các thành phần dinh dưỡng, hoạt chất như vitamin A, vitamin C, naringin, pectin, men tiêu hoá peroxydaza,…Đây là những chất chống khuẩn, kháng viêm, thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương nang tóc, bảo vệ da đầu, chân tóc và cải thiện tình trạng gãy rụng. Ngoài ra các dưỡng chất có trong vỏ bưởi còn giúp kích thích mọc tóc để tóc dày và dài hơn.

Cách 1: Trị rụng tóc bằng vỏ bưởi

  • Nguyên liệu: Vỏ bưởi.
  • Cách thực hiện: Vỏ bưởi rửa sạch, phơi khô sau đó cho vào nồi đun cùng 3 – 5 lít nước. Đun thêm khoảng 5 phút với lửa nhỏ để tinh dầu bưởi tiết ra. Dùng lượng nước mát vừa đủ để giảm độ nóng của nước bưởi. Dùng nước này để gội đầu và massage chân tóc khoảng từ 5 – 10 phút. Mỗi tuần thực hiện từ 2 – 3 lần để cải thiện tình trạng rụng tóc.

Cách 2: Sử dụng tinh dầu bưởi để trị rụng tóc

  • Nguyên liệu: Tinh dầu bưởi.
  • Cách thực hiện: Bôi hoặc xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên chân tóc, da đầu. Massage nhẹ nhàng da đầu bằng tay trong khoảng 10 phút. Thực hiện từ 3 – 4 lần/ngày hoặc khi cảm thấy tóc khô xơ.

Bồ kết điều trị tóc rụng nhiều

Bồ kết là nguyên liệu nổi tiếng giúp cung cấp thành phần dinh dưỡng cho tóc để tóc chắc khoẻ, óng mượt và chống gãy rụng. Trong bồ kết có chứa nhiều thành phần chống oxy hoá và các hoạt chất như saponaretin, flavonozit tốt cho tóc. Ngoài ra 2 hoạt chất này còn có khả năng làm sạch gàu, kích thích mọc tóc và kích thích lưu lượng máu đến tế bào da đầu để làm tóc dày, kích thích mọc tóc.

  • Nguyên liệu: 10 quả bồ kết khô.
  • Cách thực hiện: Nướng đều cả 2 mặt bồ kết cho đến khi thấy bố kết bốc mùi nhẹ, bẻ lõi thấy bên trong ngả sang màu vàng thì bạn đập dập bồ kết hoặc bẻ vụn. Cho vào túi lọc dùng dây buộc chặt miệng. Cho bồ kết vào 5 lít nước sạch và cho vào nồi đun sôi. Khi nước sôi tắt bếp, đậy kín nắp và ngâm thêm 10 phút giúp tinh chất bồ kết hoà tan với nước. Hoà tan nước vừa đun với tinh dầu bồ kết sử dụng nước này để gội dầu giúp tóc chắc khoẻ, bóng mượt hơn.

Gừng trị tóc rụng nhiều và khô xơ

Nguồn giadungviet.vn

Gừng là dược liệu chứa hoạt chất citral, chavicol và zingonerol chống viêm, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu đến da đầu. Nhờ đó mà tế bào da đầu, nang tóc, chân tóc được nuôi dưỡng chắc khoẻ, giảm khô xơ và cải thiện tình trạng rụng tóc. Ngoài ra tinh dầu gừng còn giúp trị gàu, kích thích quá trình tái tạo tế bào mới để tóc mọc nhanh và bóng mượt hơn. Hai cách để ngăn ngừa rụng tóc bằng gừng đó là:

    Cách 1: Điều trị rụng tóc bằng gừng tươi

  • Nguyên liệu: 1 củ gừng nhỏ.
  • Cách thực hiện: Gừng rửa sạch và thái thành từng lát mỏng. Dùng một mặt của gừng xoa và chân tóc và da đầu trong vòng 3 phút. Một cách khác đó là xay nhuyễn gừng, sau đó vắt lấy nước rồi dùng phần nước cốt đó massage nhẹ nhàng lên da đầu. Sau 10 phút dùng nước sạch gội lại đầu.

  • Cách 2: Dùng gừng sao nóng để điều trị rụng tóc

  • Nguyên liệu: 1 củ gừng nhỏ.
  • Cách thực hiện: Gừng rửa sạch, thái thành lát mỏng rồi giã nát. Cho gừng vào chảo sao nóng. Để gừng nguội đến nhiệt độ ấm thì đắp lên chân tóc và da đầu. Sau 20 phút gội lại với nước.

Cỏ mần trầu trị rụng tóc nhiều

Nguồn afamilycdn.com

Trong cỏ mần trầu có hoạt chất Beta-sitosterol giúp kiểm soát nội tiết tố DHT và giảm nồng độ cholesterol. Lượng cholesterol cao sẽ làm teo nang tóc khiến tóc khô xơ, gãy rụng và làm bạc tóc. Ngoài ra trong cỏ mần trầu còn có Flavonid có tác dụng ngăn ngừa lão hoá da và nang tóc. Nhờ đó mà tóc khoẻ hơn, óng mượt hơn và giảm rãy rụng. Cách sử dụng cỏ mần trầu giúp tóc chắc khỏe bạn có thể tham khảo dưới đây:

    Cách 1: Massage da đầu với nước từ cỏ mần trầu

  • Nguyên liệu: 1 nắm cỏ mần trầu.
  • Cách thực hiện: Rửa sạch cỏ mần trầu sau đó nấu cùng với 500ml nước sạch cho đến khi thấy nước trong nồi chuyển thành màu xanh thì tắt bếp và để nguội. Chắt lấy phần nước rồi đun ở lửa nhỏ cho đến khi lượng nước chỉ còn lại khoảng một chén nhỏ. Dùng nước sạch gội đầu sau đó đợi đến khi tóc khô thì dùng một lượng vừa đủ cỏ mần trầu xối vào đầu để làm ướt và dùng tay massage xoa đều để dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc. Đợi tóc khô lại tiếp tục xối nước cỏ mần trầu vào làm ướt. Thực hiện đến khi hết phần nước cỏ mần trầu.

  • Cách 2: Uống nước làm từ cỏ mần trầu sẽ giúp cải thiện sức khỏe của tóc, cũng như giúp tóc giảm gãy rụng

  • Nguyên liệu: 20 gram cỏ mần trầu
  • Cách thực hiện: Cỏ mần trầu rửa sạch và đun với 20 lít nước lọc. Khi nước sôi vặn nhỏ lửa và đun thêm 15 phút. Chắt lấy phần nước và bỏ bã. Dùng nước này uống mỗi ngày thay nước lọc. Kiên trì uống trong 2 tháng để có được mái tóc chắc khoẻ, chống hói đầu.

Gợi ý 4 sản phẩm hỗ trợ giảm tóc rụng nhiều

Viên uống chống tóc rụng nhiều và phục hồi tóc Hush & Hush deeply rooted

Tóc rụng nhiều là tình trạng ám ảnh của nhiều cô gái, chàng trai. Tóc rụng nhiều, không kiểm soát sẽ khiến tóc thưa dần, không còn bồng bềnh và suôn mượt như trước. Do đó cần phải khắc phục ngay tình trạng này để tránh những hậu quả nghiêm trọng.

Viên Uống Chống Rụng Và Phục Hồi Tóc Hush & Hush Deeply Rooted có chiết xuất thành phần từ tự nhiên, lành tính giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc chuyên sâu từ trong ra ngoài. Trong đó, thành phần phức hợp tocotrienol tạo hàng rào bảo vệ tác hại từ môi trường bên ngoài giúp ngăn ngừa tóc mỏng, chiết xuất cây cọ lùn nuôi dưỡng tóc và kích thích mọc tóc từ sâu bên trong, chiết xuất rễ cây Ashwagandha tăng lượng máu đến da đầu, chống lại tác hại từ môi trường. Cuối cùng là nước dừa giàu khoáng chất và vitamin thúc đẩy quá trình tăng trưởng mô và tóc để tóc phát triển khoẻ mạnh. Sản phẩm gồm 120 viên uống, mỗi ngày bạn uống 2 viên để sở hữu mái tóc dày, dài, bóng mượt và khoẻ đẹp theo thời gian.

Viên uống chống rụng tóc và phục hồi tóc Hush & Hush Deeply Rooted được bán tại sieuthilamdep.com với giá chỉ: 2.422.500 VND (giá gốc 2.850.000 VND). Bạn có thể đặt mua sản phẩm khi nhấn vào đây.

Tinh chất dưỡng tóc L'oreal Serie Expert Aminexil Advanced ngăn ngừa rụng tóc nhiều và kích thích mọc tóc

Nguồn vonpreen.com

Bạn chợt nhận ra tóc mình đang càng ngày càng thưa đi, sợi tóc trở lên yếu ớt đi? Bạn hoang mang không biết phải làm sao để tóc khoẻ mạnh trở lại? Đừng lo lắng vì đã có tinh chất dưỡng tóc L'oreal Serie Expert Aminexil Advanced giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.

Tinh chất dưỡng tóc Loreal Serie Expert Aminexil Advanced cso thành phần là vitamin trong Aminexil Control giúp kích thích phát triển chân tóc và chống lại tình trạng đông cứng collagen giúp tóc bám chặt chân tóc vào da đầu. Mỗi hộp Loreal Aminexil Advanced gồm có 10 lọ dung tích 6ml, khi sử dụng bạn chỉ cần lăn nhẹ nhàng đầu bi trên da đầu với những vùng bị rụng nhiều và hói sẽ giúp tóc mọc tốt và khoẻ mạnh hơn, đem lại hiệu quả chống rụng tóc lâu dài. Sản phẩm có kết cấu dạng tinh dầu lỏng thấm nhanh vào da dầu để phát huy công dụng mà không hề bị rít tóc và không tạo gàu.

