Top 10 máy tập thể dục tại nhà giá rẻ được yêu thích nhất (năm 2021)

Top 10 máy tập thể dục tại nhà giá rẻ được yêu thích nhất (năm 2021)

Tập thể dục thể thao mỗi ngày đang trở thành thói quen tốt của nhiều người. Chính vì vậy mà những công cụ hỗ trợ, các máy tập thể dục ngày càng phát triển với nhiều mẫu mã, công năng và giá thành phong phú hơn. Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết mua loại máy nào thì hãy tham khảo ngay Top 10 máy tập thể dục tại nhà giá rẻ được yêu thích nhất (năm 2021) dưới đây nhé!

Bài viết có liên quan

Các loại máy tập thể dục tại nhà phổ biến

Cuộc sống phát triển ngày càng hối hả, mọi người dường như không có thời gian để chăm sóc sức khoẻ cho bản thân một cách toàn diện, đặc biệt là không có thời gian đến phòng gym để luyện tập hằng ngày. Hiểu được nhu cầu đó, các nhà sản xuất dụng cụ tập thể dục đã nhanh chóng cho ra những sản phẩm có thể đáp ứng nhu cầu tập thể dục tại nhà. Trên thị trường hiện nay, mỗi loại thiết bị có công dụng và hiệu quả khác nhau, nào cùng tìm hiểu sơ bộ nhé:

  • Máy chạy bộ: có chức năng hỗ trợ tập về đi bộ và chạy bộ. Chia ra thành 2 dòng, đó là máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Loại đầu tiên thích hợp cho người có sức bền và quyết tâm cao. Loại thứ hai thì có nhiều chức năng đa dạng hơn, hoàn toàn phù hợp với các đối tượng từ già đến trẻ.

  • Xe đạp thể dục: giúp nâng cao sức khoẻ, rèn luyện sự dẻo dai và giảm mỡ. Xe đạp thể dục có nhiều loại phục vụ cho mọi đối tượng, tuỳ theo nhu cầu mà bạn chọn cho mình loại phù hợp.

  • Ghế massage: có công dụng chủ yếu là giảm cơn đau nhức, người dùng sẽ cảm thấy thư giãn, khỏe khoắn sau khi sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định, nhờ đó giúp tâm trạng tốt lên và giấc ngủ ngon hơn.

  • Máy rung massage: có 3 loại là máy rung massage cầm tay, máy rung massage đứng toàn thân (đứng lên và rung) và máy rung massage loại có đai. Sản phẩm này thường thích hợp cho các phụ nữ trung niên vì áp dụng chủ yếu trong việc đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là ở bụng và đùi.

  • Máy tập bụng: tập trung vào vùng bụng, giảm mỡ nhanh chóng và giúp săn chắc vùng bụng. Sản phẩm thích hợp với các bạn nam trẻ để có được cơ bụng 6 múi đấy.

  • Máy tập thể hình: giúp cơ bắp phát triển săn chắc. Máy chuyên dụng cho từng bộ phận cụ thể như đùi, chân, vai, ngực,… Nhiệm vụ chính của máy là để giúp người sử dụng có thể xây dựng được thân hình theo ý muốn.

Top 10 máy tập thể dục tại nhà giá rẻ được yêu thích nhất

Máy tập chạy bộ tại chỗ Mini Stepper BG

Đầu tiên phải nhắc đến đó là Máy Tập Chạy Bộ Tại chỗ Mini Stepper BG đến từ nhà BG. Máy có công dụng giúp giảm mỡ, săn chắc cả 3 vòng, chân và đùi thon gọn hơn,… Ngoài ra khi tập luyện với cường độ cao sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng và khỏe mạnh.

Sản phẩm được làm từ chất liệu PVC và kim loại chắc chắn. Thiết kế đơn giản với hai dây kéo, phuộc nhún,… trọng lượng máy chỉ vào khoảng 8kg. Thiết kế khéo léo của sản phẩm sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và tăng sự bền bỉ cho cơ thể ngay tại nhà. Tập luyện thường xuyên với chiếc mày này có thể giúp bạn phòng ngừa được bệnh đau cột sống và đau lưng. Điểm cộng nổi trội là được trang bị kèm theo máy theo dõi thời gian, trong lúc luyện tập máy sẽ ghi nhận lại bước đi, lượng calo tiêu thụ,… nên bạn dễ dàng kiểm soát được chu trình tập luyện của bản thân để có thể tăng giảm, thay đổi một cách hợp lý sao cho phù hợp với cơ thể. Hãy dành ra 10 phút tập luyện mỗi ngày, sau 10 ngày kết quả đem đến không khiến bạn thất vọng đâu.

Máy Tập Chạy Bộ Tại chỗ Mini Stepper BG đang được bán tại Tiki với giá ưu đãi chỉ 699.000 VND (giá gốc 1.299.000 VND), mời bạn đặt mua bằng cách nhấp vào đây.

Air Walker máy chạy bộ trên không cỡ lớn chịu lực tốt siêu bền

Bạn đã từng nghe nói một chiếc máy chạy bộ trên không chưa? Nghe thì thấy thật khó tin phải không nào nhưng thực chất là có đấy ạ. Loại máy chạy bộ trên không này đang làm mưa làm gió trên thị trường hiện nay đến từ thương hiệu BG. Điểm khác biệt của máy là thiết kế cho bạn tập luyện ở trên không với một chế độ mặc định đã được thiết lập sẵn.

Đây là sản phẩm đến từ Thái Lan và được nhập khẩu chính hãng. Máy sử dụng rất đơn giản nên phù hợp với hầu hết người lớn và trẻ em, tuy nhiên tuỳ vào tình trạng sức khoẻ và mỗi độ tuổi, bạn cần tuân thủ theo chế độ tập nặng hoặc nhẹ khác nhau. Máy chạy bộ trên không có rất nhiều đặc điểm hữu ích, nếu bạn tập với cường độ cao lượng calo được đốt càng nhanh và nhiều, nếu tập với cường độ trung bình bạn sẽ đốt cháy khoảng 400 – 550 calo. Ngoài phòng chống bệnh, khi luyện tập còn giúp cải thiện chiều cao, tăng cường các nhóm cơ trên cơ thể vì kết hợp với các chế độ như chạy bộ, đi bộ, kéo tay,… Air Walker được làm từ chất liệu thép sơn tĩnh điện, không gỉ và rất bền trong quá trình sử dụng. Thiết kế gọn và nhẹ có thể đặt ở mọi nơi trong nhà. Bàn để chân rộng rãi và chắc chắn, tay cầm bọc mút dày dặn đem lại sự thoải mái cho người tập. Đây là một sản phẩm khá hoàn hảo để trong gia đình đấy nhé.

Máy Chạy Bộ Trên Không Air Walker đang được bán trên Tiki với giá 1.280.000 VND (giá gốc 3.599.000 VND), bạn hãy nhanh tay nhấp vào đây để đặt mua nhé.

Máy chạy bộ cơ đa năng Treadmill SH306 5 in 1

Có một dòng máy chạy bộ luôn đứng top những máy khuyên dùng, đó là Máy Chạy Bộ Cơ Đa Năng Treadmill SH306 5in1 được sản xuất tại Trung Quốc và nhập khẩu về Việt Nam. Loại máy này hoạt động hoàn toàn bằng cơ, không sử dụng điện nhé. Hãy cùng tìm hiểu tại sao máy lại hot đến như vậy nhé!

Máy hỗ trợ tải trọng lên đến 150kg, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Máy có kích thước như sau: cao 107 cm x dài 108cm x rộng 44cm. Thiết kế màu trắng kết hợp với đen đem lại cảm giác sang trọng nhưng không kém phần tinh tế. Bạn có thể gấp gọn lại khi không sử dụng đến để tiết kiệm không gian trong nhà, ngoài ra máy còn được trang bị bánh xe hỗ trợ di chuyển đến bất kỳ đâu bạn muốn. Đặc biệt máy có thêm màn hình hiển thị thời gian, khi tập luyện máy sẽ hiển thị thời gian tập luyện, tốc độ, lượng calo tiêu thụ lên màn hình phía trên. Một khi bạn theo dõi quá trình tập luyện của bản thân, thì sẽ rút kinh nghiệm để thay đổi những bài tập và lựa chọn các phương pháp tập luyện khác nhau để đạt hiệu quả cao nhất. Không cần dùng đến thuốc, không cần áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, chỉ cần siêng năng luyện tập với máy chạy bộ đa năng, vừa có thể loại bỏ được căng thẳng mệt mỏi vừa có được thân hình thon gọn và sự tự tin khi diện những bộ trang phục trước kia chưa bao giờ dám nghĩ đến.

Hãy thử ngay Máy Chạy Bộ Cơ Đa Năng Treadmill SH306 5in1 đang được bán trên Tiki với giá 1.799.000 VND (giá gốc 5.999.000 VND) để có được thân hình thon gọn vạn người mê nhé. Bạn hãy nhấp vào đây để đặt mua nào.

Xe đạp tập thể dục tại nhà chính hãng GoodFit GF001PA

Nguồn cf.shopee.vn

Xe đạp tập thể dục tại nhà được bán chạy không kém những dòng khác nhờ có kích thước nhỏ gọn, các chức năng hoàn toàn đáp ứng được như một chiếc xe đạp bình thường. Ngoài ra, sản phẩm hoàn toàn có thể phù hợp với nhiều thành viên trong gia đình nữa. Những ngày mưa không thể ra đường được, bạn vẫn có thể tiếp tục quá trình chạy xe trong chính ngôi nhà của mình, một trải nghiệm thật mới phải không nào? Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Chính Hãng GoodFit GF001PA đến từ Châu Âu là một lựa chọn mới dành cho bạn.

Được làm từ nhựa ABS, thép không gỉ và cao su với trọng lượng chỉ 3kg dễ dàng gấp gọn, thao tác và tập luyện. Máy thích hợp với mọi độ tuổi, nhưng được khuyên dùng cho người cao tuổi và người đang trong quá trình phục hồi chức năng. Vì tính dễ dùng và dễ lắp ráp, bạn có thể tự lắp theo tờ hướng dẫn được kèm theo khi mua máy. Kể cả lúc ngồi tại chỗ bạn cũng có thể sử dụng. Khi làm việc, xem tivi, nói chuyện với bạn bè mà vẫn sử dụng được thì thật thư giãn và thoải mái. Sản phẩm chạy bằng cơ có màu sắc đơn giản nhưng đa công dụng giúp dẻo dai xương khớp, thúc đẩy lưu thông máu, giảm mỡ thừa,… Máy được trang bị thêm đồng hồ đo lường vòng đạp giúp kiểm tra buổi tập một cách chính xác. Bên cạnh đó còn có đai cao su trên bàn đạp có thể tuỳ chỉnh, bạn chỉ cần chỉnh vừa kích cỡ chân và tập, đai được sử dụng linh hoạt cho tay và chân, bạn có thể thay đổi các kiểu tập với đai để đỡ nhàm chán mà còn mang lại được hiệu quả tối ưu.

Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Chính Hãng GoodFit GF001PA đang được bán trên Shopee với giá 990.000 VND (giá gốc 1.200.000 VND), bạn có thể đặt mua ngay bằng cách nhấp vào đây.

Xe đạp tập thể dục trong nhà YS02 BLUE

Dòng xe đạp thể dục đang dẫn đầu xu hướng, dự đoán sẽ cực kỳ hot trong năm 2021, đó là Xe Đạp Tập Thể Dục Trong Nhà Model YS02 đến từ nhà sản xuất BG với màu xanh nổi bật. Điểm đặc biệt để nhận biết “em” này là động cơ chạy êm, không gây ra tiếng ồn khi hoạt động.

Được làm từ chất liệu kim loại xịn và nhựa PVC, khung sườn thép của máy chắc chắn phù hợp với cân nặng của hầu hết người Việt Nam. Với tone màu trắng làm chủ đạo, không chỉ là máy tập luyện mà còn tô điểm thêm không gian sống sang trọng hơn. Điểm nổi bật của sản phẩm là động cơ chạy vô cùng êm ái, không gây tiếng ồn khi hoạt động tại nhà hoặc phòng kín. Khung thép của máy được phủ một lớp sơn chống rỉ sét và đảm bảo thẩm mỹ trong quá trình sử dụng. Từng bộ phận trên xe được thiết kế tỉ mỉ như bàn đạp chắc chắn chống trơn trượt đảm bảo an toàn cho người tập, yên xe bọc da đem lại cảm giác thoải mái không gây bí bách và có 7 mức độ điều chỉnh được độ cao thấp, bánh đà được thiết kế chìm ốp nhựa xung quanh chống va chạm mạnh với hệ thống dẫn đông bằng dây cu-roa tạo cảm giác nhẹ nhàng và cực êm ái cho người tập. Đặc biệt ở phần tay cầm có chế độ cảm biến đo nhịp tim, đây là một thiết kế thông minh giúp theo dõi tình trạng sức khoẻ và có thể điều chỉnh phù hợp với mọi kích cỡ tay.

Xe Đạp Tập Thể Dục Trong Nhà Model YS02 đang được bán trên Tiki với giá 888.000 VND (giá gốc 3.599.000 VND), bạn hãy nhanh tay đặt ngay bằng cách nhấp vào đây.

Máy tập cơ bụng đa năng

Nguồn cf.shopee.vn

Tưởng như không có một chiếc máy tập nào đa chức năng, tập được cho tất các bộ phận trên cơ thể. Nhưng không, Máy Tập Cơ Bụng Đa Năng lại đáp ứng được điều đó. Chức năng là đem đến những bài tập bụng hiệu quả, ngoài ra bạn cũng có thể dùng để tập cho các vùng như lưng, tay, ngực, hông, eo,…

Với thiết kế hoàn hảo là uốn cong, phù hợp cho cả nam lẫn nữ trong quá trình luyện tập. Máy làm cho toàn bộ cơ thể của bạn phải hoạt động, tác dụng lực mạnh lên bắp tay, bắp chân, lưng, hông, đùi giúp cho cơ thể săn chắc hơn và tạo nhiều năng lượng cho người tập. Bên cạnh đó máy còn trang bị cho người tập đồng hồ đo nhịp tim, thời gian tập, số lượng calo tiêu thụ được,… Ngoài ra, với thiết kế linh hoạt, 2 bánh xe có thể di chuyển đến vị trí tập bạn thích, chân đế có cao su bám dính dưới mặt đất để giữ thăng bằng không trơn trượt khi luyện tập, tay cầm chắc chắn tạo cảm giác thoải mái khi tập. Sản phẩm có kích thước 1450*820*1430 cm, nhỏ gọn có thể gấp gọn sau khi đã hoàn thành quá trình tập mà không chiếm nhiều diện tích trong nhà.

Máy Tập Cơ Bụng Đa Năng Elip AB Gym đang được bán trên Shopee nhấp vào đây với giá 1.199.000 VND (giá gốc 2.200.000 VND), khi mua bạn còn được tặng thêm đồng hồ đo chỉ số vận động nữa đấy.

Máy tập cơ bụng đa năng cải tiến New Six Pack Care KM2017

Cuộc sống vội vã khiến mọi người bị cuốn vào vòng xoay công việc, ít ai để ý đến sức khoẻ. Đây là một vấn đề khá nhức nhối trong thời điểm thời đại 4.0 như hiện nay. Biết được vấn đề này nhà sản xuất đã cho ra mắt sản phẩm Máy Tập Cơ Bụng Six Pack Care, mang lại hiệu quả ưu việt cho người tập trong quá trình rèn luyện nâng cao sức khoẻ ngay tại nhà.

Máy Tập Cơ Bụng Six Pack Care được thiết kế nhỏ gọn có thể gấp lại nếu không dùng đến, giúp bạn tiết kiệm được không gian sống hiệu quả. Máy có màu đen, gọn nhẹ và khá chắc chắn tạo cho người tập cảm giác an toàn không phát ra tiếng kêu hay bị vỡ khi tập. Khung máy được được làm từ thép không gỉ nên rất cứng cáp khi tập các động tác như hít đất và các bài tập cho cơ tay, bên cạnh đó máy còn trang bị thêm dây kéo vào thanh đỡ để luyện tập bắp chân. Khi tập động tác gập ngã người về sau kèm theo dụng cụ 2 cặp lò xo kéo thì nhóm cơ như bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo hai bên hông sẽ giãn ra và mang lại hiệu quả bất ngờ. Ghế ngồi rộng rãi được bọc da tạo sự êm ái cho người tập, dây kéo tay và thanh đỡ vững trải giúp cho bạn thực hiện các động tác dễ dàng. Bên cạnh đó còn có còn có một cặp lò xo đàn hồi cùng 5 cặp mouse massage cổ, vai, gáy giúp lưu thông máu. Các bài tập trên máy dù nhẹ nhàng nhưng đem lại hiệu quả không tưởng đấy.

Hiện sản phẩm đang được bán tại Lazada với giá 768.500 VND (giá gốc 1.199.000 VND), bạn hãy đặt mua ngay bằng cách nhấp vào đây nhé.

Bộ 3 máy tập bụng thể dục thông minh đào tạo cơ bắp EMS

Một sản phẩm đã có mặt trên thị trường rất lâu mà vẫn chưa giảm độ hot do được nhiều người tiêu dùng mến mộ, đó là Bộ Máy Smart Fitness phiên bản 2019. Đây là một sản phẩm hoàn hảo và rất thích hợp cho các chị em khi muốn loại bỏ những lớp mỡ thừa cứng đầu.

Máy bao gồm nhiều món đi kèm như bộ tập bụng và 2 tay, miếng dán đa năng,... giúp cho quá trình tập luyện của bạn đạt hiệu quả cao và nhanh chóng. Điểm nổi bật của dòng sản phẩm này đó chính là miếng dán tan mỡ kèm theo. Miếng dán “thần thánh” đánh bay mỡ thừa, làm săn chắc và hình thành cơ bụng và tay chỉ sau 1,5 tháng khi dán. Smart Fitness sử dụng công nghệ thông minh EMS còn gọi là điện kích thích cơ bắp, gắn chíp được sắp xếp sẵn các bài tập riêng phù hợp với từng phần của cơ thể. Kết quả nhận được sau những lần miệt mài luyện tập là một body chuẩn và đầy tự tin khi diện những trang phục yêu thích. Chẳng cần ăn kiêng mà kết quả nhận lại được quá bất ngờ đúng không nào? Chỉ cần siêng năng, còn lại cứ để miếng dán Smart Fitness!

Tại trang web Điện Tử 102, bạn có thể đặt hàng bằng cách nhấp vào đây để được mua trọn bộ với giá 470.000 VND và kèm theo những ưu đãi khác như pin, 1 dán bụng, 4 dán đa năng thay thế, 14 miếng gel thay thế và bảo hành 1 đổi 1.

Máy tập thể dục đa năng HMM- 109

Nguồn hasuta.com.vn

Bạn có mong muốn lấy lại vóc dáng cân đối chỉ với 5 phút bỏ ra cho việc luyện tập mỗi ngày hay không? Đúng vậy, chỉ với 5 phút thôi, Máy Tập Thể Dục Đa Năng HASUTA HMM- 109 sẽ giúp bạn biến ước mơ thành sự thật. Máy được nâng cấp từ những sản phẩm tiền nhiệm, nay được hoàn thiện hơn với thiết kế để tập cơ bụng và một số vùng cơ khác trên cơ thể.

Máy được làm từ nhựa ABS gọn và nhẹ giúp bạn tiết kiệm được không gian sống, có thể gấp gọn lại cất vào tủ hay một góc nào đó nếu không cần sử dụng đến. Khung chắc chắn được làm từ thép không rỉ và được phủ một lớp tĩnh điện giúp cho sản phẩm không bong tróc, luôn giữ được vẻ sáng bóng. Phần nệm tạo được sự thoải mái cho người dùng vì làm từ da simili không gây bí và chống trơn trượt khi ngồi. Tựa lưng êm ái chống xốc và thấm mồ hôi. Máy tập được trang bị lò xo đàn hồi 4 cấp độ giúp bạn có thể xoay chuyển theo ý muốn và mục tiêu tập luyện. Với thiết bị tập này bạn có thể tập đến 20 bài tập với hiệu quả mang đến khác nhau, nhưng mục đích chung đều giúp cơ thể săn chắc, giảm mỡ, lưu thông máu, cải thiện nhịp tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ,…

Để mua sản phẩm hãy nhanh tay đặt mua tại Hasuta nhấp vào đây. Bên cạnh được mua sản phẩm với giá ưu đãi 990.000 VND (giá gốc 1.435.000 VND), bạn còn được hỗ trợ trả góp với lãi suất 0% qua thẻ tín dụng hoặc qua ngân hàng tài chính như HD Saigon hoặc FE Credit nữa đó.

Ghế tập tạ đa năng

Trên thị trường hiện nay còn có ghế tập đa năng hỗ trợ tập luyện, nâng cao sức khoẻ ngay tại nhà hoặc văn phòng một cách dễ dàng và tiện lợi. Thật thiếu sót nếu không nhắc đến Ghế Tập Tạ Đa Năng xoay 180 độ hỗ trợ tập cơ bắp và cơ bụng hiệu quả, đang làm mưa làm gió trên khắp mặt trận với công dụng tuyệt vời.

Ghế tập gym được sản xuất từ Đài Loan với khung thép chắc chắn kết hợp thanh đỡ dày tạo nên thành giá ổn định và cứng cáp. Thiết kế được nhà sản xuất nghiên cứu khá kỹ lưỡng với khả năng chống trơn trượt và chống lật cao đảm bảo an toàn cho người dùng, đệm lót dày khoảng 50mm ngăn thấm mồ hôi dễ lau chùi và vệ sinh. Đến với ghế đa năng bạn có thể tập nhiều bài tập khác nhau tuỳ theo mục đích cá nhân và tùy vào tình hình sức khỏe mỗi ngày, ví dụ như: tập dựa vào ghế theo mặt hướng ra trước, quay ngược lại tựa vào thành ghế để thực hiện các động tác về cơ tay và chân hoặc có thể xếp phần tựa lưng ra để biến chiếc ghế trở thành một chiếc sàn dài để thực hiện động tác nằm. Kết quả mang lại sẽ khiến bạn ngỡ ngàng vì hiệu quả thông qua vài động tác đơn giản ngay tại nhà mà không cần bỏ nhiều thời gian đến phòng gym.

Sản phẩm hiện đang được bán tại Tiki với giá vô cùng hấp dẫn, chỉ với 1.349.000 VND (giá gốc 2.500.000 VND), còn chần chừ gì nữa mà không mua ngay bằng cách nhấp vàp đây.

Tác dụng của máy tập thể dục tại nhà

Ngày nay, nhờ có công nghệ ngày càng phát triển, việc nghiên cứu ra những sản phẩm phục vụ cho nhu cầu cuộc sống con người trở nên dễ dàng hơn. Từ đó, mỗi nhu cầu khác nhau đều có thể được hỗ trợ bằng những thiết bị hiện đại, mang lại nhiều tác dụng thiết thực. Các máy tập thể dục tại nhà ra đời cũng không nằm ngoài mục đích nâng cao sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu một số tác dụng khi sở hữu được chiếc máy tập tại nhà này nhé:

  • Giúp nâng cao sức khỏe, rèn luyện thân thể thường xuyên.

  • Tăng cường sức đề kháng cho bản thân để phòng tránh bệnh tật hoặc dễ dàng lướt qua các bệnh nhẹ.

  • Là nơi để thư giãn, thực hiện các hoạt động thể chất sau những giờ làm việc mệt mỏi.

  • Một số mẫu thiết kế hỗ trợ tốt cho người bị bệnh như tai biến, liệt, giúp hồi phục lại khả năng cơ bản của tay chân.
Từ đội ngũ biên tập của chúng tôi

Tập thể dục đúng cách

Chắc hẳn bạn đã chọn lựa được cho mình loại máy tập thể dục phù hợp rồi nhỉ. Trước khi tập bạn nên tham khảo các bước tập qua sách vở, mạng internet, youtube để có một lộ trình tập phù hợp với mục tiêu đề ra. Thêm vào đó, bạn nên nghiên cứu kỹ các bước tập, các động tác tập đúng tư thế để tránh những chấn thương không đáng có. Cuối cùng, đừng quên kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý để có sức khỏe cũng như vóc dáng mơ ước nhé!