Bài viết có liên quan

Những nguyên nhân hình thành mỡ bụng

Mỡ thừa vùng bụng hay còn được gọi là mỡ nội tạng vì nó tích tụ ở xung quanh gan và các cơ quan khác trong khoang bụng. Mỡ bụng tích tụ quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: hội chứng chuyển hóa, tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch, ung thư,..... Không chỉ người thừa cân, béo phì, đối với những người có cân nặng bình thường thì mỡ thừa vùng bụng cũng làm tăng nguy cơ bệnh tật. Sau đây là những nguyên nhân chính gây ra mỡ bụng:

  • Tiêu thụ nhiều đường: Một người trưởng thành trung bình được khuyến nghị nạp vào cơ thể dưới 25g đường/ngày. Đường có trong rất nhiều loại thực phẩm, thức uống như bánh kẹo, các chế phẩm từ sữa, gia vị nấu ăn, nước giải khát đóng chai,… Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa mức tiêu thụ đường và mỡ thừa vùng bụng. Tiêu thụ đường quá nhiều dưới bất kỳ hình thức nào cũng đều có thể dẫn đến tăng cân và tích mỡ, tuy nhiên đường từ các loại đồ uống tiềm ẩn nguy hại hơn do có thể dễ dàng nạp vào cơ thể một lượng lớn trong khoảng thời gian ngắn.

  • Uống nhiều rượu bia: Uống nhiều rượu bia có thể làm tăng phản ứng viêm của cơ thể, tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan và các vấn đề sức khỏe khác. Cồn trong rượu bia ngăn cản quá trình đốt cháy mỡ và lượng calo dư thừa sẽ được tích trữ một phần dưới dạng mỡ bụng.

  • Ăn nhiều chất béo chuyển hóa: Chất béo chuyển hóa là loại chất béo rất có hại, thường được sử dụng trong thực phẩm chế biến sẵn. Chất béo chuyển hóa làm tăng phản ứng viêm, dẫn đến kháng insulin, bệnh tim mạch,... và tích mỡ bụng.

  • Lười vận động: Lối sống ít vận động là một trong những yếu tố gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, làm gia tăng tỷ lệ béo phì, trong đó có béo bụng.

  • Chế độ ăn ít protein: Chế độ ăn giàu protein giúp tăng quá trình trao đổi chất, khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn và dẫn đến tiêu thụ ít thực phẩm hơn. Tiêu thụ ít protein làm tăng nồng độ neuropeptide Y (NPY) - gây ra cảm giác thèm ăn và tăng mỡ bụng.

  • Thời kỳ mãn kinh: Tích mỡ bụng là vấn đề phổ biến trong thời kỳ mãn kinh. Vào thời kỳ này, nồng độ estrogen giảm mạnh, khiến cho cơ thể chuyển tích mỡ từ hông và đùi sang tích luỹ ở vùng bụng.

  • Mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột: Sự cân bằng hệ vi sinh vật có hại và lợi trong đường ruột đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa và khả năng miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, Khi có sự mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch, ung thư, gây tăng cân, tích mỡ bụng và nhiều bệnh khác.

  • Uống quá nhiều nước ép trái cây: Mặc dù nước ép trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhưng trong nước ép trái cây cũng có chứa rất nhiều đường vì vậy nếu thường xuyên uống quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ kháng insulin, tăng tích mỡ bụng.

  • Căng thẳng: Khi chúng ta bị căng thẳng thì tuyến thượng thận sẽ sản sinh ra hormone cortisol để giúp cơ thể ứng phó với các tình huống căng thẳng. Tuy nhiên, nếu nồng độ hormone cortisol trong máu thường xuyên ở mức cao cũng sẽ gây tăng cân và béo bụng. Đặc biệt, tỷ lệ eo - hông càng lớn thì mức độ tiết cortisol càng cao.

  • Chế độ ăn ít chất xơ: Chất xơ hòa tan giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, ổn định nồng độ hormone gây đói và giảm sự hấp thụ calo từ thức ăn. Ngược lại, chế độ ăn giàu carb tinh chế và ít chất xơ sẽ gây ra tác động ngược lại đối với sự thèm ăn và dẫn đến tăng cân, bao gồm cả tăng tích mỡ bụng.

  • Di truyền: Gen di truyền là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nguy cơ béo phì và mức độ tích trữ mỡ ở vùng bụng. Gen di truyền quyết định phần nào tỷ lệ eo - hông và sự lưu trữ calo dư thừa dưới dạng mỡ bụng.

  • Ngủ không đủ giấc: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ bụng.

Giảm mỡ bụng ở đâu tốt nhất? Gợi ý 10 địa điểm uy tín giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn, chuẩn đẹp

Giảm mỡ bụng tại Viện thẩm mỹ Anchee Clinic

Nguồn thammyanchee.com

Thừa cân, mỡ bụng khiến bạn tự ti, không thể diện những bộ trang phục yêu thích. Mặc dù đã nhịn ăn, luyện tập khổ cực nhưng vẫn không đạt cân nặng, vòng eo mong muốn. Tất cả những ưu phiền này sẽ được giải quyết một cách nhanh chóng bằng phương pháp giảm béo sử dụng công nghệ Cavi-Lipo tại AnChee Clinic. Mỡ thừa sẽ được đánh tan chỉ sau một liệu trình, mang lại vóc dáng thon gọn, lý tưởng cho bạn.

Công nghệ giảm béo Cavi-Lipo sử dụng sóng siêu âm đánh tan mỡ thừa bằng hiệu ứng tự động tạo bong bóng chân không, hóa lỏng các mô mỡ cứng đầu thành những dịch lỏng dạng sữa và đào thải ra bên ngoài mà không gây bất kỳ tổn thương nào, không để lại sẹo và không mất thời gian nghỉ dưỡng, kiêng khem. Đồng thời, công nghệ này còn kết hợp sóng EMS và đèn Led giúp tăng cường trao đổi chất, làm săn chắc các vùng cơ, tăng sinh collagen và ngăn ngừa hạn chế mỡ thừa, nuôi dưỡng làn da trắng sáng và trẻ hóa.

Để được tư vấn chi tiết hơn về dịch vụ bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ 428 Nguyễn Kiệm - Phường 3 - Q. Phú Nhuận hoặc 123 Nguyễn Hồng Đào - Phường 14 - Q.Tân Bình. Bạn cũng có thể nhấn vào đây để được tư vấn trực tuyến nhé.

Giảm mỡ bụng tại Thẩm mỹ viện Seoul Spa

Nguồn seoulspa.vn

Thẩm mỹ viện Seoul Spa là đơn vị tiên phong tại Việt Nam ứng dụng những phương pháp giảm béo bằng công nghệ hiện đại. Trong đó, Smart Lipo 4S và E – Sonic chính là hai công nghệ giảm béo không phẫu thuật, an toàn, hiệu quả cao được đông đảo quý khách hàng lựa chọn.

Smart Lipo 4S là công nghệ giảm béo sử dụng tích hợp 4 đầu máy tác động đa tầng lên vùng mô mỡ cần giảm béo, sau đó mỡ thừa đã được đánh tan sẽ đào thải ra bên ngoài qua đường bài tiết, tuyến mồ hôi. Giảm béo E-Sonic là công nghệ sử dụng trực tiếp năng lượng điện tử để tác động tận sâu vào những lớp mỡ dưới da, làm mềm mô mỡ và được đào thải qua hệ bài tiết hoặc tuyến mồ hôi. Chỉ sau một liệu trình, khoảng 90 – 95% phần mỡ thừa có thể được loại bỏ.

Nếu bạn muốn được tư vấn ngay, hãy nhấn vào đây hoặc nhấn vào đây để tìm địa chỉ chi nhánh gần bạn nhất.

Giảm mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo

Nguồn thammyviengangwhoo.vn

Công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound là công nghệ đang được Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo sử dụng để giảm mỡ bụng cho khách hàng. Đây là phương pháp sử dụng sóng siêu âm hội tụ ở dạng vi điểm (Micro Lipo Ultrasound) để tác động vào sâu bên trong lớp mỡ dưới da. Sóng siêu âm sẽ hóa lỏng mỡ thừa và các bác sĩ sẽ tiến hành tiểu phẫu để đưa lượng mỡ thừa này ra khỏi cơ thể. Hơn thế nữa, công nghệ Lipo Ultrasound có khả năng kích thích tăng sinh collagen để làm săn chắc bề mặt da, hạn chế được tình trạng da bụng nhăn nheo, chảy xệ sau khi hút mỡ.

Song song với công nghệ giảm béo Lipo Ultrasound, bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo còn áp dụng công nghệ Lipo Thin Max. Công nghệ giảm béo Lipo Thin Max tiêm vào cơ thể một loại tinh chất đặc biệt có chứa các thành phần có khả năng phá huỷ các mô mỡ thừa. Lượng mỡ đã bị phá hủy được tiết ra ngoài thông qua hệ bài tiết và tuyến mồ hôi.

Bệnh viện có địa chỉ tại 578 Đ. Cộng Hòa, Phường 13, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Bạn cũng có thể nhấn vào đây để được tư vấn trực tuyến về dịch vụ giảm mỡ Lipo Ultrasound.

Giảm mỡ bụng tại Thẩm mỹ viện Gangnam

Nguồn thammyviengangnam.com

Thẩm mỹ viện Gangnam là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ giảm mỡ bằng sóng siêu âm Lipo Ultrasound. Công nghệ này đã nhận được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về độ an toàn, hiệu quả và được Bộ y tế Việt Nam cho phép sử dụng rộng rãi.

Tại Thẩm mỹ viện Gangnam, các ca hút mỡ sử dụng công nghệ Lipo Ultrasound sẽ được thực hiện bởi bác sĩ Bác sĩ Phùng Mạnh Cường – chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ và tạo hình, bác sĩ hiện đang là Chủ tịch Hiệp hội phẫu thuật thẩm mỹ Hàn Quốc KSAS tại Việt Nam. Sau một liệu trình kéo dài khoảng 1 đến 2 giờ, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được loại bỏ nhanh chóng bằng ống hút nội soi siêu nhỏ, không để lại sẹo. Phương pháp này có khả năng giảm được lượng cân nặng kỷ lục, nhiều khách hàng giảm 15-20cm vòng eo, đồng thời còn giúp kéo căng những cơ bị chảy xệ do lão hóa hay sinh nở.

Thẩm mỹ viện Gangnam toạ lạc tại địa chỉ Số 57 Đường 3/2, Phường 11, Quận 10, TP HCM. Bạn cũng có thể nhấn vào đây để trò chuyện trực tuyến với trợ lý Bác sỹ về dịch vụ này.

Giảm mỡ bụng tại Viện thẩm mỹ La Ratio

Nguồn laratio.vn

Viện thẩm mỹ La Ratio quy tụ 5 công nghệ hút mỡ tốt nhất thế giới. Đây là những công nghệ được Bác sĩ Võ Thành Trung chọn lọc sau khi đi đến nhiều nước trên thế giới để tìm hiểu, trải nghiệm và lựa chọn ra các công nghệ giảm mỡ chất lượng nhất có thể ứng dụng được tại thị trường Việt Nam.

5 công nghệ hủy mỡ đỉnh cao bao gồm: Công nghệ hủy mỡ đông lạnh Coolscupting, công nghệ giảm mỡ tăng cơ Emsculpt, công nghệ giảm mỡ bằng sóng cao tần Exilis, công nghệ hủy mỡ tầng sâu Viora V30, công nghệ giảm mỡ thần tốc LIPOcel. Những công nghệ này đều không sử dụng dao kéo, không xâm lấn, hiệu quả thẩm mỹ cao. Bằng sức mạnh đột phá từ các siêu công nghệ và trình độ chuyên môn của các chuyên gia, từng thớ mỡ thừa sẽ được triệt tiêu và đào thải khỏi cơ thể qua đường bài tiết.

Để được tư vấn chi tiết hơn về dịch vụ, bạn có thể đến trực tiếp Viện thẩm mỹ La Ratio tại địa chỉ 182 Điện Biên Phủ, P. Võ Thị Sáu, Q. 3, TP. HCM hoặc nhấn vào đây để được tư vấn trực tuyến.

Giảm mỡ bụng tại Viện thẩm mỹ Khơ thị

Nguồn vienthammykhothi.vn

MIKO Diet là phương pháp được ứng dụng độc quyền tại Viện thẩm mỹ Khơ Thị. Trong hành trình suốt hơn 18 năm qua, Khơ Thị tự hào khẳng định chất lượng hàng đầu với đội ngũ y bác sĩ chất lượng trong nước và Quốc tế (Singapore, Hàn Quốc, Đài Loan, Australia và Mỹ….).

Với hiệu quả đánh bay đến 99% mỡ thừa, MIKO Diet đang là dịch vụ “hot” cho các chị cũng như cánh mày râu. Chỉ với liệu trình một lần duy nhất và cam kết giảm mỡ thành công 100% nhưng mức giá MIKO Diet không hề cao. Bạn cũng không tốn thêm chi phí sử dụng các dịch vụ săn chắc, làm đẹp da sau giảm cân. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những người bận rộn, không thể ăn kiêng, muốn đạt kết quả nhanh, mỡ cứng lâu năm, sợ phẫu thuật, lo lắng da sạm màu, chùng nhão sau khi giảm cân.