Giá của tinh chất dưỡng tóc L'oreal Serie Expert Aminexil Advanced được bán tại vonpreen.com là 975.000 VND (giá gốc 1.200.000 VND). Bạn hãy nhanh tay đặt hàng để được giá khuyến mãi nhấn vào đây.

Xịt chống tóc rụng nhiều và kích thích mọc tóc tự nhiên Minoxidil 2% Baileul

Nguồn cdn.chiaki.vn

Rụng tóc nhiều có khiến bạn cảm thấy lo lắng và bất an không? Bởi nó ảnh hưởng không ít đến thẩm mỹ, là biểu hiện của việc thiếu một số chất trong cơ thể. Do đó bạn cần cải thiện sớm tình trạng này để tránh gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng hơn.

Xịt Kích Thích Mọc Tóc Tự Nhiên Pháp Minoxidil Bailleul có thể dùng được cho cả nam và nữ giới với 2 phiên bản khác nhau, Minoxidil 2% dùng được cho cả nam và nữ còn phiên bản Minoxiidil Baileul 5% chỉ dùng cho nam giới. Sản phẩm có xuất xứ từ Pháp có chứa minoxidil là chất giúp kích thích tóc mọc tự nhiên. Lưu ý là khi sử dụng sản phẩm trong một thời gian ngắn có thể gây gia tăng rụng tóc, tuy nhiên phần tóc này được định sẵn để rụng và làm nó rụng nhanh hơn. Sau đó tóc mới sẽ mọc dần lên, mềm mượt và dày lên trông thấy. Một hộp sẽ gồm có 3 chai xịt dung tích 3x60ml rất tiện lợi khi sử dụng, chỉ cần xịt trực tiếp lên da đầu sau đó dùng đầu ngón tay thoa thuốc ra khắp vùng cần điều trị.

Giá của xịt chống tóc rụng nhiều và kích thích mọc tóc tự nhiên Minoxidil 2% Baileul được bán tại myphammau.com là 485.000VND – 875.000VND (Giá gốc: 575.000VND - 1.185.000VND). Bạn có thể đặt mua sản phẩm bằng cách nhấn vào đây.

Dầu gội ngăn ngừa tóc rụng nhiều và làm dày tóc OGX Thick & Full + Biotin & Collagen Shampoo

Nguồn dailyvita.vn

Sở hữu mái tóc dày, chắc khoẻ là ước mơ của các chị em phụ nữ. Mái tóc khoẻ giúp bạn tạo được mọi kiểu tóc mà không lo rụng tóc hay xơ rối. Một trong những sản phẩm dầu gội ngăn ngừa rụng tóc và làm dày tóc hot nhất trên thị trường đó là OGX Thick & Full + Biotin & Collagen Shampoo.

Dầu Gội OGX Thick & Full + Biotin & Collagen Shampoo Làm Dày Tóc 385ml là sự kết hợp giữa hai dưỡng chất tuyệt vời cho mái tóc đó là Biotin và Collagen thẩm thấu vào từng sợi tóc giúp mái tóc dày hơn, bồng bềnh và luôn chắc khoẻ. Dầu gội phù hợp cho những mái tóc thưa, yếu và dễ gãy rụng nhằm bảo vệ tóc khỏi những tác động có hại từ bên ngoài. Bên cạnh đó thành phần protein lúa mì có trong sản phẩm còn giúp phục hồi các nang tóc và làm sợi tóc dày, tạo độ bồng bềnh như ý. Để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên kết hợp giữa dầu gội và dầu xả Biotin Collagen vào mỗi lần gội đầu để có mái tóc dài mượt trong thời gian nhanh chóng.

Tại website của Hasaki đang bán dầu gội OGX Think & Full + Biotin & Collagen Shampoo với giá là: 211.000 VND (giá thị trường 295.000 VND) / màu tím. Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Bài viết có liên quan
Từ đội ngũ biên tập của chúng tôi

Chăm sóc tóc chắc khỏe mỗi ngày

Ngoài việc chăm sóc tóc bằng các sản phẩm từ thiên nhiên hoặc dưỡng chất, bạn cũng nên bảo vệ tóc khi đi nắng bằng cách đội nón mũ. Đồng thời nên hạn chế duỗi, uốn, nhuộm tóc trong thời gian dài để tránh hư hại cho tóc. Hãy theo dõi những bài viết của Bp-guide để có thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nhé!
#bpguide #bp #guide #vn #bpvn