Mách bạn những món đồ ăn vặt tốt cho sức khỏe
Mọi người thường nghĩ ăn vặt là không tốt, là những tác nhân tiềm tàng gây nên tình trạng thừa cân. Tuy nhiên, sự thật là nếu bạn biết ăn vặt đúng cách, đúng món thì không những không hề ảnh hưởng đến việc tăng cân, mà còn có tác dụng tốt về tinh thần và sức khỏe. Hãy thử cân nhắc những món ăn vặt sau nhé:
- Các loại hạt và đậu: Vốn dĩ đây là loại món ăn vặt lý tưởng vì nó chứa rất nhiều dinh dưỡng đồng thời đặc biệt dễ tìm kiếm, dễ mang theo bên người. Các loại đậu thường chứa tinh bột, protein, chất béo không bão hòa giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tạo cảm giác no lâu.
- Trái cây: Không cần nói gì nhiều khi trái cây tươi luôn được mọi nhà ưa chuộng như một thực phẩm tươi mát, bổ dưỡng lại đầy chất dinh dưỡng. Phần lớn trái cây chứa 80% nước và không chứa cholesterol gây hại, điều đó giúp bạn không hề lo mất nước mà lại còn no lâu nữa đấy.
- Socola đen: Ăn socola tưởng như đồ ăn vặt của trẻ nhỏ nhưng thực ra socola rất có tác dụng trong việc giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim với điều kiện socola chứa ít nhất 70% cacao nguyên chất. Không chỉ vậy, ăn socola giúp giảm cảm giác thèm ăn hay đói, và đặc biệt bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn nhờ chất endorphins có trong socola đen.
- Sữa chua: Sữa chua cung cấp cho cơ thể một lượng protein nhiều hơn cả tinh bột, giúp bạn hạn chế cơn đói, giữ calo hàng ngày trong quy định. Không chỉ vậy, vitamin B12 ít chất béo là một tác nhân giúp bạn cải thiện tâm trạng, đẩy lùi stress hay áp lực trong cuộc sống.
- Rong biển sấy: Giữa vô vàn món ăn đầy dầu, mỡ thì một món ăn thổi luồng gió mới cho sức khỏe là rong biển sấy thơm ngon. Rong biến sấy có vị hơi mặn, giòn khá ngon miệng, chứa rất ít calo (khoảng 25 calo) nhưng chứa Magie, Canxi và vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, rong biển sấy chứa cực nhiều I-ốt, khoáng chất và chất xơ từ đó hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể bạn.
Gợi ý 10 món đồ ăn vặt online hấp dẫn tại Sài Gòn
Khô bò cao cấp
Một món ăn vặt vừa ngon vừa hấp dẫn cho những lúc xem phim, vui chơi, tán gẫu cùng bạn bè thì Khô Bò là một sự lựa chọn hoàn hảo.
Khô Bò Cao Cấp hiệu SK Food có xuất xứ từ Việt Nam với hương vị tự nhiên, đậm đà rất hấp dẫn. Để làm được khô bò dạng miếng này, nguyên liệu sản phẩm được lựa chọn từ loại thịt thăn nạc nguyên chất, kết hợp cùng công nghệ chế biến sấy khô khép kín phù hợp với tiêu chuẩn chất lượng cao, đậm đà gia vị, thơm ngon vô cùng, và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng với cơm trắng, trộn gỏi...
Bạn có thể mua Khô Bò Cao Cấp với giá ưu đãi 171.000 VND (giá gốc 400.000 VND) tại website Lazada bằng cách nhấp vào đây.
Xoài sấy dẻo
Chọn một món ăn vặt vừa ngon, vừa bổ dưỡng lại có những công dụng hữu ích cho sức khỏe thì Xoài Sấy Dẻo chính là một sự lựa chọn của bạn.