Viện thẩm mỹ Khơ thị có địa chỉ tại 222 Trần Hưng Đạo, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh và 01K Đường số 10, Phường Thảo Điền, Thủ Đức, Hồ Chí Minh. Bạn có thể đến để được tư vấn trực tiếp hoặc nhấn vào đây để được tư vấn ngay qua hình thức trực tuyến.

Giảm mỡ bụng tại Viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc

Nguồn benhvienjw.vn

Tại bệnh viện JW Hàn Quốc, công nghệ hút mỡ bụng Laser Lipo được ứng dụng để đáp ứng nhu cầu lấy lại vóc dáng, vòng 2 thon gọn mà không cần phẫu thuật của chị em phụ nữ. Hút mỡ bụng Laser Lipo là một kỹ thuật tiên tiến, được áp dụng rộng rãi tại Hàn Quốc.

Ưu điểm vượt trội của công nghệ này là giải tỏa hơn 98% lượng mỡ thừa tại vùng điều trị nhờ bước sóng 1.060 nm chỉ trong duy nhất một lần thực hiện, hạn chế tối đa xâm lấn vì không phẫu thuật, không để lại sẹo, nhờ có sự kết hợp với sóng siêu âm cao tần RF nên vùng da trị liệu vẫn săn chắc, mịn màng sau khi hút mỡ.

Bệnh viện JW Hàn Quốc có 2 chi nhánh tại Tp.HCM là 44-50 Tôn Thất Tùng, P. Bến Thành, Q.1 và 141-143 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, Q.1. Hãy nhấn vào đây để được cung cấp thêm thông tin về dịch vụ.

Giảm mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc

Nguồn thammythucuc.vn

Bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc là một trong những đơn vị tiên phong ứng dụng chuyển giao công nghệ hút mỡ tiên tiến Vaser Lipo. Đây là phương pháp hút mỡ bụng được nghiên cứu và sản xuất bởi Tập đoàn Solta Medical của Mỹ, được các chuyên gia thẩm mỹ thế giới đánh giá cao về hiệu quả và tính an toàn. Công nghệ này sử dụng kỹ thuật sóng siêu âm xâm lấn ở mức tối thiểu, tác động trực tiếp để hoá lỏng lớp mỡ thừa, đưa mỡ thừa ra ngoài một cách nhẹ nhàng, hạn chế tối đa tổn thương và tối ưu đường cong cơ thể cho khách hàng.

Hãy nhấn vào đây để được tư vấn ngay về dịch vụ. Bạn cũng có thể trực tiếp đến bệnh viện tại chi nhánh 218 Điện Biên Phủ, Quận 3, TP Hồ Chí Minh hoặc 1B Yết Kiêu, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Giảm mỡ bụng tại Viện Thẩm Mỹ Korea

Nguồn vienthammykorea.vn

Theo đuổi sứ mệnh mang đến những cải thiện rõ rệt, hoàn thiện về sắc vóc và sức khỏe cho người Việt, Viện thẩm mỹ Korea không ngừng kết hợp cùng các chuyên gia đầu ngành để cho ra đời những liệu pháp hủy mỡ tiên tiến nhất, an toàn, không xâm lấn. Đặc biệt, cho đến nay Korea là Viện thẩm mỹ duy nhất cam kết bằng văn bản kết quả sau qua trình điểu trị.

Đặc biệt, năm 2022, Viện thẩm mỹ Korea tiếp tục ra mắt phương pháp đột phá đốt mỡ sinh học Max Thin Nanomax. Max Thin Nanomax Duo tiết kiệm ½ thời gian so với phương pháp cũ. Siêu phẩm đốt mỡ tác động kép giúp giảm mỡ triệt để và ngăn chặn mỡ quay trở lại, thách thức cả những ca mỡ khủng lên đến 20 kg. Liệu pháp Nano với những hạt siêu nhỏ có kích thước chỉ bằng 1% nm nên dễ dàng thẩm thấu các mô mỡ, giúp đánh tan mỡ thừa, hóa lỏng mỡ, bóc tách và đào thải tự nhiên ra ngoài. Sau liệu trình enzyme noãn thực vật, khách hàng sẽ được tiếp tục hủy mỡ bằng liệu pháp Laze Hyperthermic để xử lý mỡ thừa cứng đầu còn sót lại, điêu khắc vóc dáng hoàn hảo cho từng khách hàng.

Viện thẩm mỹ Korea có cơ sở tại Hà Nội (Tòa nhà 100 Triệu Việt Vương, Q. Hai Bà Trưng) và Tp.HCM (Tòa nhà 149B Trương Định, Phường 9, Quận 3). Hãy nhấn vào đây ngay nếu bạn đang có nhu cầu giảm mỡ bụng và muốn tìm hiểu nhiều hơn về dịch vụ này của Viện thẩm mỹ Korea.

Giảm mỡ bụng tại Viện thẩm mỹ Xuân Hương

Nguồn benhvienthammyxuanhuong.com

Viện thẩm mỹ Xuân Hương là một trong những thẩm mỹ viện lâu đời nhất tại Việt Nam với 30 năm trong ngành thẩm mỹ. Tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Xuân Hương, phương pháp giảm béo Max Slim Lipo theo cấp độ sẽ giúp khách hàng xoá bỏ tình trạng béo phì, lấy lại vóc dáng nuột nà thon gọn bằng phương pháp hiện đại nhất.

Giảm béo Max Slim Lipo là phương pháp giảm béo không phẫu thuật được FDA Mỹ chứng nhận về chất lượng và độ an toàn, tiết kiệm được thời gian, chi phí nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả tương đương với phương pháp phẫu thuật giảm mỡ thông thường. Nguyên lý của công nghệ này là áp dụng các phương pháp điều trị không xâm nhập, sử dụng sóng siêu âm và đông lạnh mỡ tại các vị trí cần điều trị một cách chính xác nhất, loại trừ các tế bào mỡ tích tụ lâu năm trong cơ thể, đồng thời làm săn chắc da một cách hoàn hảo.

Viện thẩm mỹ Xuân Hương có cơ sở ở Hà Nội và Tp.HCM. Hãy nhấn vào đây để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo Max Slim Lipo.

Giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà dựa theo khoa học

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng và sở hữu vòng eo thon thả một cách tự nhiên và khoa học, bạn có thể áp dụng những lời khuyên dưới đây:

  • Thay đổi chế độ ăn uống: Chế độ ăn chiếm tới 70% hiệu quả giảm cân vì vậy bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc giảm mỡ bụng thông qua việc ăn uống như: hạn chế đường và thực phẩm có hàm lượng calo cao, ăn nhiều chất xơ, bổ sung protein trong mỗi bữa ăn, thay thế tinh bột xấu bằng carbs lành mạnh, hạn chế rượu bia. Tuy nhiên, đừng quá nghiêm khắc với bản thân, bạn có thể tự thưởng cho mình các loại thực phẩm yêu thích nhưng với một lượng nhỏ thôi nhé. Một số bí quyết nhỏ khác liên quan đến chế độ ăn uống: nhai chậm khi ăn, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn nhiều trong một bữa, bắt đầu bữa ăn nhẹ bằng trái cây tươi hoặc rau, ăn tối ít nhất 3 giờ trước khi ngủ, tránh thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn, cắt giảm các loại thực phẩm ngọt, đồ chiên và chất béo, thêm bưởi vào bữa ăn hàng ngày, uống trà xanh và uống đủ nước trong ngày,...

  • Tập thể dục và rèn luyện sức mạnh: Các bài tập cardio làm tăng nhịp tim và đổ mồ hôi có thể giúp bạn giảm cân nói chung, bao gồm cả mỡ nội tạng và mỡ bụng. Bài tập aerobic đốt cháy tổng lượng calo và giúp bạn giảm tổng lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt nếu bạn đồng thời thay đổi chế độ ăn uống. Nếu bạn đang bị căng thẳng về tinh thần, bạn có thể thử tập Yoga, thiền và hoạt động thể chất khác để giảm bớt căng thẳng cho bản thân.

  • Hãy ngủ đủ giấc: Giấc ngủ ngon không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tâm trạng mà còn là một nguyên tắc đốt cháy mỡ bụng. Hãy đặt mục tiêu ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày.

Bài viết có liên quan

Từ đội ngũ biên tập của chúng tôi

Địa điểm uy tín giúp bạn lấy lại vòng 2 thon gọn

Các phương pháp thẩm mỹ hiện đại ngày nay có thể hỗ trợ bạn làm giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên sau khi thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng tại bệnh viện và trung tâm thẩm mỹ, bạn đừng quên áp dụng các chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện khoa học để duy trì thân hình đẹp, săn chắc, giúp mỡ bụng không quay trở lại nữa nhé.