Top 10 quyển sách hay về sức khỏe nên đọc giúp bạn bổ sung kiến thức trong mùa Covid (năm 2021)

Chúng ta đều biết rằng sức khỏe là vốn quý giá nhất của cuộc đời mỗi con người, đúng vậy, chỉ cần có sức khỏe là chúng ta có được tất cả mọi thứ. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách chăm sóc sức khỏe của mình theo một cách đúng đắn, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi nỗi lo về cơm áo gạo tiền cuốn chúng ta theo một vòng xoáy không có điểm kết thúc.

Trước những diễn biến ngày càng phức tạp của đại dịch covid-19, việc chăm sóc sức khỏe lại càng quan trọng. Trong thời gian này, chúng ta lại càng nên trân quý sức khỏe của mình, tìm cách để tăng sức đề kháng của cơ thể, chống lại những tác hại của virut. Đọc sách sức khỏe trong mùa covid cũng là một cách rất hữu hiệu để bổ sung kiến thức về chăm sóc sức khỏe, bảo vệ bản thân trước những tác nhân gây hại. Trong bài viết này, bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về một số sách hay về sức khỏe nên đọc để nhanh chóng cải thiện sức khỏe cho bản thân nhé.

Suối Nguồn Tươi Trẻ là một tác phẩm nổi tiếng được chắp bút bởi tác giả Peter Kelder. Ngay từ khi ra đời, nó đã nhận được sự yêu thích của đông đảo độc giả, đến nay thì sách đã được dịch ra trên 36 thứ tiếng toàn thế giới. Những phương thức luyện tập trong cuốn sách Suối Nguồn Tươi Trẻ đã được áp dụng tại rất nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Hãy cùng chúng tôi khám phá những điều lý thú trong cuốn sách này nhé.

Suối Nguồn Tươi Trẻ kể về cuộc hội ngộ thú vị của tác giả và nhân vật chính có tên đại tá Bradford, ông là một đại tá về hưu, ở độ tuổi 73 nhưng lại mang trong mình một sức khỏe và tinh thần của độ tuổi 40. Cuộc gặp gỡ bất ngờ đã khiến tác giả tiếp cận được nguồn sinh khí dào dạt này, từ đó qua những câu chữ trong sách, phương pháp diệu kỳ này đã đến tay bạn đọc trên toàn thế giới. Cuốn sách này cung cấp cho chúng ta những thông tin về 5 phương pháp thể dục của người Tây Tạng thời xưa, đây là những bí quyết để giữ gìn sự tươi trẻ, sinh khí và sinh lực. Tuy rằng chúng ta không thể chắc chắn về câu chuyện của ngài Bradford về các vị Lạt Ma trong cuốn sách có thật hay không, nhưng những giá trị thông điệp về sức khỏe mà phương pháp này mang lại thì hoàn toàn có thật và được kiểm chứng bởi đông đảo bạn đọc trên khắp thế giới.

Đây là một cuốn sách đáng để đọc và tìm hiểu, bạn có thể đặt mua tại Fahasa với giá 54.400VND (giá gốc 68.000VND) bằng cách nhấn vào đây.

Chúng ta luôn muốn bản thân mình và người thân yêu được sống khỏe mạnh. Chúng ta cũng mong muốn một cuộc sống không có ốm đau bệnh tật bởi đầy rẫy những yếu tố gây hại trong xã hội hiện đại ngày nay. Vậy thì đừng bỏ qua cuốn sách đặc biệt mà chúng tôi đề cập tới ngay sau đây nhé.

Nhân Tố Enzyme - Phương Thức Sống Lành Mạnh là một cuốn sách tâm đắc của tác giả Hiromi Shinya - một bác sĩ luôn mong muốn giúp đỡ mọi người có một cuộc sống lành mạnh. Cuốn sách này cung cấp cho bạn đọc những thông tin về một loại enzyme đặc biệt trong cơ thể có tên là enzyme diệu kỳ và tầm quan trọng của nó đối với hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của con người. Bên cạnh đó, cuốn sách cũng đưa ra cho chúng ta những phương pháp sống lâu, khỏe mạnh từ việc tiết kiệm và bảo vệ những "enzyme diệu kỳ" này. Ngoài ra, cuốn sách cũng đề cập đến một số sai lầm phổ biến trong vấn đề dinh dưỡng của con người từ xưa đến nay như sử dụng sữa bò, sữa chua... những chế độ ăn mà chúng ta tưởng chừng như rất tốt hóa ra lại không hề đúng. Khi đọc xong cuốn sách này, chúng ta sẽ có đủ cơ sở để cải thiện chế độ dinh dưỡng, từ đó, cơ thể sẽ có khả năng chống đỡ lại các tác nhân gây hại, mang đến một sức khỏe tốt, một tinh thần minh mẫn.

Sách đang được bán tại website của Nhà Sách Thái Hà với giá 71.200VND (giá gốc 89.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Ăn Gì Không Chết? Một câu hỏi tưởng chừng như đùa nhưng lại là lời cảnh báo vô cùng chính xác đối với mỗi người trong mọi hoàn cảnh. Chúng ta thường có thói quen thưởng thức bất cứ thứ gì mà mình cho là ngon miệng, là đẹp mắt mà không hề để ý đến tác hại tiềm tàng của chúng đối với sức khỏe của chính mình. Nếu bạn muốn cải thiện thói quen xấu đó, thì hãy tìm đọc ngay cuốn sách mà chúng tôi sẽ giới thiệu ngay sau đây nhé.

Ăn Gì Không Chết - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm là một cuốn sách nổi tiếng của tác giả Michael Greger, ông cũng là một bác sĩ tài hoa, hiện đang là giám đốc của một tổ chức nhân đạo về sức khỏe. Xuyên suốt cuốn sách là 15 chương với những phương pháp vô cùng quý giá để phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, phổi, huyết áp, tiểu đường... Không chỉ là phương pháp phòng tránh, mà tác giả còn chỉ ra nguyên nhân hàng đầu gây ra những căn bệnh đó đồng thời giải thích vì sao sự can thiệp về dinh dưỡng và lối sống lại đôi khi có ý nghĩa quan trọng và thành công hơn so với các can thiệp y khoa hay dùng thuốc. Sách cũng chứa đầy ắp những lời khuyên thực tế hay danh sách những loại thực phẩm mà chúng ta nên ăn hàng ngày để cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Nói tóm lại, đây là một cuốn sách rất hữu ích về chế độ dinh dưỡng và tầm quan trọng của thực phẩm đối với cơ thể mà chúng ta nên đọc và thực hiện theo hàng ngày.

Bạn có thể đặt mua sách tại Fahasa với giá 250.750VND (giá gốc 295.000VND) bằng cách nhấn vào đây.

Cuốn sách tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đọc ngày hôm nay đó chính là cuốn tự truyện đẫm nước mắt của một bác sĩ tài hoa trong quá trình chiến đấu với căn bệnh ung thư phổi. Cuốn sách là những lời tâm sự, những mong muốn, những điều ước "giá như" mà tác giả muốn gửi gắm đến tất cả mọi người. Cuốn sách cũng là những hoài niệm về sự sống và cái chết khiến cho mỗi chúng ta đều phải suy ngẫm về cuộc đời, về những điều ý nghĩa của cuộc sống.

Khi Hơi Thở Hóa Thinh Không là tự truyện của bác sĩ Paul Sudhir Arul Kalanithi - một thiên tài về phẫu thuật thần kinh. Đây là cuốn tự truyện mà tác giả đã viết trong khoảng thời gian chiến đấu với căn bệnh ung thư phổi quái ác. Nó được xuất bản sau khi tác giả qua đời và đã lấy đi hàng triệu giọt nước mắt của độc giả. Phần lớn cuốn tự truyện, Paul viết về những suy tư và trăn trở của một người bác sĩ về sự sống và cái chết, kể về những lần thành công và thất bại của bản thân, kể về khoảnh khắc giành giật sự sống của bệnh nhân từ tay thần chết... Một phần khác của cuốn tự truyện, Paul kể về khoảnh khắc biết bản thân mình mắc bệnh ung thư, quá trình dài chiến đấu không mệt mỏi với căn bệnh, những lần buông xuôi, những lần mạnh mẽ vượt qua cùng người thân yêu và gia đình. Khi đọc từng dòng chữ trong cuốn sách, chúng ta có thể cảm nhận được sự nuối tiếc của tác giả về cuộc sống, về những gì mình đã dày công gây dựng, nhưng hoàn toàn không có một lời than thở hay bi kịch. Tác giả luôn mang đến cho chúng ta những điều tích cực dù trong hoàn cảnh éo le nhất, ta có thể cảm nhận được những khát khao, mong muốn mãnh liệt của Paul cho tới tận khi trút xuống hơi thở cuối cùng, khi mọi thứ tan biến, hóa thành tinh không.

Một cuốn sách hay, ý nghĩa và cảm động là những gì chúng ta dễ dàng cảm nhận được khi đọc xong cuốn tự truyện đặc biệt này. Sách đang được bán tại Nhà Sách Phương Nam với giá 199.000VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Cứ hàng năm, chúng ta lại phải đối mặt với nỗi sợ về sự bùng phát dịch bệnh gây ra bởi vi khuẩn hoặc virus. Chăm sóc bản thân thật tốt là chìa khóa giúp chúng ta ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh, đó cũng là những điều mà cuốn sách Đừng Ốm của Ban biên tập Tạp chí Prevention muốn gửi gắm đến bạn đọc trên toàn thế giới.

Đừng Ốm là cuốn sách được ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học cùng các buổi phỏng vấn với các chuyên gia hàng đầu. Đây cũng chính là bí quyết giúp chúng ta sống khỏe trong thế giới đầy rẫy mầm bệnh như hiện nay. Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ giải đáp được một số câu hỏi quan trọng như: Những nơi vius, vi khuẩn ưa trú ngụ, thói quen khiến chúng ta dễ mắc bệnh truyền nhiễm, sản phẩm tăng cường hệ miễn dịch mà chuyên gia khuyên dùng... Cuốn sách này cũng cho chúng ta biết về những thói quen nhỏ nhặt trong cuộc sống vô tình là tác nhân khiến chúng ta dễ bị nhiễm bệnh như để tóc ướt, dùng Tamiflu... Nhóm tác giả cũng nhấn mạnh thông qua cuốn sách rằng việc tự chăm sóc bản thân một cách thông minh và có khoa học là chìa khóa để chúng ta nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, từ đó mang đến một sức khỏe tốt, một cơ thể dẻo dai.

Sách đang được bán tại Shopee với giá 76.300VND (giá gốc 109.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Trầm cảm là một vấn nạn lớn trong xã hội hiện đại ngày nay, nó đã và đang đe dọa sức khỏe của rất nhiều cá nhân trên toàn thế giới. Đã từng có rất nhiều tác giả viết sách về vấn nạn này nhưng nếu lựa chọn một quyển sách xứng đáng để ta đọc đi đọc lại và nghiền ngẫm thì cuốn sách mang tên “Đừng để trầm cảm tấn công bạn” chính là tác phẩm mà chúng tôi muốn giới thiệu.

Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn được viết bởi bác sĩ David D. Burns, đây là cuốn sách đã được Thời báo Los Angeles không tiếc lời khen ngợi và nhấn mạnh rằng “một quyển sách xứng đáng để ta đọc đi đọc lại.” Tính đến nay, cuốn sách này đã được bán ra hơn 3 triệu bản trên toàn thế giới, chứng tỏ được sức hút cũng như những giá trị mà nó cung cấp cho bạn đọc trong xã hội. Trong cuốn sách này, tác giả đã đưa ra những liệu pháp tâm lý giúp bệnh nhân vượt qua những cơn trầm cảm nặng nề, đáng ngạc nhiên ở chỗ, những liệu pháp này có hiệu quả không hề thua kém các loại thuốc chống trầm cảm đang được bán trên thị trường. Tuy vẫn còn một số ý kiến tranh cãi về các phương pháp trong sách, thế nhưng qua nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa thì có đến 70% người mắc chứng trầm cảm sau khi đọc xong cuốn sách này đã có rất nhiều cải thiện dù không theo bất kỳ liệu trình hay thuốc men nào. Một con số vô cùng ấn tượng, chứng minh hiệu quả và giá trị mà cuốn sách mang lại đúng không nào?

Sách đang được bán tại Tiki với giá 110.000VND, bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Bệnh viện là một nơi vô cùng đặc biệt, ở đó chúng ta có thể chứng kiến ranh giới của sự sống và cái chết, chúng ta cũng có thể chứng kiến sự khởi đầu của những sinh linh bé bỏng trên hành trình mang tên cuộc sống. Nó cũng là nơi để chúng ta cảm nhận được những điều tử tế, những nỗi đau một cách chân thực nhất. Đã có rất nhiều cuốn sách viết về đề tài này, nhưng "Câu Chuyện Từ Trái Tim" lại là cuốn sách mang đến cho chúng ta nhiều cảm xúc nhất.

Câu Chuyện Từ Trái Tim là đứa con tinh thần của bác sĩ Nguyến Lân Hiếu, đây là một tập ghi chép giàu tính thời sự nhưng vô cùng thấu đáo. Nó chứa đựng những câu chuyện về người bác sĩ cùng những bài phân tích về các khía cạnh của cuộc sống như môi trường, y tế, giáo dục hay những vấn đề về xã hội. Cuốn sách gồm 4 phần: "Bác sĩ cũng chỉ là con người", "Giáo dục là nhiệm vụ hàng đầu", "Đừng "yêu" bệnh viện" và "Những trăn trở của một đại biểu Quốc hội". Xuyên suốt cuốn sách là những chia sẻ về con đường trở thành bác sĩ và những bài học trên đường đời của chính tác giả. Qua đó, chúng ta cũng cảm nhận được những suy tư của một người bác sĩ trước những câu chuyện thường nhật ở bệnh viện. Bằng những phân tích sắc sảo của mình, tác giả cũng truyền tải cho chúng ta thông điệp về việc sống tử tế, biết quan tâm, chia sẻ và yêu thương lẫn nhau bằng một trái tim chân thành. Với chúng tôi, đó chính là thông điệp ý nghĩa nhất và đáng để lan tỏa rộng khắp.

Sách đang được bán tại Shopee với giá 118.400VND (giá gốc 148.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên của tác giả Nishi Katsuzo là quyển sách giá trị và quý báu nhất về sức khỏe con người. Đây cũng là cuốn sách đã được áp dụng để giảng dạy ở nhiều nơi trên thế giới. Nó cũng chính là cuốn sách có tác dụng giúp chính tác giả khám phá một phần bí mật của cơ thể con người và thay đổi nhận định của bác sĩ về tuổi thọ của mình.

Những Phương Thức Phục Hồi Sức Khỏe Theo Tự Nhiên là cuốn sách chia sẻ những phương pháp chăm sóc sức khỏe để con người sống trẻ, khỏe và vượt qua các loại bệnh tật mang đến một cuộc sống an lành và hạnh phúc. Với một người được y học khép án tử ngay từ khi còn nhỏ như Nishi Katsuzo thì những phương pháp này thực sự là một loại thần dược, có thể giúp ông vượt qua những khó khăn của bệnh tật, để có thể tự tin thốt lên rằng: “Vâng, tôi đã không chết mà tôi có thể sống rất lâu trong khỏe mạnh vô bệnh tật và hầu như không già đi. Hãy để cho sự bất tử có thể không bao giờ đạt được nhưng sự trẻ trung thì sẽ không bao giờ mất đi”. Cuốn sách này cũng mang đến cho chúng ta một thông điệp rằng thời gian có thể khiến chúng ta già đi, nhưng chính chúng ta lại có thể làm chậm quá trình lão hóa cũng như vượt qua được mọi bệnh tật bằng cách lắng nghe cơ thể và học hỏi về bản thân mình.

Sách đang được bán tại Fahasa với giá 67.150VND (giá gốc 79.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Làm Sạch Mạch Và Máu cũng là một đứa con tinh thần của Nishi Katsuzo, cuốn sách này được xem như là một trong những tác phẩm kinh điển của nền y học tự nhiên. Trong cuốn sách này, tác giả đã giới thiệu tới bạn đọc những phương pháp đơn giản để làm sạch mạch máu trong cơ thể của mình thông qua những chỉ dẫn cụ thể về việc ăn, uống, tập luyện thân thể và suy nghĩ. Nếu bạn đang quan tâm tới sức khỏe cũng như những vấn đề về tim mạch, thì đừng bỏ qua cuốn sách kinh điển này nhé.

Ngày nay, khi sức khỏe con người ngày càng suy giảm, những căn bệnh về tim mạch có thể dễ dàng cướp đi mạng sống của hàng ngàn người thì một lối sống khoa học giúp ngăn ngừa các căn bệnh trên là điều mà ai cũng mong muốn. Làm Sạch Mạch Và Máu là cuốn sách cung cấp cho chúng ta về tác nhân của các căn bệnh như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, liệt nửa người... Đồng thời, sách cũng cung cấp cho bạn đọc những phương pháp để có một cuộc sống lành mạnh, một sức khỏe tốt thông qua lối sống khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Không có chiếc giường nào đắt hơn giường bệnh, cũng không có niềm vui nào bằng bản thân và người thương yêu được khỏe mạnh bình an, bởi vậy, đây thực sự là cuốn sách mà bạn nên đọc, cảm nhận và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Sách đang được bán tại Fahasa với giá 72.980VND (giá gốc 89.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Sơ cứu ban đầu là những kiến thức cần thiết cho tất cả mọi người ở mọi độ tuổi. Nếu bạn làm việc trong môi trường bệnh viện, bạn sẽ dễ dàng gặp các trường hợp vô cùng đáng tiếc do không được sơ cứu kịp thời và đúng cách, để rồi một cuộc đời khép lại, để những nuối tiếc khôn nguôi cho người thân và cả những y bác sĩ trong ca cấp cứu đó. "3 Phút Sơ Cứu" là một cuốn sách vô cùng ý nghĩa mà bác sĩ Ngô Đức Hùng mang đến cho chúng ta, nếu bạn không muốn mình bỏ lỡ những giây phút quan trọng nhất của một đời người, thì hãy dành thời gian đọc cuốn sách này nhé.

Xuất phát từ 15 năm làm việc tại phòng Hồi sức Cấp cứu, chứng kiến vô số những hậu quả đáng tiếc và hết sức nặng nề từ những hành động sơ cứu không kịp hoặc nhiệt tình nhưng sai cách, bác sĩ Ngô Đức Hùng đã biên soạn nên cuốn sách 3 Phút Sơ Cứu cho bạn đọc trên cả nước. Đây là cuốn sách mang đến cho chúng ta những kiến thức đúng đắn về việc sơ cứu, từ đó mang đến hy vọng sống và lành lặn cho vô số người. Sách gồm 5 chương với 54 chủ đề, mỗi chủ để đều được phân tích đầy đủ về những điều cần biết, cần làm, cần thực hiện, nên và không nên. Bên cạnh đó, tác giả cũng phân tích một cách rõ ràng việc đúng sai của các kinh nghiệm dân gian, về tác động của nó, từ đó, người đọc sẽ tự quyết định được hành động của mình, biết áp dụng hay không nên áp dụng trong từng trường hợp.

Một cuốn sách khoa học mang kiến thức chuyên môn nhưng lại vô cùng gần gũi với mọi độ tuổi, bạn hãy đọc và ghi nhớ những điều sách nói nhé. Sản phẩm đang được bán tại Shopee với giá 105.000VND (giá gốc 140.000VND), bạn có thể đặt mua bằng cách nhấn vào đây.

Cách để tăng cường sức khỏe trong mùa Covid là vấn đề rất được mọi người quan tâm hiện nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số gợi ý quan trọng sau đây nhé.