Xoài sấy dẻo Mekong Yummy mang chất lượng giữ nguyên của trái cây tươi từ màu sắc tới hương vị. Xoài sấy dẻo được làm từ xoài tươi 97%, đường 3% và có chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E đáp ứng nhu cầu hằng ngày của con người. Loại đường của Xoài Sấy Dẻo thường cung cấp năng lượng nhanh cho bạn. Không chỉ vậy, Xoài sấy dẻo có thể chống ung thư, bổ sung sắt, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim... Sản phẩm được sản xuất dựa trên phương pháp sấy công nghệ cao đem lại cho bạn một trải nghiệm tự nhiên nhất, hấp dẫn nhất.
Giá của Xoài sấy dẻo Mekong Yummy hộp 200g là 123.000 VND tại Bách Hóa Xanh, bạn có thể mua bằng cách nhấp vào đây.
Cơm gạo lứt rong biển sấy giòn
Gạo lứt vốn dĩ là món ăn thân quen đối với những bạn có chế độ ăn sạch và cân bằng vì nó cung cấp rất nhiều chất bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, Cơm Gạo Lứt Rong Biển Sấy Giòn là sẽ là một lựa chọn hấp dẫn và ngon lành để dành ăn vặt đấy nha.
Với trọng lượng là 500g, Cơm Gạo Lứt Rong Biển Sấy Giòn không chỉ phù hợp cho người lớn mà còn đặc biệt là món ăn hoàn hảo cho trẻ em. Gạo lứt thì có rất nhiều công dụng "thần kì", từ bổ sung dinh dưỡng, chống độc, bổ gan, bổ thận, giảm tỉ lệ tăng cân.... thì Cơm Gạo Lứt Rong Biển Sấy Giòn cũng mang đến cho cơ thể những công dụng rất hữu ích bổ sung thêm. Hàm lượng chất xơ cao hơn 3 lần so với gạo trắng bình thường, chống táo bón, rối loạn mỡ máu và các bệnh tim mạch... Sản phẩm này là hoàn hảo cho trẻ em hay những người giảm cân, giảm béo phì hiệu quả. Cuối cùng, tất nhiên rồi Cơm Gạo Lứt Rong Biển Sấy Giòn sẽ còn giúp ngăn ngừa các bệnh về khớp, bệnh tiêu hóa, giảm cholesterol, giảm bệnh tim mạch giúp cuộc sống của mọi người vui vẻ và năng lượng hơn rất nhiều.
Tại Sendo, Cơm Gạo Lứt Rong Biển Sấy Giòn được bán với giá 49.000 VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấp vào đây.
Cơm cháy lắc khô gà giòn ngon
Cơm cháy luôn xuất hiện trong các cuộc tán gẫu cùng bạn bè chị em, sản phẩm Cơm Cháy Lắc Khô Gà Giòn Ngon sẽ giúp bạn hưởng thụ vị ngon của món ăn, giúp không khí trong các bữa tiệc trở nên sôi nổi hơn.
Cơm Cháy Lắc Khô Gà Giòn Ngon với hũ 500g, combo gồm 2 hũ 1kg có đậy nắp kín màng bọc chắn gió và hợp vệ sinh an toàn. Khô gà lá chanh kết hợp cùng cơm cháy chiên mỡ, gia vị mặn ngọt vừa phải thêm một chút hành, tất cả đem lại cho bạn sự trải nghiệm tuyệt vời. Hãy yên tâm với nguyên liệu bởi tất cả đều được lựa chọn là nguyên liệu tươi ngon, khô gà dai giòn, cơm cháy mới không hề hôi dầu. Bạn nên coi kỹ hạn sử dụng trên nắp hộp và hạn sử dụng là 1 năm nhé. Hãy ăn và cảm nhận theo khẩu vị của bạn nhé.
Giá bán của Cơm Cháy Lắc Khô Gà Giòn Ngon là 115.000 VND (giá gốc 150.000 VND) tại website Tiki, bạn có thể đặt mua ngay bằng cách nhấp vào đây.
Bánh muffin vị trà xanh Le Pain Dore
Sẽ thật chu đáo, khi khách tới nhà và bạn có Bánh muffin trà xanh Le Pain Dore để đón tiếp và cùng nhau tận hưởng khoảnh khắc vui vẻ.
Bánh muffin trà xanh Le Pain Dore là loại bánh ngọt mềm xốp, thơm ngon. Thành phần của bánh tự nhiên và rất an toàn cho người sử dụng, bởi chỉ có trứng (>21%), đường, bột mì, dầu hạt cải, bột trộn sẵn bánh muffin P177, tinh bột bắp, nước, bột nổi làm bánh..... Khi ăn, bạn sẽ không thấy bánh bị quá ngọt và thơm vị trà xanh, chất bánh mềm mịn, đồng thời được đựng trong bao trắng tinh tế, kích thích vị giác người sử dụng. Bạn có thể sử dụng thêm trà để ngon hơn nhé. Bánh được làm sẵn và dùng liền vì vậy bạn không cần phải suy nghĩ cách làm bánh muffin quá phức tạp nữa.
Bạn có thể tìm mua Bánh muffin trà xanh Le Pain Dore tại Bách Hóa Xanh với mức giá 9.000 VND, để tiện lợi hơn bạn có thể mua online bằng cách nhấp vào đây.
Bánh Karo Hoàng Kim
Đến từ thương hiệu Richy Việt Nam, Bánh Karo Hoàng Kim là một loại bánh trứng tươi kết hợp cùng chà bông, hòa quyện đem lại cho bạn vị đậm đà, ngon miệng.
Thành phần của Bánh Karo Hoàng Kim không chỉ có sự kết hợp giữa trứng tươi, chà bông mà đặc biệt là hương vị phô mai thật. Bánh Karo Hoàng Kim sở hữu vẻ ngoài xốp phồng, mặt bánh có những đường kẻ ngang dọc caro ấn tượng, lạ mắt cùng màu vàng đậm hấp dẫn vô cùng. Để nói về thành phần, sản phẩm được làm từ nguồn nguyên liệu 100% trứng tươi (22%), sợi thịt gà (21%), bột mỳ,... Bánh trứng tươi-chà bông Karo mang đến cho bạn dinh dưỡng coi như một bữa ăn nhẹ đồng thời cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể như protein, canxi, chất xơ... Cuối cùng, bạn có thể mang theo sản phẩm bất cứ đâu bởi bánh được gói nhỏ gọn trong bao bì giấy, vừa tiện lợi lại bảo vệ môi trường. Khi mở sử dụng hãy nhớ ăn liền, tránh để lâu ngoài không khí, sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng sản phẩm.
Giá bán của Bánh Karo Hoàng Kim là 30.000 VND (giá gốc 35.000 VND) tại Tiki, bạn có thể mua bằng cách nhấp vào đây.
Hạt điều nguyên rang tỏi ớt
Hạt điều là một món ăn đặc sản của Bình Phước và ngày càng phổ biến bởi vị ngon bùi. Sản phẩm Hạt Điều Nguyên Rang Tỏi Ớt được coi như một món ăn vặt giàu dinh dưỡng, vừa ngon vừa lạ miệng mà bạn nên thử.
Hạt Điều Nguyên Rang Tỏi Ớt được chế biến từ nguyên liệu chọn lọc kỹ càng, với 2 hũ 500g, hạt điều luôn được rang bán trong tuần, hàng sẽ luôn đảm bảo tươi mới cho người sử dụng. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận vị mặn vừa đủ, béo béo ăn ngon miệng cùng độ rang giòn và tất nhiên không chất bảo quản cũng như được bao bì đóng gỏi cẩn thận vô cùng. Tuy là một món ăn vặt, nhưng sản phẩm có các công dụng hữu ích như tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ ung thư, ổn định tiểu đường, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ... Đặc biệt là giảm cân vì nó kiểm soát chứng thèm ăn. Lưu ý rằng vì trong quá trình rang và sấy bằng máy ly tâm, hạt điều sẽ bị vỡ, không còn nguyên hạt.
Bạn có thể mua hạt điều nguyên rang tỏi này với giá 150.000 VND tại Shopee bằng cách nhấp vào đây.
Socola trái cây và hạt Cadbury Dairy Milk
Socola luôn là món ăn vặt được giới trẻ ưa chuộng, tuy nhiên Socola trái cây và hạt Cadbury Dairy Milk sẽ là một món ăn vặt có chút lạ nhưng vẫn ngon mà bạn nên thử 1 lần.
Đến từ thương hiệu Cadbury xuất xứ Anh, hạn sử dụng của sản phẩm là 15 tháng. Nói về thành phần, sản phẩm có chứa sữa khối (22%), bơ cacao (12%), hạnh nhân (12%), cacao khối (7%), đường, chất béo thực vật không Hydro hóa (cây cọ, cây hạt mỡ), chất nhũ hóa (Lecithin đậu nành, E476) và hương tổng hợp. Tất cả thành phần này giúp giảm vị đắng, tăng mùi vị hấp dẫn cũng như một hàm lượng dinh dưỡng nhất định giúp cung cấp năng lượng, giải tỏa stress, hỗ trợ tim mạch. Loại Socola Cadbury này giàu chất béo, nhiều calo hơn so với loại socola thông thường đồng thời khi ăn bạn không hề cảm thấy ngán vì quá ngọt như nhiều loại socola sữa khác. Sản phẩm này vì thế luôn được ưa chuộng, sử dụng hằng ngày và kể cả khi đến cơ quan, du lịch thì cũng mang theo bởi vì nó còn rất tiện lợi, bổ sung cho họ năng lượng những lúc cơ thể đang rất cần. Bạn lưu ý để sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để không bị ảnh hưởng chất lượng nhé, mức nhiệt bảo quản tốt là từ 5 tới 18 độ, nếu hơn thì bạn có thể bọc kín lại trong túi nilon và đặt vào ngăn mát tủ lạnh.
Bạn có thể đặt mua Socola trái cây và hạt Cadbury Dairy Milk với giá 45.000 VND tại website Nhân Văn bằng cách nhấp vào đây.
Thập cẩm hạt TiLi
Sự tổng hợp các loại hạt giàu vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp cho con người vì thế Thập Cẩm Hạt TiLi được ra đời như một món ăn vặt bổ dưỡng và hấp dẫn.
Sản phẩm được tổng hợp từ các loại hạt như hạt điều, óc chó đỏ chứa nhiều protein cao thay thế cho thịt, vitamin, axit béo... tốt cho sức khỏe, phụ nữ mang thai, phòng chống lão hóa và cải thiện giấc ngủ. Hay gồm các loại hạt khác như hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt bí... Với hạnh nhân sẽ giúp giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, tiểu đường, cân bằng điều hòa huyết áp, đặc biệt hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh, nhiều vitamin E giúp đẹp da... Còn đối với hạt dẻ cười giúp chống béo phì, thừa cân hay hạt bí có vị ngọt tinh tế giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện kháng insulin, giảm stress, căng thẳng trong cuộc sống.
Tại website TiLi, sản phẩm được bán với giá 189.000 VND. Bạn có thể đặt mua bằng cách nhấp vào đây.
Kẹo xốp dẻo Marshmallows
Kẹo xốp dẻo Marshmallows hay còn gọi là kẹo dẻo Marshies luôn được các bạn trẻ ưa chuộng, bởi vừa ăn ngon miệng vừa có nhiều kiểu dáng đáng yêu, có thể mua làm quà tặng bạn bè, người thân.
Sản phẩm kẹo này nhìn kiểu bông xốp đẹp mắt, khi ăn mềm dẻo và dễ tan trong miệng nên tạo một điểm thích thú vô cùng cho người ăn, đặc biệt là các bạn nhỏ. Thành phần của kẹo có thể kể đến là đường, nước, siro ngô, gelatin, hương liệu vani, đôi khi có phẩm màu an toàn, trứng và các gia vị khác. Loại đường được dùng trong sản phẩm khác với loại đường thường bởi nó không đánh mất các khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt... Sản phẩm được dùng cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em, người già hoặc người bị yếu răng.
Để tận hưởng hương vị, độ giòn, thơm ngon của sản phẩm đến từ Thái Lan kèm theo cảm giác dai dai thú vị thì bạn có thể đặt mua tại website của Trái Cây Công Nghệ với giá 35.000 VND/200g hoặc 155.000 VND/1kg bằng cách nhấp vào đây.
