Top 10 dụng cụ tập thể dục tại nhà giá rẻ được nhiều người săn đón nhất (năm 2021)

Đối với những bạn thường xuyên có công việc bận rộn hoặc không có nhiều kinh phí đi đến các phòng tập gym chuyên nghiệp thì việc mua các dụng cụ tập thể dục sẽ vừa tiện lợi lại vừa tiết kiệm được thời gian, ngân sách của bạn. Bài viết dưới đây Bp - Guide sẽ gợi ý cho bạn những dụng cụ tập thể dục tại nhà bạn nên sở hữu.

Tạ là dụng cụ thể dục có thiết kế đơn giản với giá thành rẻ nhưng lại mang đến hiệu quả cao, giúp bạn nâng cao sức khỏe và có thể hình đẹp.

Bộ tạ nhựa đen đa năng cao cấp có thiết kế gồm 2 phần chính là thanh tay cầm ở giữa và hai đầu quả tạ có gắn cục cố định, trọng lượng bằng nhau. Ưu điểm của tạ tay là nhỏ gọn, không chiếm quá nhiều diện tích và các bài tập với dụng cụ này cũng khá đa dạng. Tạ tay sẽ hỗ trợ các động tác tác động lên toàn bộ các nhóm cơ. Những động tác có thể thực hiện với tạ đơn chủ yếu sẽ tác động vào vùng bụng, vai và ngực. Với bộ dụng cụ đơn giản này bạn có thể tập luyện các bài tăng cơ, giảm mỡ. Sản phẩm có độ bền cao, được thiết kế chắc chắn và đẹp mắt giúp bạn yên tâm tập luyện. Đặc biệt tạ có thể tháo lắp dễ dàng và điều chỉnh cân nặng để phù hợp với các bài tập khác nhau.

Giá của bộ tạ nhựa đen đa năng cao cấp được bán tại Lazada là 319.000VND (Giá gốc: 459.000VND). Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Nhảy dây là bài tập thể dụng khá đơn giản và phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhảy dây thường xuyên sẽ giúp các bạn giảm cân, nâng cao sức khỏe bền bỉ và giúp xương chắc khỏe hơn. Vì thế nếu bạn đang băn khoăn không biết nên chọn dụng cụ thể dụng nào thì dây nhảy chính là sự lựa chọn tuyệt vời để bạn luyện tập hằng ngày.

Dây nhảy tập thể dục lõi thép có thiết kế bền đẹp. Bên ngoài dây được làm bằng PVC bên trong được bọc lõi thép TT04 vô cùng chắc chắn. Tay cầm được chống trượt với lớp bọc cao su êm ái, tạp cảm giác dễ chịu và vừa vặn với bàn tay của bạn để bạn thoải mái tập luyện. Thiết kế dây thông minh, tinh tế thích hợp với đối tượng là vận động viên hay những người thường xuyên luyện tập với cường độ cao. Dây dài 2.7m là sự lựa chọn hoàn hảo khi bạn muốn luyện tập thể thao một cách nhẹ nhàng thoải mái và dẻo dai. Trọng lượng của dây nhỏ gọn tạo cảm giác nhẹ nhàng khi nhảy. Thiết kế của dây gọn nhẹ tiện để bạn có thể gấp lại và mang theo luyện tập ở bất cứ đâu.

Dây nhảy tập thể dục lõi thép được bán với giá là 40.000VND (Giá gốc: 75.000VND) tại Tiki. Bạn có thể đặt mua sản phẩm để luyện tập bằng cách nhấn vào đây.

Với những bạn mong muốn có được vòng eo nhỏ nhắn, săn chắc và không có mỡ thì hãy lựa chọn ngay dụng cụ tập đĩa xoay tập eo để luyện tập hằng ngày.

Đĩa xoay tập eo được làm từ chất liệu nhựa cứng cao cấp, chịu được áp lực cao mà không lo bị nứt, gãy. Phần mặt xoay của đĩa được thiết kế các sợi gai nhỏ mềm kết hợp để massage các huyệt ở lòng bàn chân cho bạn. Cách sử dụng đĩa xoay rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt đĩa ở mặt phẳng sau đó đặt hai chân lên và xoay bụng theo vòng quay của đĩa. Mặt bàn xoay sẽ massage cho máu được lưu thông và đồng thời đánh tan được mỡ ở eo của bạn. Ban có thể kết hợp thêm nhiều động tác tay khác để có được hiệu quả tốt hơn. Sản phẩm có thể làm sạch được sau khi sử dụng bằng khăn ẩm. Khi sử dụng sản phẩm bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe của mình sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.

Đĩa xoay tập eo được bán tại Tiki với giá là 59.000VND (Giá gốc: 100.000VND). Để đặt mua sản phẩm về tập luyện tại nhà mời bạn nhấn vào đây.

Nếu bạn đang tìm một dụng cụ tập thể dục vừa nhỏ gọn lại vừa hiệu quả giúp bạn có được cơ bụng đẹp và săn chắc thì đừng nên bỏ qua sản phẩm con lăn tập cơ bụng bánh xe.

