Gợi ý 10 dụng cụ, máy massage hỗ trợ thể dục thẩm mỹ tại nhà hiệu quả (năm 2021)

Có rất nhiều phương pháp giảm cân được chị em áp dụng để có được cân nặng và vóc dáng như mơ ước. Khi tác động vào khẩu phần ăn và chế độ vận động sẽ góp phần đánh tan mỡ thừa và vì thế, trọng lượng của cơ thể có thể nằm trong sự kiểm soát. Đối với nhiều bạn không thích các phương pháp vận động quá nhiều hoặc phải nhịn ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thì thường lựa chọn các loại máy hỗ trợ. Máy massage giảm cân là một trong những lựa chọn tối ưu. Vậy sử dụng máy massage này có thật sự tốt cho bạn hay không? Cùng xem ngay các thông tin bên dưới nhé:

Ngoài việc cân đối lại chế độ ăn sao cho hợp lý, những bạn muốn giảm cân còn cần vận động nhiều hơn và theo cách khoa học. Các bài tập luyện sẽ hỗ trợ bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân cũng như giúp các cơ bắp thêm săn chắc hơn nữa. Nếu được tập luyện cùng các dụng cụ bổ trợ thì hiệu quả của các bài tập sẽ nhanh chóng và rõ rệt hơn. Bóng tập thể dục Adidas ADBL được yêu thích bởi cách sử dụng hiệu quả và độ bền bỉ của sản phẩm. Bạn nên sở hữu một bóng tập cho mình.

Đến từ thương hiệu Adidas với các phụ kiện thể thao thời thượng, quả bóng thể dục này đảm bảo chất lượng và cực kỳ an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm chính hãng xuất xứ từ Đài Loan này được làm hoàn toàn từ chất liệu cao su tổng hợp, vì thế có độ đàn hồi cao, giữ hơi cực kỳ tốt và bền bỉ theo thời gian. Bóng có màu xanh, đường kính là 75 cm và có thể chịu được tải trọng lên đến 110kg. Khi mua, bạn sẽ được tặng kèm một chiếc bơm và sản phẩm bóng được bảo hành 3 tháng.

Để mua được sản phẩm bóng tập chính hãng chất lượng cao bạn hãy nhấn vào đây để mua từ Thể Thao Thiên Trường với giá chỉ 810.000 VND.

Bài tập đơn giản và hiệu quả giúp giảm cân rõ rệt nhất có thể kể đến đó là nhảy dây. Trò chơi này hầu như đều quen thuộc với chúng ta từ lúc còn là trẻ con. Không những giúp bạn giảm cân mà bài tập này còn giúp bạn có đôi chân săn chắc hơn, phản ứng nhanh hơn và giúp tăng sức đề kháng của cơ thể sau một thời gian rèn luyện chăm chỉ. Dây nhảy tốc độ Unisex PTP Hi-Speed sẽ là người bạn đồng hành cùng bạn để có được trải nghiệm luyện tập tốt nhất.

Loại dây nhảy này nổi bật với trọng lượng siêu nhẹ. Dây cho phép bạn xoay tay nhanh và linh hoạt hơn để quá trình tập luyện đạt hiệu quả một cách tốt nhất. Thiết kế có thể điều chỉnh kích thước dây phù hợp với cường độ tập luyện cũng như chiều cao của mỗi người. Tay cầm bằng nhôm với bề mặt chống trượt vừa dễ sử dụng lại có tính thẩm mỹ cao. Ổ bi bên trong tay cầm còn giúp tối ưu hóa chuyển động của dây trong quá trình sử dụng.

Super Sport đang bán dây tập này với giá 435.000 VND. Mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Nhắc đến các bài tập với tạ chắc ai cũng nghĩ ngay đến việc các bài này dành cho nam giới. Tuy nhiên, đối với nữ, tạ sẽ được thiết kế với trọng lượng phù hợp hơn. Và vì tác động của tạ lên cơ thể nữ giới rất tích cực nên bạn đừng ngại khi dùng tạ để tập nhé. Khi tập với tạ, cơ bắp sẽ khỏe khoắn hơn, lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy khá hiệu quả. Đây cũng là lý do mà nhiều bạn thích tập tạ để giảm cân. Bạn có thể chọn Tạ tay Hexagonal Rubber Dumbbell Alex cho mình sử dụng đấy.

Sản phẩm tạ tay này được thiết kế đầu hình lục giác được bọc cao su đảm bảo chống lăn và bảo vệ mặt sàn tốt. Tay cầm được thiết kế nhám để dễ dàng cầm nắm dễ dàng và không trơn trượt trong quá trình sử dụng. Cân nặng cũng được biểu thị rõ ràng bằng chữ nổi để tất cả mọi người đều có thể biết được. Do được đúc bằng chất liệu cao cấp nguyên khối nên tạ bền, chịu lực cực kỳ tốt. Có nhiều trọng lượng tạ khác nhau bạn có thể tha hồ lựa chọn.

Giá của sản phẩm dao động từ 314.000 VND – 2.600.000 VND theo cân nặng từ 1 – 9kg. Bạn hãy lựa chọn ngay cân nặng phù hợp và mua về luyện tập từ Vua cơ bắp bằng cách nhấn vào đây.

Ước mơ to lớn nhất về vóc dáng của các cô gái chắc chắn là sở hữu một vòng eo thon gọn và nói không với các ngấn mỡ thừa. Có thể là vì nhu cầu đó mà trên thị trường có rất nhiều sản phẩm để hỗ trợ giảm kích thước vòng eo cho phụ nữ. Từ nịt bụng, máy massage cho đến những chiếc ghế hỗ trợ phụ nữ tập bụng một cách dễ dàng hơn. Nếu bạn muốn gập bụng chuyên nghiệp ngay tại nhà thì chắc chắn Ghế Tập Cơ Chính Và Cơ Bụng sẽ phù hợp với bạn.

Đây là loại ghế vuông, chủ yếu tác động đến cơ bụng và có thể gấp gọn để tiết kiệm không gian. Khung sườn được làm bằng thép cao cấp có khả năng chịu lực rất lớn. Kích thước của ghế là dài 127 cm x rộng 50 cm x cao 61 cm phù hợp với hầu hết dáng người Việt Nam; trọng lượng chỉ 13kg dễ dàng di chuyển. Mặt ghế được làm bằng nệm xốp mềm mại bọc lớp da PU bền bỉ ở bên ngoài đảm bảo không thấm nước, hạn chế để lại vết bẩn sau khi tập. Chiếc ghế có thể chịu được tải trọng lên đến 150kg.

Trang thương mại điện tử Tiki đang bán sản phẩm với giá chỉ 1.450.000 VND (giá gốc: 1.850.000 VND). Bạn có thể đặt mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Những bài tập phối hợp sẽ đem đến hiệu quả giảm cân tốt nhất vì sẽ cùng lúc tác động lên rất nhiều bộ phận của cơ thể. Vì thế, nếu bạn có quyết tâm giảm cân nghiêm túc, hãy lên kế hoạch để thực hiện các bài phối hợp này. Thời gian đầu bạn sẽ cảm thấy rất nặng nề nhưng khi đã quen dần với cường độ tập bạn sẽ nhận ra các thay đổi tích cực của cơ thể. Combo 4 Món Tập Cơ Tay, Bụng, Hít Đất, Con Lăn sẽ là trợ thủ đắc lực để bạn có được vóc dáng như mơ ước.

Bộ sản phẩm gồm có 4 món như sau: Tay hít đất chống đẩy, kìm tập cơ tay, con lăn cơ bụng, và thảm lót để cơ thể không bị trượt trong quá trình tập. Tất cả các dụng cụ đều được làm bằng chất liệu siêu bền, có khả năng chịu lực lớn là khung inox và bên ngoài bọc đệm để đỡ đau tay. Bạn nên kết hợp sử dụng đầy đủ 4 món khi luyện tập để nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn. Nếu có lỗi từ nhà sản xuất với bộ dụng cụ 4 món này bạn sẽ được bảo hành 1 đổi 1 trong 7 ngày sau khi nhận hàng.

Bạn có thể tìm thông tin chi tiết của các dụng cụ trong bộ sản phẩm hoặc mua ngay bằng cách nhấn vào đây. Bộ dụng cụ đang được trang thương mại điện tử Shopee bán với giá 219.000 VND.

Mỡ tích tụ tại bụng gây ra sự thiếu tự tin cho rất nhiều chị em phụ nữ, vậy nên nếu có thể đánh tan được lớp mỡ này chắc chắn sẽ là niềm hạnh phúc lớn lao của phụ nữ. Các bài tập để rèn luyện cơ bụng rất đa dạng nhưng đòi hỏi phải kết hợp với chế độ ăn uống kỹ càng và mất nhiều công sức mới được kết quả như trông đợi. Nếu bạn quá bận rộn mà vẫn muốn có vòng eo thon gọn thì có thể sử dụng Đai massage bụng Vibro Shape để đẩy nhanh quá trình tiêu mỡ cho cơ thể.

Đai được thiết kế theo dạng đai đeo kèm theo bộ điều chỉnh tự động sẽ giúp bạn thao tác dễ dàng và không có cảm giác vướng víu trong quá trình sử dụng. Sau khi sử dụng, bạn có thể gập đôi đai để cất giữ hoặc có thể mang theo khi đi du lịch. Điện áp vào của đai là 220V/50Hz và điện áp ra kèm theo bộ chỉnh áp là 24V/2A đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Công suất của đai là 55 W. Sở hữu đến 2 motor rung cho hiệu quả gấp đôi các loại đai massage thông thường.

Trang thương mại điện tử Tiki đang bán sản phẩm với giá chỉ 317.000 VND. Bạn có thể đặt mua ngay hoặc đọc thêm thông tin về đai bằng cách nhấn vào đây.

Cơ thể phụ nữ thường sẽ tích mỡ ở các vị trí như bụng, lưng, vai, đùi, bắp tay và hầu như những vị trí này đều rất mất thời gian mới có thể đánh tan được mỡ đã tích lũy. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì có những thiết bị có thể giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian luyện tập vừa có thể có ngay vóc dáng mơ ước. Để có kết quả như trông đợi đương nhiên bạn cần kiên nhẫn kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Đai massage lưng, bụng Beurer EM39 sẽ giúp bạn một tay trong quá trình giảm cân.

Đai massage cấp nguồn bằng 3 pin AAA 1,5V (loại LR 03) cực kỳ an toàn cho người sử dụng. Sử dụng 4 điện cực kích thước 11 x 12 cm và được phân bố 2 ở bụng và 2 ở lưng giúp kích thích các cơ bụng và lưng. Dây thắt lưng của đai rất mềm dẻo có kích thước dao động từ 75cm đến tối đa 130 cm phù hợp với hầu hết người Việt Nam. Đai ngoài việc đánh tan mỡ thừa còn giúp phục hồi cơ bắp, khớp và gân sau các bài tập căng thẳng và giúp giảm đáng kể thời gian để phục hồi.

Sản phẩm này đang được bán với giá siêu ưu đãi chỉ 1.955.000 VND (giá gốc 2.300.000 VND) tại Meta. Bạn có thể mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Sau các bài tập giảm cân cường độ cao, bạn cần giúp cơ thể thư giãn và phục hồi nếu không sẽ rất dễ gây ra tổn thương. Những tổn thương này sẽ tích lũy dần và đến một lúc các cơ bắp của bạn có thể bị suy yếu. Đó là lý do trước khi tập cần làm nóng cơ thể, và sau khi tập cần phải thực hiện các bài giãn cơ. Bóng mát xa phối hợp PTP Massage Balls Combination Black & Lime sẽ là trợ thủ giúp bạn chăm sóc các cơ của mình đúng cách, tránh các tình trạng không mong muốn xuất hiện.

Bóng thiết kế có khả năng cung cấp hai cấp độ massage mô khác nhau. Người dùng có thể sử dụng một bóng này hoặc kết hợp cùng các loại bóng khác để giảm thiểu các cơn căng cơ cho bàn chân, hông, lưng, mông, vai và cả cẳng tay. Bóng massage sẽ giúp giải phóng các điểm đã kích hoạt và phá vỡ kết dính của các mô mềm đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu để cơ thể được thư giãn. Chất liệu của bóng là mủ cao su tự nhiên nên rất bền bỉ trước các tác nhân của môi trường.

Bạn có thể mua chiếc bóng massage này từ Super Sport với giá 575.000 VND bằng cách nhấn vào đây.

Có rất nhiều chị em không thể kiên trì luyện tập các bài tập giảm cân vì sau khi tập chịu quá nhiều cảm giác đau nhức. Nguyên nhân chủ yếu là mọi người đều bỏ qua bước cân bằng cơ thể sau khi tập. Nếu bạn biết cách giúp cơ thể thư giãn sẽ giúp cho cảm giác đau nhức vơi bớt đi cũng như bảo vệ cơ thể trước những tổn thương có thể xuất hiện. Súng massage toàn thân Fuki Magic Gun MG007 là một trong những thiết bị sẽ giúp cơ thể bạn khỏe khoắn hơn sau bài tập giảm cân.

Sản phẩm massage là thiết bị hỗ trợ có sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa chuyển động rung và gõ; giúp điều trị đau mỏi, giúp phục hồi chấn thương một cách nhanh chóng. Có đến 6 phụ kiện đầu massage bạn có thể tùy chỉnh cho phù hợp với bản thân để đem lại trải nghiệm thư giãn tuyệt vời nhất. Sản phẩm dạng súng với cầm tay dễ dùng, nhỏ gọn và đặc biệt có trang bị vali bảo quản, bạn có thể mang theo khi đi du lịch hoặc đến phòng tập. Pin sạc có dung lượng lên đến 2800mAh và có thể dùng được 5-6 giờ.

Chiếc súng massage màu bạc sang trọng này đang được Siêu Mua Nhanh bán với giá ưu đãi chỉ 1.990.000 VND (giá gốc 3.190.000 VND). Mua ngay bằng cách nhấn vào đây.

Giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái tinh thần tốt nhất cũng là một cách giảm cân hiệu quả của chị em phụ nữ. Nếu rơi vào tình trạng căng thẳng, phụ nữ có xu hướng tiêu thụ lượng thức ăn lớn hơn, đặc biệt là các sản phẩm có đường. Điều này dẫn đến cân nặng sẽ tăng nhanh chóng. Hãy cố gắng giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần thoải mái nhất. Máy massage chân Kingsport DF-836 sẽ góp phần giúp bạn có được sự thư giãn sau một ngày dài làm việc.

Máy Massage trang bị công nghệ tiên tiến ôm trọn bắp chân, giúp xoa bóp để giảm triệu chứng đau nhức các vùng lòng bàn chân, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Việc sử dụng máy cũng giúp tăng cường lưu thông máu giúp da dẻ hồng hào và tươi tắn hơn. Công suất máy là 65 W. Điểm đặc biệt của sản phẩm là có thể mô phỏng các cử động massage giống y như bàn tay người nên sẽ giúp xua đi mệt mỏi của đôi chân một cách nhanh chóng. Khi mua máy bạn sẽ được bảo hành 2 năm về chất lượng.

Chỉ với 2.700.000 VND bạn đã có thể mua ngay chiếc máy này từ King Sport bằng cách nhấn vào đây.

Sau khi luyện tập, các cơ bắp được hoạt động hết biên độ nên việc căng cơ là hết sức bình thường. Bạn chỉ cần lưu ý phải giúp cơ thả lỏng để quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn hạn chế tình trạng căng cơ trong suốt quá trình luyện tập: