Tại sao mắt lại đỏ? Nguyên nhân, cách khắc phục và phòng tránh cho đôi mắt bạn sáng khỏe (năm 2022)

Tại sao mắt lại đỏ? Nguyên nhân, cách khắc phục và phòng tránh cho đôi mắt bạn sáng khỏe (năm 2022)

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn và cũng là bộ phận quan trọng trên cơ thể. Mọi hoạt động của chúng ta đều cần đôi mắt. Đôi khi, vì một vài nguyên nhân nào đó khiến mắt bạn bị mỏi và đỏ lên. Bài viết dưới đây sẽ lý giải tại sao mắt đỏ, cách khắc phục và phòng tránh cho đôi mắt sáng khỏe. Mời bạn cùng đón đọc nhé!

Bài viết có liên quan

Mắt đỏ là gì? Tại sao mắt lại đỏ?

  • Mắt đỏ là gì? Mắt đỏ là tình trạng củng mạc mắt có màu đỏ, trông như có một số đường màu hồng hoặc đỏ nguệch ngoạc lan tỏa trên củng mạc mắt. Tình trạng mắt đỏ có thể xảy ra ở một hoặc cả hai mắt đồng thời kết hợp với một số triệu chứng như kích thích, ngứa, rát, khô, đau mắt, tiết dịch mắt, chảy nước mắt, nhìn mờ, nhạy cảm với ánh sáng,...

  • Nguyên nhân nào gây ra mắt đỏ? Mắt đỏ là tình trạng khá phổ biến và có rất nhiều nguyên nhân từ lành tính đến nghiêm trọng. Một số nguyên nhân phổ biến do môi trường gây ra bao gồm ô nhiễm không khí, khói bụi, các chất gây dị ứng, phơi nhiễm hoá chất, không khí khô, tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời,... Ngoài ra, mắt đỏ cũng có thể do đeo kính áp tròng quá mức, bị các bệnh nhiễm trùng thông thường như viêm kết mạc, hoặc thậm chí là biểu hiện của một số tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn như tăng nhãn áp hay viêm màng bồ đào,... Bên cạnh đó, các yếu tố liên quan đến lối sống cũng góp phần vào nguy cơ bị đau mắt đỏ như hút thuốc, uống nhiều rượu, sử dụng thiết bị điện tử liên tục, ngủ không đủ giấc,...

Cách khắc phục tình trạng mắt đỏ đơn giản khi đã biết tại sao mắt lại đỏ

Nguồn cdn2.medihub.vn

Mắt đỏ là hiện tượng để lại nhiều ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt thường ngày cũng như sức khỏe của mắt. Dưới đây là một số cách khắc phục tình trạng đỏ mắt đơn giản như sau.

  • Chườm nước ấm: Sử dụng gạc hoặc khăn sạch nhúng vào nước ấm và vắt sạch, sau đó đặt chườm lên mắt trong khoảng 10 phút. Nhiệt độ cao sẽ đẩy lượng máu đến mắt và tăng chất nhờn ở mi khiến mắt dịu lại và hoạt động trơn tru hơn. Bạn cũng nên điều chỉnh nhiệt độ hợp lý vì vùng da quanh mắt khá mỏng và nhạy cảm.

  • Chườm nước lạnh: Bạn có thể lựa chọn chườm nước lạnh nếu chườm nước ấm không hiệu quả. Lưu ý không dùng nước quá lạnh vì sẽ khiến tình trạng mắt của bạn trở nên tệ hơn.

  • Ngưng sử dụng kính áp tròng: Sử dụng kính áp tròng quá lâu và vệ sinh sai cách dễ khiến cho mắt bị nhiễm trùng. Do vậy, nếu mắt của bạn có dấu hiệu đỏ thì hãy ngưng sử dụng kính áp tròng.

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Sử dụng quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chế phẩm từ sữa, đồ ăn nhanh,... cũng là nguyên nhân khiến mắt bị đỏ. Thay vào đó bạn nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm chống viêm tốt như các loại cá giàu omega-3, hoặc thực phẩm giàu vitamin C.

  • Sử dụng nước mắt nhân tạo: Đây là dược phẩm giúp làm sạch mắt, hạn chế tình trạng khô mắt, khiến mắt hoạt động trơn tru hơn.

  • Chú ý đến môi trường xung quanh: Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như khói thuốc, phấn hoa, không khí quá khô hoặc quá ẩm, gió mạnh,...