Con lăn tập cơ bụng bánh xe được thiết kế thông minh với hai bánh song song, đặt sát nhau để giúp cân đối và tạo được sự vững chắc trong quá trình bạn luyện tập. Phần tay cầm của dụng cụ cũng được bọc mút xốp dày tạo độ êm ái và đặc biệt là giúp thấm hút mồ hôi để chống trơn trượt khi bạn tập. Con lăn tập cơ bụng được hoạt động theo cơ chế người tập sẽ tự đẩy và lùi mà không sử dụng bánh răng lò xo giúp tăng hiệu quả luyện tập gấp đôi, đốt cháy được nhiều năng lượng. Kích thước của sản phẩm nhỏ gọn, bạn có thể tập được ở bất cứ không gian nào. Ngoài ra sản phẩm còn cho phép bạn sáng tạo ra nhiều bài tập khác nhau về bụng, lưng và vai,...

Giá của con lăn tập cơ bụng bánh xe được bán tại Lazada là 57.000VND (Giá gốc: 72.000VND). Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Một trong những dụng cụ hỗ trợ bạn cải thiện size mông và hạn chế được các tác dụng đùi gây đùi to đang rất hot trong cộng đồng các chị em tập gym đó chính là dây mini band.

Dây mini band đàn hồi kháng lực tập mông chân đùi AOLIKES AL3603 được làm từ chất liệu vải dầy dặn, bền chắc để bạn sử dụng được trong một khoảng thời gian dài. Dây có thiết kế nhỏ gọn nên phù hợp với cả những người bận rộn có thể tập luyện tại nhà, không có thời gian đến phòng tập. Hoặc những người phải đi công tác xa cần duy trì luyện tập. Đặc biệt đối với những người đang mắc chấn thương hoặc mắc các bệnh về xương khớp hay cơ không thể tập tạ thì cũng có thể sử dụng dây mini band để luyện tập những bài tập nhẹ nhàng. Dây co giãn và đàn hồi cao nên có thể hỗ trợ các bài tập cardio giảm mỡ, các bài tập mông đùi hay squat giúp các chị em có được size mông như mong muốn.

Giá của dây mini band đàn hồi AOLIKES AL 3603 được bán với giá 63.000VND (Giá gốc: 98.000VND) tại Shopee. Bạn có thể đặt mua dụng cụ thể dục dây mini band khi nhấn vào đây.

Tập thể dục là biện pháp hiệu quả giúp bạn có được sức khỏe tốt và thân hình đẹp. Do đó bạn có thể lựa chọn những bài tập thể dục vừa sức kết hợp với các dụng cụ tập thể dục đa năng để luyện tập thể dục hằng ngày.

Dụng cụ tập thể dục đa năng được làm từ chất liệu thép chắc chắn, siêu bền và được sơn tĩnh điện. Phần tay cầm được bọc mút xốp dày tạo cảm giác êm ái, thoải mái khi cầm hoặc bám vào đối với những bài luyện tập đòi hỏi kĩ thuật cao. Sản phẩm còn có đế hút chân không để việc luyện tập thể dục của bạn trở nên đơn giản hơn không cần đến sự hỗ trợ của người khác. Sản phẩm sẽ giúp bạn cải thiện được vòng eo trở nên săn chắc và sức khỏe của bạn sẽ tốt lên mỗi ngày. Thiết kế của dụng cụ khi tập sẽ giúp giữ được tư thế chuẩn của các bài tập liên quan đến cổ và lưng, làm cho việc tập luyện dễ dàng và hiệu quả cao hơn.

Dụng cụ tập thể dục đa năng được bán tại Tiki với giá là 80.000 - 150.000 VND. Để đặt mua sản phẩm tự luyện tập tại nhà mời bạn nhấn vào đây.

Yoga là bộ môn được nhiều người yêu thích và mong muốn có được sức khỏe dẻo dai cũng như rèn luyện trí lực của mình. Để tập được bộ môn này thì đầu tiên bạn cần phải có sự hỗ trợ của một chiếc thảm tập.

Thảm tập Yoga Tpe đàn hồi nhiệt dẻo 2 lớp 6mm cao cấp được làm từ chất liệu Tpe tự nhiên và thân thiện với mội trường để bạn có thể yên tâm sử dụng lâu dài. Thảm tập yoga được thiết kế vô cùng tinh tế với mặt dưới có vân dọc sâu tạo độ bám tốt lên mặt phẳng, chống trượt khi luyện tập. Mặt trên sử dụng công nghệ in vân chìm để chống trơn cho phần tay tiếp xúc với mặt thảm, kể cả với những người thường xuyên ra mồ hôi tay khi tập luyện. Thảm cũng được thiết kế hoa văn và màu sắc nổi bật để tạo hứng thú hơn cho các bài tập không bị quá nhàm chán. Thảm có thể dễ dàng vệ sinh được bằng nước hoặc xà bông và có thể để thảm khô tự nhiên trên sàn.

