Bật mí cách lựa chọn giày tập gym
Tập gym là một trong những hoạt động hàng ngày được lựa chọn và ưa chuộng nhiều nhất bởi mọi lứa tuổi. Bởi đi tập gym không chỉ để giảm cân hiệu quả, mà còn giữ cho bạn một sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng trước khi đi tập, mỗi chúng ta đều cần được trang bị những kiến thức nhất định để tối ưu hóa được việc tập. Và một trong số đó chính là hiểu về các loại giày phù hợp. Hãy nhanh tay ghi lại những bí kíp chọn giày tập gym dưới đây nhé!
- Chọn giày đúng kích thước: Khi tập gym, sẽ có nhiều bài tập nặng nhẹ và di chuyển nhanh chậm. Điều đó đòi hỏi một đôi giày phải thật ma sát và bám chắc vào chân bạn. Bạn không nên chọn một đôi quá rộng, vì nó có thể tuột trong quá trình tập, dẫn đến chấn thương. Nhưng một đôi giày quá chật sẽ khiến bạn đau chân, tác động tiêu cực tới quá trình phát triển thể chất.
- Chọn giày phù hợp với bài tập: Bạn nên xác định trước mình sẽ tập vào phần nào. Bởi mỗi nhu cầu sẽ có một danh sách các bài tập khác nhau. Chẳng hạn, nếu bạn muốn chạy bộ thì bạn sẽ cần một đôi giày êm ái, còn nếu bạn tập tạ thì không thể thiếu một đôi giày bằng phẳng và chắc chắn. Còn nếu bạn tập nhiều kiểu bài tập cùng lúc, thì hãy sắm cho mình một đôi giày đa năng nhé.
- Cân nhắc về trọng lượng giày: Bạn có biết rằng giày quá nặng sẽ ảnh hưởng tới việc chuyển động và tạo khó khăn cho quá trình luyện tập không? Điều đó sẽ làm bạn không tối ưu hóa được thời gian và công sức tập gym của mình. Ngoài ra, khả năng chịu sức nặng của nữ sẽ đa phần thấp hơn nam. Nên các bạn nữ cần đặc biệt chọn những đôi trọng lượng nhẹ nhé.
- Chú ý tới chất liệu: Mỗi môn thể thao sẽ đòi hỏi một đôi giày với chất liệu riêng đó. Ví dụ như giày chạy bộ thường có chất mềm mại để bạn liên tục chuyển động chân mà không gây đau nhức. Giày cho người chơi cầu lông hay tennis thì thường có chất liệu cứng hơn do những di chuyển của bộ môn này khác.
- Chọn giày có độ ma sát: Giày có độ ma sát sẽ hạn chế trơn trượt giúp chúng ta trong quá trình tập luyện. Vì vậy, một đôi giày càng ma sát sẽ càng đảm bảo được an toàn cho bạn.
10 mẫu giày tập gym cho nữ đến từ 10 thương hiệu nổi tiếng với chất lượng tốt nhất hiện nay
Reebok Hiit Training 2
Reebok là thương hiệu trang phục thể thao được thành lập từ năm 1958 tại Boston. Sau hơn nửa thế kỷ phát triển, Reebok hiện đã có được sự tin tưởng của đông đảo thành viên giới thể thao nhờ vào những món đồ luyện tập chất lượng, an toàn, và hợp xu hướng. Vậy nên hãy thử tìm một mẫu giày phù hợp tại đây nhé.
Reebok HIIT TR 2.0 có thể là một gợi ý hay để bạn tham khảo đó. Giày có chất liệu làm từ vải dệt may thoáng khí cùng da tổng hợp, đem lại sự co giãn tốt và thông thoáng da chân cho người đeo. Đế giày là cao su cao cấp, có độ đàn hồi tốt, vừa an toàn vừa mang tới trải nghiệm thể thao sảng khoái nhất.
Đặc biệt, được tích hợp công nghệ Floatride energy foam, sản phẩm thích hợp nhất để chạy đường dài với nhịp chạy đều cường độ cao. Dáng thiết kế cổ thấp truyền thống sẽ phù hợp với rất nhiều người dùng. Giày còn mang tính thẩm mỹ cao với màu xám năng động cùng vệt xanh ở đế làm điểm nhấn.
Reebok HIIT TR 2.0 đang có sẵn với size từ 6 - 8.5 (US) tại mức giá 2.511.000 VND (giá gốc 2.790.000 VND) trên website của Reekbok. Hãy nhanh tay đặt mua khi nhấn vào đây.
Adidas Dropset Trainer Shoes
Nổi tiếng đình đám với giày thể thao, thương hiệu Adidas chưa bao giờ làm người hâm mộ thất vọng về các thiết kế giày cao cấp nhất của mình. Nếu bạn vẫn chưa biết chọn giày thể thao thương hiệu nào, thì chọn một đôi giày tập gym tại Adidas sẽ đảm bảo cho bạn sự an toàn khi mua hàng.
Chiếc Adidas - giày thể thao nữ Dropset Trainer Shoes SS22-GX60 chính là dành cho cô nàng của chúng ta. Mang cấu trúc hiệu quả trong nhiều bộ môn, giày dành cho những bài tập gym có độ khó và nặng cao nhất. Đế giữa của giày có mật độ kép trợ lực đa hướng và đế giày được trang bị cao su cao cấp.
Thiết kế này sẽ mang lại những cú bật nảy hiệu quả cho người dùng mà không gây đau chân, mang tới sự linh hoạt trong khi tập tim mạch ở cường độ mạnh. Thương hiệu còn thể hiện tinh thần thân thiện với môi trường qua việc 50% chất liệu của giày có thể được tái chế sau khi sử dụng.
Có sẵn với các size 3.5 - 6.5 (UK), Chiếc Adidas - giày thể thao nữ Dropset Trainer Shoes SS22-GX60 được bán với giá 3.500.000 VND. Bạn có thể truy cập website của Ula để đặt mua khi nhấn vào đây.
Nike Air Zoom SuperRep White
Nếu đã nhắc tới thương hiệu Adidas, thì cũng không thể bỏ qua đối thủ cạnh tranh đình đám của họ là Nike. Nike đã và đang mang tới thị trường những mẫu giày tiên tiến nhất về cả mặt chất liệu hay thời trang. Hãy thử bỏ một chút thời gian để tìm được một vài mẫu giày phù hợp tại Nike cho mình nhé.
Giày Nike Air Zoom SuperRep White là một lựa chọn phù hợp để bạn có thể mang mỗi khi tập gym. Giày được thiết kế vô cùng trẻ trung và năng động với kiểu dáng năng động, thể thao và màu trơn White/Pure Platinum/Cerulean/Metallic Silver cực cuốn hút. Phần đế của giày còn được trang bị thêm lớp cao su dày, không chỉ bổ trợ cho diện mạo khỏe khoắn, mà còn mang lại cho người tập những bước đi dễ chịu.
Đặc biệt, 2 bộ phận Zoom Air ở bàn chân trước khiến cho trọng lượng giày siêu nhẹ khi nhảy, phù hợp với các bài tập nặng. Bạn có thể linh hoạt dùng giày cho mọi bài, từ chạy, cho tới plank hay push-up đều phù hợp.
Giày Nike Air Zoom SuperRep White có thể được tìm thấy với giá 4.500.000 VND trên website của FBShope khi nhấn vào đây.
New Balance Minimus Training
Nếu những đôi giày kiểu dáng năng động khiến chân bạn to hơn khi mang, thì một đôi dịu dàng nữ tính đến từ New Balance có thể là đôi bạn đang tìm kiếm. New Balance là một trong những nhãn hiệu bán giày được ưa chuộng toàn thế giới, trong đó gồm có Việt Nam.
Giày tập luyện nữ New Balance Minimus TR sẽ không khiến các nàng phải thất vọng đâu. Là một đôi giày đa năng, giày được trang bị hệ thống Minimus Construction giúp cho chuyển động mọi hướng đều được tối ưu hóa. Đế giữa giày được làm bằng cao su với một lớp đệm nâng cao giúp cho mọi bước chạy đều có độ bật và vững vàng.
Thiết kế lớp đệm TPU đàn hồi sẽ đảm bảo cho bạn sự dễ chịu ngay trong giờ tập nặng nhất. Thân giày được làm từ vải lưới gia công đặc biệt vô cùng thông thoáng cho người tập. Đặc biệt, giày có thiết kế trẻ trung nữ tính với tone giày xám cùng dây đeo tím làm điểm nhấn cực dễ thương.
Bạn có thể mua giày tập luyện nữ New Balance Minimus TR với các size 5.5 - 8 (US) với giá 2.995.000 VND trên website của Supersports bằng cách nhấn vào đây.
Asics GEL-EXCITE 9 1012B182.700
Là niềm tự hào của nước Nhật, Asics luôn đi đầu trong mọi thiết kế giày từ xứ sở hoa anh đào tới thị trường quốc tế. Được thành lập từ 1949, Asics vẫn không ngừng được tin tưởng và nhìn nhận như một chỗ dựa đáng tin cậy với các tín đồ thể thao.
Giày chạy bộ nữ asics GEL-EXCITE 9 1012B182.700 sẽ trở thành người bạn đồng hành của bạn trong những giờ tập gym hiệu quả. Sản phẩm có kiểu dáng truyền thống cùng đế giày cao su chống trơn trượt dày dặn, đảm bảo độ vững cho từng bước đi. Chất liệu giày thoáng khí và hút ẩm tốt, chống lại các tác động tiêu cực của việc tiết mồ hôi.
Đường may của sản phẩm còn vô cùng tỉ mỉ và sắc nét, cùng màu tím dịu dàng, tạo nên một tổng thể bắt mắt thu hút mọi ánh nhìn. Bạn có thể tha hồ lựa chọn từ size 6 - 8 (US) sao cho phù hợp nhất nha.
Giày chạy bộ nữ asics GEL-EXCITE 9 1012B182.700 đang được bán với giá 1.758.436 VND (giá gốc 1.953.818 VND) trên website của Maxx Sport. Hãy tham khảo thêm thông tin và đặt mua bằng cách nhấn vào đây.
Kappa giày thể thao unisex 311696W
Giày Kappa nổi tiếng gắn liền với những bộ môn và bài tập cần phải chạy nhiều và đa chiều hướng như bóng đá, yêu cầu độ ma sát cao. Nếu bạn đang theo đuổi những lối tập tương tự, thì hãy tìm mua một đôi giày tới từ Kappa nhé.
Kappa giày thể thao unisex 311696W sẽ đem lại cho bạn những phút giây tập gym thư thái nhất. Thân giày được may với chất liệu 95% mesh và 5% synthetic PU vô cùng dai và chắc, hạn chế mọi tình huống bung tuột. Lớp vải tuy dày dặn, nhưng đủ mát mẻ để da chân bạn được cảm thấy thoải mái và dễ chịu.
Đế giày EVA có độ cao phù hợp với các bạn nữ, đem lại những bước đi chắc chắn. Đặc biệt, sản phẩm đích thị là dành cho các tín đồ tập gym, cá tính, chất chơi và phù hợp tham gia dã ngoại hay đi chơi cùng bạn bè.
Kappa giày thể thao unisex 311696W có đủ size từ 37 đến 44 với giá ưu đãi chỉ 899.000 VND (giá gốc 2.445.000 VND) với 3 màu xám, trắng, đen tùy bạn chọn. Bạn có thể tham khảo và nhanh tay đặt mua tại Hoàng Phúc bằng cách nhấn vào đây.
Bitis Hunter X Festive Frosty White
Lựa chọn hàng Việt chính là thể hiện niềm tin của bạn vào sự phát triển của sản xuất hàng nội địa tại Việt Nam. Và một trong những thương hiệu giày thể thao Việt đã làm mưa làm gió suốt những năm gần đây chính là Biti’s, với dòng giày đa dụng mang tên Biti's Hunter.
Giày Bitis Hunter X Festive Frosty White là mẫu giày vô cùng "hot" trong giới thể thao lẫn thời trang đó. Sản phẩm được tung ra với thiết kế đế LiteFlex 2.0 5 cm cải tiến cao hơn, êm hơn, chất hơn mang trọng lượng “nhẹ như bay” chỉ 204g, với độ đàn hồi lên tới hơn 40%. Đế còn được trang bị thêm 1 lớp cao su để tăng độ ma sát cho mỗi di chuyển.
Đặc biệt, bạn hãy yên tâm bởi sản phẩm bao gồm đế lót kháng khuẩn với công nghệ 6 điểm, khiến lòng bàn chân vô cùng êm nhẹ. Thiết kế giày đã khiến không ít bạn trẻ phải đổ gục với màu trắng tinh quyến rũ và dáng thể thao năng động, vừa có thể dùng khi đi tập gym, vừa dùng để diện đồ đẹp.
Có sẵn các size nữ từ 35-39, giày Bitis Hunter X Festive Frosty White hiện đang được giảm giá chỉ còn 794.000 VND - 857.000 VND (giá gốc 863.000 VND - 932.000 VND). Hãy truy cập Shopee để đặt một đôi cho mình bằng cách nhấn vào đây.
Skechers Go Walk Hyper Burst Training
Là cái tên quốc tế tỷ đô với nhiều giải thưởng, Skechers chuyên sản xuất giày dành cho cuộc sống hàng ngày và luyện tập thể hình. Vì vậy, bạn sẽ không bao giờ phải hối hận khi chọn mua một đôi giày tại Skechers với chất lượng cao cấp này đâu.
Skechers - giày tập luyện nữ Go Walk Hyper Burst Training SS22-1254 sẽ đi theo bạn trong mọi buổi tập gym mỗi ngày. Dòng giày thể thao có dây buộc kéo dài cùng lưới thoáng khí hiệu quả, được trang bị thêm tấm che phủ gót chân tổng hợp. Đế giữa của đệm Hyper Burst sẽ tạo ra cho bạn những trải nghiệm di chuyển nhạy vô cùng mà vẫn siêu nhẹ.
Điểm đặc biệt của sản phẩm chính là đế thoáng khí Goga Mat làm mát đôi chân với đệm đàn hồi cực cao. Giày đặc biệt phù hợp với các bài tập đi bộ nhẹ nhàng tại phòng gym.
Skechers - giày tập luyện nữ Go Walk Hyper Burst Training SS22-1254 đang có sẵn các size từ 5-9 (US) với giá chỉ 2.390.000 VND. Bạn có thể tìm mua sản phẩm trên website Ula bằng cách nhấn vào đây.
Running A- FLASHBUBBLE Anta 822135501-2
Là một trong top 5 thương hiệu đến từ làng thời trang thể thao Trung Quốc, mọi sản phẩm của nhãn hiệu đều được sản xuất với công nghệ dây chuyền Châu Âu, dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại. Nếu bạn yêu thích chất lượng sản phẩm của các nhãn hiệu như Nike, Adidas, thì đây cũng là một cái tên tương tự để bạn tham khảo.
Giày thể thao nữ Running A- FLASHBUBBLE Anta 822135501-2 là lời giải đáp nếu bạn chưa chọn được cho mình một mẫu phù hợp. Sản phẩm có thiết kế siêu cấp nhờ sự bổ sung của đế thạch A-Jelly, mang lại hiệu suất đệm tuyệt vời, có thể chống đỡ lực mạnh gấp 3 lần trọng lượng người đi.
Lưới thở A-WEB với bề mặt thoáng khí ôm sát chân cực thoải mái và nhẹ nhàng cho bạn. Đế giữa có lực phản hồi mạnh mẽ tích hợp ma trận công nghệ: A-Flashbubble và A-Flashfoam. Hiện sản phẩm đang được bán với các size từ 5.5-8 (US) nhé nàng.
Bạn có thể tìm mua giày thể thao nữ Running A- FLASHBUBBLE Anta 822135501-2 với mức giá 1.898.100 VND (giá gốc 2.109.000 VND) trên website của Anta bằng cách nhấn vào đây.
Giày tập luyện 361 nữ 582124415-2
Sở hữu hơn 5000 cửa hàng trên toàn thế giới, trong đó gồm có Việt Nam, 361º là cái tên đã không còn xa lạ với dân thể thao chính hiệu. Lựa chọn một mặt hàng tại 361º sẽ là một quyết định cực thông minh nếu bạn ưa chuộng các sản phẩm hàng hiệu với giá rẻ.
Giày tập luyện 361 nữ 582124415-2 chính là đôi giày mà bạn vẫn mãi tìm kiếm đây. Giày có thiết kế chuyên dụng dành cho tập thể hình với phần đế cực dày đảm bảo độ an toàn cho các bước đi. Quy trình sản xuất sản phẩm được tích hợp công nghệ tiên tiến để tạo độ êm, lực hỗ trợ, cũng như giảm áp lực mỏi chân.
Vải lưới ở phần thân giày thuộc hàng cao cấp có độ bền cao và hệ thống lỗ thoáng khí hiệu quả, hỗ trợ khử mùi. Thiết kế giày màu tím pastel dễ thương phù hợp với các nàng có cá tính nhẹ nhàng, yêu kiều.
Giày tập luyện 361 nữ 582124415-2 có thể được tìm thấy với giá chỉ còn 611.673 VND (giá gốc 873.818 VND) trên website của 361º Việt Nam bằng cách nhấn vào đây.
Có những loại giày tập gym nào?
Lựa chọn giày tập gym chuẩn chỉnh chưa bao giờ là một điều dễ dàng cho dân thể thao. Mua một đôi giày sai mục đích sẽ không chỉ mất kinh phí đắt đỏ, mà còn gây tác hại không tốt lên sự phát triển của bạn và hiệu quả bài tập. Vì vậy, việc bổ sung kiến thức cho bản thân về các loại giày được dùng để tập gym không bao giờ là thừa thãi.
- Giày nâng/gánh tạ (Weight-lifting shoes): Đây sẽ là các giày có phần đệm được lót cao với lớp cao su trợ lực bảo vệ cho đôi chân trước sự kéo mạnh của trọng lực và lượng tạ. Kiểu dáng giày này phù hợp với những bài tập nặng như tập tạ, vì nó sẽ giúp bạn nâng tạ một cách dễ dàng nhờ vào lớp đệm. Bên cạnh đó, nó cùng phù hợp cho 3 bài tập lớn là: squat, deadlift, và overhead shoulder press.
- Giày tập thể lực (CrossFit-Training/Strength-Training Shoes): Nếu như cross training là những bài tập giúp tăng thể lực và khả năng chịu đựng của bạn như lật bánh xe, đánh dây thừng, bật nhảy,... thì dòng giày phục vụ cho cross training sẽ có trọng lượng nhẹ nhưng độ bám cao và khả năng di chuyển đa hướng linh hoạt.
- Giày tập gym cường độ cao (HIIT Shoes): High intensity interval training là hàng loạt các bài có cường độ cao liên tục mà thời gian nghỉ giữa hiệp lại rất ngắn, thường có các chuyển động như: nhảy, bật cao, nhón gót, nghiêng người, nằm, … Với việc phải thay đổi nhanh và liên tục, giày tập gym cho chuỗi bài tập này thường nhẹ, có sự linh hoạt cao, có đệm cao su chống trượt, và được bọc lớp chống ma sát ở 2 bên mép.
- Giày chạy bộ (Running Shoes): Loại giày này thường có đặc điểm như có nhiều lớp đệm chân, phần gót cao hơn mũi chân, giúp hấp thụ tác động đến bàn chân, và trọng lượng nhẹ.
Lựa chọn giày tập gym sao cho đúng?
Chúng ta thường có quan điểm sai lầm về việc chỉ sử dụng một đôi giày cho nhiều hoạt động thể thao khác nhau. Điều này có thể gây ra trở ngại cho sự tiến bộ trong quá trình tập luyện và tệ hơn là bạn sẽ gặp những chấn thương không đáng có. Vậy nên, khi tham gia vào một bộ môn thể thao nào đó, bạn nên cân nhắc lựa chọn các trang phục và phụ kiện đi kèm phù hợp để đảm bảo an toàn cho bản thân hơn là cho túi tiền của mình nhé! Bạn cũng đừng quên theo dõi Bp-guide để có thêm nhiều phần quà bổ ích nhé!