Gợi ý 3 loại thuốc nhỏ mắt giúp giảm tình trạng mắt đỏ

Nước mắt nhân tạo Refresh Tears Allergan

Nguồn sancoba.com.vn

Gợi ý thuốc nhỏ mắt đầu tiên dành cho bạn giúp giảm tình trạng đỏ mắt là nước mắt nhân tạo Refresh Tears Allergan. Đây là sản phẩm nổi tiếng đến từ nhà sản xuất Allergan của Hoa Kỳ.

Refresh Tears 15ml là loại thuốc nhỏ mắt hay dung dịch nước mắt nhân tạo dành cho mắt khô, giúp hỗ trợ làm giảm tình trạng khô mắt, đỏ mắt, kích ứng. Thuốc nhỏ mắt Refresh Tears có khả năng làm sản sinh hoặc duy trì số lượng cũng như chất lượng nước mắt tự nhiên của mắt, giúp làm dịu nhất thời cảm giác kích ứng, nóng rát và khó chịu do khô mắt hoặc sau khi mắt tiếp xúc với gió mạnh hay ánh nắng mặt trời. Refresh Tears còn được sử dụng như một chất bảo vệ chống lại các kích thích khác bên ngoài môi trường. Thuốc nhỏ mắt Refresh Tears được chứa trong lọ nhựa, có phần đầu nhỏ giọt, được bào chế dưới dạng dung dịch nhỏ mắt, phù hợp để sử dụng cho người trên 8 tuổi.

Bạn có thể đặt mua thuốc nhỏ mắt Refresh Tears Allergan với giá 64.000 VND tại Nhà Thuốc Long Châu bằng cách nhấn vào đây.

Thuốc nhỏ mắt trị viêm kết mạc, khô mắt Tears Naturale II 0.3%

Nguồn medicare.vn

Thuốc nhỏ mắt trị viêm kết mạc, khô mắt Tears Naturale II 0.3% 5ml này cũng là một sản phẩm điều trị tình trạng mắt đỏ hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

Sản phẩm thuốc nhỏ mắt Tears Naturale II 0.3% 5ml có chứa các thành phần như Dextran 70 và Hydroxypropyl Methylcellulose (Hypromellose) có khả năng gắn kết với nước mắt có sẵn giúp tăng ướt giác mạc, tạo thành một lớp màng mỏng trên bề mặt giác mạc mắt và được duy trì thông qua sự bám dính. Thuốc giúp kéo dài thời gian nước mắt lưu lại trong mắt mặc dù dung dịch có độ nhớt không cao, nhờ đó giúp cải thiện độ ướt của giác mạc cũng như độ bền của màng nước mắt, Thuốc phù hợp với các trường hợp khô mắt như viêm kết giác mạc hay hội chứng Sjõgren, cũng như các kích ứng nhẹ ở mắt do tiếp xúc với gió hay nắng, giúp điều trị và làm giảm thiểu cảm giác khó chịu.

Mời bạn tham khảo thêm thông tin về thuốc nhỏ mắt trị viêm kết mạc, khô mắt Tears Naturale II 0.3% 5ml tại Chợ Thuốc Tây bằng cách nhấn vào đây với mức giá 43.000 VND.

Thuốc nhỏ mắt nhân tạo Santen Soft Santear

Nguồn ltvshop.jp

Sản phẩm thuốc nhỏ mắt nhân tạo Santen Soft Santear 5ml có công dụng như nước mắt tự nhiên, giúp làm dịu và giảm tình trạng đỏ mắt đồng thời rất an toàn với cơ thể.

Santen Soft Santear hỗ trợ cung cấp dưỡng chất để tăng cường thị lực và giảm mỏi mắt, cải thiện đôi mắt cho mắt sáng, hoạt động tốt, làm dịu căng thẳng, giảm mỏi mắt, phòng ngừa các bệnh như viêm mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, phục hồi tổn thương giác mạc sau điều trị, giảm nguy cơ tăng độ cận, hỗ trợ điều trị tật khúc xạ, cần thiết cho những người hay làm việc trên máy tính và phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh. Sản phẩm có xuất xứ Nhật Bản.

Thuốc nhỏ mắt nhân tạo Santen Soft Santear 5ml đang được bán với giá khuyến mại 52.000 VND (giá gốc: 60.000 VND) tại website boshop.vn, bạn có thể nhanh tay đặt mua khi nhấn vào đây.

Gợi ý 3 loại viên uống bổ mắt, hỗ trợ sức khỏe đôi mắt và giảm đỏ mắt

Viên uống Blackmores Lutein Defence

Nguồn ikute.vn

Sản phẩm viên uống Blackmores Lutein Defence là công cụ đắc lực giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe đôi mắt. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng Blackmores của Úc. Các sản phẩm của Blackmores đều hoàn toàn lành tính, là kết quả của quá trình nghiên cứu khoa học lâu dài, được phân phối toàn thế giới.

Blackmores Lutein Defence có chứa thành phần chính là lutein và zeaxanthin, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu tốt cho thị lực, hạn chế các tổn thương gốc tự do, giúp hỗ trợ thị lực và sức khỏe điểm vàng, cải thiện các vấn đề gây ảnh hưởng đến đôi mắt cũng như bảo vệ chức năng mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, viên uống cũng tăng cường hỗ trợ lọc ánh sáng xanh, bảo vệ mắt khỏi các tác động xấu từ môi trường, đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử, hay phải thức khuya học tập, làm việc,... Sản phẩm không có chứa thành phần phụ gia, không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Viên uống Blackmores Lutein Defence đang được bán với giá ưu đãi 349.000 VND (giá gốc: 450.000 VND) tại Nhà Thuốc Sức Khoẻ, bạn có thể đặt mua online bằng cách nhấn vào đây.

Viên uống DHC Lutein Blue Light Protection

Một viên uống hỗ trợ sức khoẻ thị lực nữa mà bạn có thể tham khảo là viên uống bảo vệ sức khoẻ mắt DHC Lutein Blue Light Protection giảm tác hại ánh sáng xanh 30 viên 13.82g.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DHC Lutein Blue Light Protection này có công dụng cải thiện tình trạng mờ mắt, lóa mắt do ảnh hưởng của các tia sáng kích thích, giúp bảo vệ mắt hiệu quả khỏi tác hại của tia sáng xanh phát ra từ ti vi, máy tính, điện thoại,... đồng thời hỗ trợ điều tiết để mắt duy trì trạng thái khỏe mạnh. Sản phẩm phù hợp với những người thấy mình bị suy giảm thị lực, hay mỏi mắt, hay dùng máy tính, điện thoại trong thời gian dài, thấy khó khăn khi đọc chữ,... Viên uống này không phải là thuốc và không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bạn có thể mua thực phẩm bảo vệ sức khoẻ DHC Lutein Blue Light Protection với mức giá khuyến mại 357.000 VND (giá gốc: 430.000 VND) tại Watsons bằng cách nhấn vào đây.

Viên uống WIT Ecogreen

Nguồn drvitamin.vn

Sản phẩm viên uống bổ mắt Wit Ecogreen 30 viên là một sản phẩm giúp chăm sóc đôi mắt khỏe đến từ thương hiệu Ecogreen của Mỹ, được bào chế dạng viên nang, phù hợp với người trên 12 tuổi có vấn đề về mắt.

Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và bào chế ra Wit - viên uống bổ mắt với thành phần chính là tinh chất Broccophane chiết xuất từ một loại bông cải xanh (Broccoli), giúp làm tăng Thioredoxin có khả năng bảo vệ thủy tinh thể cũng như tế bào biểu mô sắc tố võng mạc. Sản phẩm đem đến công dụng nâng cao sức đề kháng cho mắt và hỗ trợ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh, tinh anh. Ngoài ra, viên uống cũng có chứa các thành phần như Bilberry Extract PE 5:1 là chiết xuất từ quả việt quất đen giúp tăng tính bền vững cho các mạch máu li ti ở mắt, Tagetes Erecta Extract 100mg được chiết xuất từ hoa cúc vạn thọ có khả năng chống viêm và oxy hoá, Black Currant Extract PE 4:1 được chiết xuất từ quả lý chua đen giàu vitamin C, NovoOmega,... từ đó tăng cường công dụng chăm sóc và bảo vệ mắt.

Viên uống bổ mắt của Mỹ Wit Ecogreen 30 viên đang được bán với mức giá 329.000 VND tại website drvitamin.vn, bạn có thể đặt mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe khi đã biết tại sao mắt lại đỏ

Bạn hãy kết hợp các loại thực phẩm sau đây trong bữa ăn hàng ngày để đôi mắt luôn sáng khoẻ đồng thời làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về mắt như khô mắt, đục thuỷ tinh thể.

  • Rau bina, rau xanh: Trong rau bina có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, lutein, zeaxanthin,... đều rất tốt cho mắt, bảo vệ giác mạc, bảo vệ mắt khỏi tia cực tím. Để cải thiện thị lực, bạn nên thường xuyên ăn rau bina và các loại rau xanh khác cải xoăn.

  • Cá hồi: Ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp bảo vệ võng mạc mắt khỏi bị hư hại đồng thời ngăn ngừa suy giảm thị lực. Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 có khă năng ngăn ngừa bệnh khô mắt. Bạn nên ăn một tuần hai bữa cá hồi cũng như các loại cá nước lạnh khác như cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá thu.

  • Cà rốt: Cà rốt chứa một lượng lớn beta-carotene là tiền thân của vitamin A hỗ trợ tăng cường sức khỏe giác mạc, đồng thời bảo vệ tế bào trong mắt. Trong cà rốt cũng chứa lutein có công dụng bảo vệ võng mạc cũng như làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

  • Quả việt quất: Quả việt quất có chứa các chất chống oxy hoá giúp chống viêm và ổn định collagen, cải thiện tầm nhìn và tăng cường mạch máu phía sau mắt. Ngoài quả việt quất, bạn cũng có thể ăn mâm xôi, dâu tằm, dâu tây.

  • Khoai lang: Khoai lang chứa lượng lớn vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, đồng thời hạn chế tình trạng khô mắt, giúp bảo vệ mắt khỏi nhiễm khuẩn và virut.

  • Ớt: Tất cả các loại ớt màu xanh, đỏ, vàng, cam, thậm chí là tím, nâu, đen đều rất tốt cho sức khỏe thị lực. Ớt rất giàu vitamin A và C giúp duy trì thị lực và bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh thể.

  • Quả óc chó: Óc chó giàu axit béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ của mắt. Ăn một ít quả óc chó hàng ngày hỗ trợ cải thiện sức khoẻ mắt hiệu quả và bảo vệ mắt khỏi nhiều vấn đề khác nhau về thị lực.

  • Bơ: Bơ cũng rất tốt cho mắt vì bơ chứa lutein giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và các bệnh khác về mắt.

  • Dâu tây: Dâu tây chứa một lượng vitamin C dồi dào, nhờ đó bảo vệ mắt khỏi bệnh viêm, ngăn ngừa các vấn đề về mắt như khô mắt, thoái hóa điểm vàng hay khuyết tật thị lực.

Khi nào nên đi khám và cách phòng tránh sau khi biết tại sao mắt lại đỏ?

  • Khi nào mắt đỏ nên đi khám? Mắt đỏ do vi khuẩn gây ra thường nguy hiểm hơn và cũng đi kèm với các biểu hiện rõ ràng như đau dữ dội, ngứa rát, khó chịu ở vùng mắt, mắt mờ, khó nhìn, nhạy cảm với ánh sáng, chảy nước mắt liên tục, có nhiều ghèn mắt, sốt cao, nổi mẩn đỏ,... Trong trường hợp đó, bạn nên lập tức đến khám bác sỹ để có hướng điều trị phù hợp.

  • Làm gì để phòng tránh bệnh đau mắt đỏ? Đau mắt đỏ là một căn bệnh dễ lây lan, thậm chí có thể biến thành dịch. Do đó, bạn cần chủ động phòng bệnh đau mắt đỏ. Và khi mắc bệnh, bên cạnh việc thực hiện điều trị thì bạn cần nghiêm túc thực hiện một số nguyên tắc để hạn chế lây lan sang người khác. Cách phòng tránh bệnh đau mắt đỏ như sau:
    +Rửa tay thường xuyên bằng nước sạch và xà phòng.
    +Không chạm tay vào mắt.
    +Giặt khăn mặt thường xuyên, phơi dưới ánh nắng mặt trời.
    +Bổ sung nhiều omega- 3, vitamin A, E, B6, B9 và B12 có trong cà rốt, cà chua, cá hồi, rau xanh, cam, ớt chuông,...
    +Giữ môi trường sống sạch sẽ, không tiềm ẩn nguy cơ dị ứng mắt.
Bài viết có liên quan
Từ đội ngũ biên tập của chúng tôi

Các bài tập thể dục cho mắt

Bạn biết không, đôi mắt cũng cần tập thể dục để nâng cao sức khỏe đấy. Bạn có thể tập thể dục cho mắt thông qua một số bài cơ bản như: chớp mắt liên tục trong 2 phút, vừa nhắm mắt vừa di chuyển nhãn cầu lên xuống, giữ nguyên đầu và dùng mắt nhìn từ bên này sang bên kia, nhắm mắt thư giãn thường xuyên,... Với những bài tập đơn giản này bạn sẽ hạn chế tình trạng mỏi mắt và giúp mắt được nghỉ ngơi, thoải mái hơn.
#bpguide #bp #guide #vn #bpvn