Hiện thảm tập yoga Tpe đàn hồi nhiệt dẻo được bán với giá là 79.000VND (Giá gốc: 95.000VND) tại Shopee. Bạn có thể đặt mua thảm để bắt đầu tập yoga ngay bằng cách nhấn vào đây.

Thêm một dụng cụ hiệu quả khác hỗ trợ bạn luyện tập các bài tập yoga hoặc gym đó chính là bóng PVC. Đây là dụng cụ thường sử dụng cho các bài tập đòi hỏi sức bền, tính linh hoạt và thách thức sự cân bằng của cơ thể.

Bóng PVC hỗ trợ tập luyện yoga hoặc gym được làm từ chất liệu nhựa PVC có độ bền cao, chống bào mòn và trơn trượt để bạn yên tâm tập luyện các bài tập khác nhau. Tập luyện cùng bóng PVC sẽ giúp cho cơ của bạn săn chắc, cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt của bạn. Ngoài ra sản phẩm còn giúp điều chỉnh tư thế, cải thiện sự cân bằng làm cho các số đo cơ thể của bạn sẽ trở nên hoàn hảo hơn nếu như bạn tập thường xuyên. Đặc biệt sẽ rèn luyện được cột sống và lưng của bạn trở nên dẻo dai, giảm các cơn đau nhức và truyền năng lượng cho bạn tập luyện các bài tập. Màu sắc của sản phẩm gồm 3 màu cho bạn lựa chọn là xanh dương, hồng, tím.

Giá của sản phẩm được bán tại Shopee là 79.500VND (Giá gốc: 90.000VND). Bạn có thể đặt mua bóng PVC hỗ trợ tập yoga bằng cách nhấn vào đây.

Nếu bạn yêu thích các môn thể thao võ thuật như quyền anh, boxing,...thì chắc sẽ không còn xa lạ gì với bao đấm bốc. Ngoài ra khi tập luyện tại nhà bạn cũng có thể dùng bao đấm bốc để tập những bài tập đốt cháy năng lượng để có một cơ thể săn chắc và sức khỏe tốt hơn.

Bao trụ đấm bốc 2.0 PRO X tự cân bằng PVC sẽ bao gồm các dụng cụ: vỏ bao + bơm + hướng dẫn sử dụng, sau khi bơm hơi có kích thước 160cm x 65cm giúp bạn dễ dàng sử dụng. Chất liệu PVC là chất liệu có độ bền cao, độ đàn hồi tốt. Kiểu thiết kế bao cát đứng tự cân bằng có ưu điểm đó chính là bạn có thể dễ dàng di chuyển và thay đổi không gian tập, ngoài ra sản phẩm cũng không cần phải mua thêm bất cứ dụng cụ nào để lắp đặt. Kích thước của sản phẩm được làm tương đương với kích thước của người tạo cho bạn cảm giác đang tập với người thật. Bao cát đứng có tác dụng rèn luyện sự linh hoạt di chuyển và phản xạ tấn công nhanh hơn bằng những bài tập đá chân tầm thấp và tầm cao, những cú đấm tầm trung, tầm cao.

Bao trụ đấm bốc 2.0 PRO X tự cân bằng PVC được bán tại Tiki với giá là 179.000VND (Giá gốc: 750.000VND). Để đặt mua sản phẩm bạn hãy nhấn vào đây.

Xà đơn là dụng cụ tập thể dục được nhiều người ưa chuộng, cho đến ngày nay thì xà đơn vẫn rất phổ biến tại các phòng tập. Chỉ với một thanh xà đơn bạn có thể luyện tập ở bất cứ đâu, thời điểm nào.

Xà đơn treo tường gắn cửa độ dài tùy chỉnh có kích thước tự điều chỉnh từ 80 – 130 được làm từ chất liệu inox. Sản phẩm có cả mút lót êm ái và ốc vít chắc chắn để bạn dễ dàng tập luyện. Cách lắp đặt sản phẩm cũng rất đơn giản vì xà đơn có thể thay đổi kích thước để phù hợp với từng vị trí lắp đặt. Sản phẩm nhỏ gọn, tiết kiệm không gian. Đối tượng sử dụng sản phẩm khá đa dạng kể cả cho các em nhỏ mong muốn được phát triển chiều cao tối đa cũng có thể tập luyện vít xà để kích thích sụn giữa các đầu xương sinh xôi phát triển. Đặc biệt tập xà đơn mỗi ngày giúp sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái hơn, giảm thiểu nguy cơ đau xương khớp hay thoát vị đĩa đệm đối với những người phải ngồi lâu làm việc.

Giá của xà đơn treo tường gắn cửa là 109.000VND (Giá gốc: 169.000VND) tại Shopee. Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Để có được thân hình đẹp và vóc dáng cân đối thì ngoài việc tập luyện các bài tập đốt mỡ thì một chế độ ăn lành mạnh cũng sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng nhanh chóng hơn. Dưới đây sẽ là những thực phẩm trong chế độ ăn của người tập gym cho bạn tham khảo: