Chia sẻ 10 bí quyết ở cữ làm đẹp và khỏe mạnh (năm 2020)

Theo quan niệm của các cụ ngày xưa, những tháng ngày nghỉ ngơi sau khi sinh con là khoảng thời gian rất quan trọng đối với người phụ nữ. Trong khoảng thời gian này, chị em phải kiêng cữ rất nhiều thứ, ví dụ như kiêng tắm gội 1 tháng, kiêng mặc quần áo ngắn, kiêng ra ngoài trong vòng 1 tháng, kiêng vận động, đánh răng, chải đầu... Tất cả điều đó là quan niệm từ thời xưa. Hiện nay, trong thời hiện đại, khái niệm ở cữ cũng rất thông dụng, nó giúp chị em nghỉ ngơi, thư giãn tối đa để tránh được những ảnh hưởng của hậu sản sau này, tuy nhiên, một cách khoa học hơn, với sự tư vấn của y học hiện đại. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề ở cữ đúng cách sau sinh để chị em có thể yên tâm chuẩn bị cho một giai đoạn mang tính bước ngoặt này nhé.

Sau khi sinh sản, phụ nữ càng cần phải vệ sinh thân thể sạch sẽ để loại bỏ sản dịch, tế bào chết trên da, mùi cơ thể... trong quá trình sinh nở. Chị em nên tắm rửa hàng ngày bằng nước ấm, vệ sinh răng miệng để máu huyết lưu thông tốt hơn và trên hết là trả lại cảm giác dễ chịu, sảng khoái cho cơ thể. Trong quá trình ở cữ, sản phụ cần được bổ sung dinh dưỡng và vitamin đầy đủ, không nên kiêng khem quá nhiều trong ăn uống, nên bổ sung rau xanh và hoa quả hàng ngày. Sản phụ và em bé cũng cần hạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hay những luồng gió lớn, tuy nhiên, việc bố trí phòng phải đảm bảo thông thoáng, giữ được bầu không khí trong lành. Trong thời gian này, sản phụ cũng không nên tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi..., cũng không nên nằm than, hơ than theo kinh nghiệm dân gian của các cụ để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Sau khi sinh nở, sản dịch của phụ nữ sẽ tiếp tục thoát ra ngoài trong nhiều ngày, điều này có khả năng gây nên viêm nhiễm vùng kín rất cao, bên cạnh đó, mồ hôi, sữa sẽ bị lưu lại trên bề mặt cơ thể tạo môi trường để vi khuẩn phát triển mạnh. Ngoài việc tắm rửa và vệ sinh thân thể hàng ngày thì xông hơi cũng là một phương pháp rất tốt để loại bỏ những tế bào chết sâu trong lỗ chân lông, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, làn da được sạch sẽ tối đa, bên cạnh đó, xông hơi cũng giúp loại bỏ nấm và vi khuẩn ở vùng kín, giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục.

Lá xông tắm thảo dược Cung Đình gói 100Gr được tạo nên từ hơn 10 loại dược phẩm cung đình như bạc hà, kinh giới, tía tô, hắc hương, long não... là những thảo dược rất tốt cho sản phụ, giúp lưu thông khí huyết, bài trừ phong độc và thư giãn tinh thần. Bên cạnh việc đào thải chất độc, bụi bẩn cho cơ thể thì các tinh chất của thảo dược trong Thảo dược Cung Đình cũng đặc biệt hiệu quả khi xông vùng kín bởi khả năng ngăn cản vi khuẩn và nấm gây bệnh cũng như hỗ trợ vùng kín co thắt hiệu quả giúp giảm đau, chống viêm và kháng khuẩn. Bạn chỉ cần xông 3 lần/tuần để cảm nhận được tất cả những tác dụng của lá xông tắm thảo dược Cung Đình một cách rõ ràng nhất.

Sản phẩm đang được bán tại website Lamdepcungdinh với giá 55.000 VND, bạn có thể đặt hàng bằng cách nhấn vào đây.

Sau khi sinh, vòng bụng và eo của sản phụ chưa thể ngay lập tức trở về trạng thái ban đầu. Nếu không được chăm sóc kỹ thì rất khó lấy lại vóc dáng eo thon bụng phẳng như khi còn trẻ. Bởi vậy, đây là vấn đề khiến chị em rất quan tâm sau khi sinh nở. Một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn nhất trong trường hợp này chính là sử dụng muối thảo mộc để chườm nóng vùng eo, bụng.

Muối thảo mộc Cung Đình là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên rất được chị em tin dùng trong quá trình phục hồi nhan sắc sau sinh. Sản phẩm là sự kết hợp giữa muối tự nhiên với các thành phần thảo mộc tạo nên một hỗn hợp có tác dụng đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng, làm mờ vết thâm rạn hỗ trợ tối đa quá trình giảm mỡ, giúp thon gọn vòng eo và bụng của sản phụ. Đồng thời, với tác dụng của các loại thảo mộc trong sản phẩm này, giúp điều hòa khí huyết, giảm đau hiệu quả, mang lại cho sản phụ một cơ thể săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh chỉ sau một thời gian kiên trì sử dụng cùng chế độ ăn uống hợp lý.

Sản phẩm đang đươc bán tại Shopee với giá khuyến mãi hấp dẫn chỉ còn 140.000 VND so với giá gốc là 230.000 VND. Bạn có thể đặt hàng bằng cách nhấn vào đây.

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố cộng thêm thói quen ít vận động khiến làn da của chị em trở nên đen xạm, lỗ chân lông bị bít tắc gây ra mụn, điều đó khiến chị em dần trở nên mất tự tin với làn da của mình. Sau khi sinh là khoảng thời gian tốt nhất để chăm sóc, phục hồi lại làn da của sản phụ. Những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên luôn luôn là giải pháp an toàn nhất trong thời kỳ này, giúp chị em lấy lại làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Cao dưỡng nghệ Cung Đình chiết xuất từ nghệ tươi với phương pháp cổ truyền của cố đô Huế, mang lại những tác dụng đáng kinh ngạc cho cơ thể người phụ nữ. Cao dưỡng nghệ giúp tẩy tế bào chết, dưỡng da từ sâu bên trong, mang đến một làn da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ. Cao dưỡng cũng được bổ sung các thành phần tinh dầu từ thiên nhiên như dầu cám gạo, dầu ô liu, dầu dừa,... là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E và khoáng chất có tác dụng chống oxy hóa, tăng khả năng trao đổi máu và tái tạo tế bào. Làn da của sản phụ sẽ được cải thiện một cách rõ rệt. Bạn hãy thử dùng và cảm nhận những hệu quả mà nó mang lại.

Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại website của Lamdepcungdinh với giá 290.000 VND bằng cách nhấn vào đây.

Sau khi sinh, rất nhiều sản phụ có triệu chứng của tắc tia sữa, lâu dần trở thành áp xe vú, gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Cũng có những sản phụ bị thiếu sữa, không đủ nguồn dinh dưỡng để nuôi dưỡng, khiến trẻ phải bổ sung sữa công thức dẫn đến những ảnh hưởng không nhỏ cho sự phát triển của trẻ sau này. Đây chính là thời điểm để phát huy một cách có chọn lọc và hiệu quả các liệu pháp chữa bệnh dân gian, một trong những cách đó chính là sử dụng lá chè vằng.

Cao chè vằng Cung Đình được chiết xuất bởi 100% lá chè vằng hữu cơ, với những cách bảo quản tự nhiên nhất, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Chè vằng có tác dụng kích thích tuyến sữa để mẹ có thể tiết sữa nhiều hơn, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho giai đoạn phát triển quan trọng nhất của bé, đồng thời hỗ trợ cơ thể sản phụ trong quá trình hồi phục như chống nhiễm khuẩn, kháng viêm, tái tạo tổ chức, làm lành vết thương. Ngoài ra, chè vằng cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ, tăng cơ, giúp cơ thể sản phụ được săn chắc và gọn gàng hơn.

Cao chè vằng được đóng gói dưới dạng viên, giúp quá trình pha chế trở nên tiện lợi hơn bao giờ hết. Bạn có thể đặt mua sản phẩm với giá 150.000 VND tại website của Làm Đẹp Cung Đình bằng cách nhấn vào đây.

Một cách khác để chăm sóc nhan sắc cho phụ nữ sau sinh chính là bổ sung lượng estrogen phù hợp cho cơ thể. Như chúng ta đã biết, estrogen rất quan trọng đối với cơ thể phụ nữ, từ cơ quan sinh sản cho tới ngoại hình hay các cơ quan như gan, não, tim... Việc bổ sung estrogen cho phụ nữ sau sinh giúp cơ thể sản phụ nhanh chóng phục hồi nhan sắc, cũng như cải thiện sức khỏe tình dục cho phái nữ.

Tinh chất mầm đậu nành Soy Isoflavones được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ, chiết xuất từ đậu nành tự nhiên, đặc biệt an toàn và hữu ích cho sản phụ cũng như phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. Isoflavone có trong đậu nành gúp cơ thể phụ nữ điều hòa estrogen, có tác dụng cân bằng hormon, cải thiện các yếu tố rối loạn tâm thần, giúp sản phụ tránh được nguy cơ trầm cảm sau sinh. Bên cạnh đó, tác dụng dưỡng da của mầm đậu nành giúp phụ nữ có thể cải thiện ngoại hình của mình, cho làn da mịn màng, chống lại các tác động của lão hóa lên da và cơ thể.

Bạn có thể đặt mua viên uống tinh chất mầm đậu nành Soy Isoflavones tại website của lmua với giá ưu đãi 320.000 VND (giá gốc 365.000 VND) bằng cách nhấn vào đây.

Trong thời gian mang bầu và sau khi sinh, chúng ta thường hạn chế sử dụng mỹ phẩm cũng như sản phẩm chăm sóc da bởi sự e ngại về những tác động của nó lên em bé. Bởi vậy, làn da của phụ nữ trong giai đoạn này sẽ bị ảnh hưởng rất lớn vì không được chăm sóc kỹ. Trong trường hợp này, sử dụng các sản phẩm organic cho mẹ bầu và sản phụ chính là ưu tiên hàng đầu bởi sự an toàn mà nó mang lại.

Kem làm sáng da organic cho mẹ bầu và sau sinh Bella B có xuất xứ từ Mỹ, đây là sản phẩm tự nhiên, được làm từ các thành phần hữu cơ an toàn nhất, không chứa các hóa chất mạnh, mang đến những tác dụng rất lớn đối với làn da phụ nữ. Sản phẩm được bào chế bởi các thành phần từ lô hội, giúp cân bằng sắc tố, làm mờ các vết thâm nám cũng như khả năng kháng viêm, ngăn ngừa mụn, giúp làn da mịn màng, tươi sáng. Bên cạnh đó, chiết xuất từ tinh dầu cà rốt giàu vitamin A, C,E có tác dụng chống lão hóa hiệu quả, ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, giúp da luôn trẻ khỏe. Ngoài ra, sản phẩm còn là sự kết hợp giữa tinh chất trà xanh, yến mạch, quả xoài giúp làn da phụ nữ được chăm sóc một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Chỉ với tần suất dưỡng da 2 ngày/lần lên vùng mặt và cổ, bạn hãy cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của làn da. Sản phẩm đang được bán tại Tiki với giá 399.000 VND so với giá thị trường là 450.000 VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Rạn da là nỗi lo ngại lớn nhất của chị em phụ nữ trong quá trình mang bầu và sinh con. Những vết rạn khiến chị em tự ti về ngoại hình, không thể diện những bộ váy áo gợi cảm ưa thích. Vì lý do đó, nên ngay từ khi mang bầu, chị em đã ấp ủ cho mình những tip chống rạn da hiệu quả từ thiên nhiên hoặc các loại dầu dưỡng organic để bảo vệ làn da của mình.

Dầu chống rạn da - mờ sẹo Bio Oil được nhập khẩu từ Astraulia, mang đến một giải pháp hữu hiệu cho các vết rạn của phụ nữ trong quá trình sinh nở. Bio Oil được xem như là khắc tinh của các vết rạn nhờ sự kết hợp của các thành phần có trong nó. Tinh chất vitamin A và E giúp bổ sung collagen, tăng độ ẩm cho da, giúp làn da trở nên mềm mại, cải thiện đáng kể độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, sự kết hợp của các loại tinh dầu có trong Bio Oil dễ dàng thấm sâu vào bên trong có tác dụng bảo vệ, tái tạo làn da, giúp chị em đánh bay nỗi lo đối với các vết rạn. Với những ưu điểm như việc đảm bảo độ an toàn và lành tính, hiệu quả nhanh, tiện lợi để sử dụng.. thì sản phẩm này chính là một người bạn không thể thiếu trong quá trình mang bầu và sinh nở của chị em phụ nữ.

Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại website của lmua với giá 250.000 VND (giá gốc 270.000 VND)/ hộp 60ml bằng cách nhấn vào đây.

Sau khi sinh, vùng kín của chị em phụ nữ là nơi rất dễ bị nhiễm khuẩn bởi quá trình đào thải sản dịch ra bên ngoài khiến vùng kín luôn bị ẩm ướt, dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Bên cạnh đó, việc thải sản dịch ra ngoài cũng khiến vùng kín có những mùi khó chịu, ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần của sản phụ. Vệ sinh vùng kín trong giai đoạn này là vấn đề rất quan trọng, và xông hơi chính là giải pháp có tác dụng đáng kể trong trường hợp này.

Thảo mộc xông vùng kín sau sinh Tanamera TMN-004 được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên, an toàn cho cả sản phụ sinh thường lẫn sinh mổ. Sản phẩm có các thành phần thảo mộc từ organic như u sưng cây gỗ sồi, nghệ rễ vàng, cỏ hương bài, sả.... là những thành phần rất tốt cho cơ thể. Nó có tác dụng chống viêm, đẩy nhanh quá trình lành lại của vết thương, vệ sinh vùng kín, khử những mùi hôi khó chịu do sản dịch, đồng thời nó cũng giúp các cơ trơn co thắt nhanh hơn, giúp hạn chế sự chảy máu sau sinh, giải tỏa những căng thẳng cho sản phụ. Chị em có thể dùng 1 gói Thảo mộc xông vùng kín sau sinh Tanamera TMN-004 đun sôi với 1l nước sau đó xông hoặc ngâm rửa vùng kín trong vòng 10 phút, hãy cảm nhận sự hiệu quả của nó sau một vài lần sử dụng.

Sản phẩm đang được bán tại Tiki với giá 428.000 VND so với giá thị trường là 450.000 VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Sản dịch sẽ được đào thải từ từ trong vòng 2- 4 tuần sau khi sinh. Đây là quá trình tử cung loại bỏ những chất cặn, cục máu đông trong quá trình mang thai và sinh nở ra bên ngoài. Qúa trình này nếu kéo dài càng lâu thì tử cung và vùng kín càng dễ bị nhiễm khuẩn, cơ thể sản phụ càng cảm thấy khó chịu. Hiểu được điều đó, các nhà nghiên cứu đã sản xuất ra những loại trà có tác dụng kích thích việc thải sản dịch ra ngoài một cách nhanh và sạch, giúp sản phụ cảm thấy thoải mái hơn, đẩy nhanh quá trình phục hồi cho cơ thể.

Trà thải sản dịch cho mẹ sau khi sinh Tanamera chứa thành phần như Nghệ, Xuyên tâm liên, Cây ké hoa vàng... rất tốt cho quá trình phục hồi của sản phụ. Trà có tác dụng trong việc thúc đẩy tử cung co bóp nhiều hơn nhằm đẩy sản dịch, cục máu đông ra bên ngoài, từ đó ngăn ngừa quá trình viêm nhiễm tử cung cũng như đưa tử cung trở về trạng thái ban đầu một cách an toàn và hiệu quả. Trà Tanamera cũng có tác dụng rất tốt trong việc tăng nhu động ruột, ngừa táo bón cho sản phụ, đồng thời nó cũng giúp đỡ rất nhiều trong quá trình tiết sữa cho phụ nữ. Bắt đầu từ ngày thứ 5 sau sinh là bạn có thể sử dụng trà này 2 lần/ngày liên tiếp trong 5 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại website của Earthmama với giá 350.000 VND/hộp 14 gói bằng cách nhấn vào đây.

Gừng là một thảo dược rất tốt cho cơ thể. Gừng có tính ấm, giúp cơ thể thư giãn, chống phù nề. Đặc biệt đối với sản phụ, gừng là một loại "kem dưỡng da" và tinh dầu massage cực kỳ hiệu quả giúp sản phụ có được cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

Dầu massage gừng Tanamera là một sản phẩm hữu ích cho cả mẹ và bé. Dầu gừng với đặc tính ấm nóng, khi massage vùng bụng giúp giảm đầy hơi và săn chắc bụng. Dầu gừng cũng là một biện pháp hữu hiệu để giữ ấm cơ thể cho sản phụ, giúp sản phụ cảm thấy thoải mái và thư giãn hoàn toàn. Đây cũng là sản phẩm giúp làm mềm cơ, giảm nguy cơ bị chuột rút. Mặt khác, nó cũng bảo vệ làn da của sản phụ, kháng viêm, giúp làn da của sản phụ nhanh chóng trở lại tình trạng săn chắc, khỏe mạnh. Ngoài ra, dầu gừng cũng là sản phẩm rất tốt cho em bé để giữ ấm cơ thể, làm quen với môi trường bên ngoài cơ thể mẹ. Đây là một sản phẩm an toàn, hiệu quả cho cả mẹ và bé sau khi sinh, là một sản phẩm rất đáng để sử dụng.

Sản phẩm đang được bán tại website của Earthmama với giá 450.000 VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Sau khi sinh, ngoài những thay đổi về tâm lý, thì những thay đổi về sinh lý cũng ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể của sản phụ. Lúc này cơ thể phụ nữ sẽ bị suy giảm 2 loại hormone chính đó là Estrogen và Progesterone. Estrogen sẽ tăng rất nhanh trong khoảng 3 tháng đầu của thời kỳ thai nghén, tuy nhiên sau khi sinh, lượng estrogen suy giảm nghiêm trọng, khiến cơ thể phụ nữ gặp những vấn đề như sạm da, mụn, ngoại hình xuống cấp, giảm ham muốn, nguy cơ loãng xương... Progesterone cũng giảm theo sau quá trình sinh nở khiến sản phụ mất sự ổn định về tâm lý, hay buồn chán, cáu gắt, tâm trạng nặng nề rất dễ gây ra tình trạng trầm cảm sau sinh.

Sinh nở là thiên chức của phụ nữ, cũng là quá trình mà người phụ nữ vượt qua rất nhiều đau đớn để cho ra đời những thiên thần bé nhỏ. Cho dù sau sinh, cơ thể, tính cách của cô ấy có thay đổi như thế nào đi nữa, thì rất hy vọng chồng có thể thấu hiểu, quan tâm chăm sóc cô ấy nhiều hơn, để quá trình chào đón các thiên thần nhỏ trở nên thật hạnh phúc và ý nghĩa.