Các quán đồ ăn vặt online được ưa chuộng nhất ở Sài Gòn
Thời buổi công nghệ phát triển, hình thức bán hàng online xuất hiện và đem lại sự tiện lợi cho cả người bán và người mua. Nếu bạn lười đi ra ngoài mua đồ ăn thì đây sẽ là một list những quán đồ ăn vặt online được ưa chuộng nhất ở Sài Gòn, cùng tham khảo nhé:
- Thực Phẩm Sạch Nga Béo: Là thiên đường ăn vặt nhâp khẩu cho mọi tín đồ ẩm thực, một số món ăn tiêu biểu có thể kể đến như bánh, khô gà, cơm cháy, chà bông... thu hút được rất nhiều bạn trẻ bởi sự chất lượng lẫn giá cả dễ chịu.
+Địa chỉ: 73/1 Hồ Hảo Hớn, Phường Cô Giang, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
+Fanpage: https://www.facebook.com/ThucPhamSachNgaBeo/ - Bánh tráng ABI - ABI SNACK: Bánh tráng luôn là món ăn được mọi người ưa thích, Bánh tráng ABI - ABI SNACK là shop ăn vặt yêu thích ở Sài Thành. Các món ăn vặt chất lượng có mức giá vừa phải, thu hút được đông đảo khách hàng, bạn yên tâm vì số tiền của bạn bỏ ra là phù hợp. Sản phẩm được đóng gói cẩn thận, giao hàng tận tay lại bảo quản khá lâu. Nói sơ qua thì tại bánh tráng ABI - ABI SNACK có khô gà, mực rim, khô heo, bánh mì nướng... nghe là hấp dẫn rồi phải không nào?
+Địa chỉ: 974/1 Trường Sa, phường 2, Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh.
+Fanpage: https://www.facebook.com/banhtrangabichinhchu/ - Ăn vặt chị Mập: Với những món ăn cực nổi trong giới ẩm thực như: da heo chiên giòn, đậu phộng tỏi ớt, da gà chiên nước mắm, da heo muối ớt... quán thu hút được lượng khách hàng không chỉ offline mà còn đông đảo khách hàng online. Chỉ cần gọi điện, nhắn tin cho quán là bạn sẽ có ngay những món ăn nóng hổi, hấp dẫn và thơm ngon vô cùng. Bạn có thể tham khảo thông tin về quán dựa vào các thông tin sau:
+Địa chỉ: 1036/13 CMT 8, P.4, Quận Tân Bình, Tp.HCM và 212/72 Nguyễn Văn Nguyễn, P. Tân Định, Q.1, Tp.HCM.
+Fanpage: https://www.facebook.com/anvatchimap/
+Website: http://anvatchimap.com/ - Bếp Cô Cai: Bạn băn khoăn về việc ăn gì, lựa món gì cho ngon lại chất lượng? Bếp Cô Cai sẽ là thiên đường ẩm thực phục vụ online chu đáo dành cho bạn đó. Các món ăn nổi tiếng của quán như bánh ướt chay, bánh giò, đặc biệt chân gà thái xanh được ưa chuộng nhất vì độ ngon, cay the, hấp dẫn của nó. Quán ăn cực kì đông khách cả khách sỉ lẫn lẻ, vì thế nếu muốn ăn với số lượng lớn hãy nhớ đặt hàng trước nhé, giá thành thì cực yêu, luôn là điểm cộng lớn của quán đó.
+Địa chỉ: Đường Lý Thường Kiệt , Phường 8, Quận Tân Bình, TP.HCM.
+Fanpage: https://www.facebook.com/bepcocai/
Đồ ăn vặt online tại Sài Gòn
Vậy là giờ thì cho dù có ở nhà, bạn cũng có thể thưởng thức những món ăn vặt ngon lành theo đúng sở thích của mình rồi phải không nào? Trước khi đặt hàng bạn nhớ kiểm tra kỹ thông tin về xuất xứ sản phẩm và hạn sử dụng của những món hàng này để bảo đảm an toàn chất lượng nhé. Đừng quên đón đọc thêm những bài viết của Bp-guide để có thêm nhiều thông tin bổ ích!