Top 10 địa điểm giảm béo sau sinh hiệu quả ở Sài Gòn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ (năm 2022)

Top 10 địa điểm giảm béo sau sinh hiệu quả ở Sài Gòn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ (năm 2022)

Tăng cân sau sinh là vấn đề rất nhiều phụ nữ gặp phải. Việc tăng cân mất kiểm soát không chỉ làm ảnh hưởng đến ngoại hình, sức khỏe mà nó còn là yếu tố có tác động lớn đến trầm cảm sau sinh. Hiểu được những nguy hại đó, Bp-guide đã quyết định lên ý tưởng và xây dựng bài viết giới thiệu 10 địa chỉ giảm béo sau sinh hiệu quả tại Sài Gòn này. Mời bạn cùng đón đọc và trải nghiệm để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhé!

Bài viết có liên quan

Tại sao sau sinh lại dễ gây béo phì? Bí quyết giảm béo sau sinh hiệu quả cho các mẹ

Tăng cân mất kiểm soát, béo phì sau sinh là hiện tượng hầu như các mẹ đều gặp phải sau khi sinh em bé. Nguyên nhân mọi người thường nghĩ đến là do ăn uống quá nhiều dẫn đến cân nặng tăng nhiều và nhanh, hoặc do thời kỳ mang thai tăng cân nhưng sau sinh chưa kịp phục hồi.

Nhưng đó chỉ là một phần lý do, nguyên nhân thực tế khác là do chỉ số kích thích tố thai kỳ tăng khi chị em phụ nữ cấn bầu và chỉ số này sẽ còn tăng đến khi sinh em bé. Mặc dù sau sinh, chỉ số này sẽ không tăng thêm những nó cũng không tự nhiên giảm đi, làm cho chị em khó có thể phục hồi vóc dáng ban đầu.

Vậy làm cách làm để các mẹ bầu có thể giảm cân sau sinh? Dưới đây là một số cách các “mom” có thể tham khảo để lấy lại vóc dáng cho mình.

  • Cắt giảm lượng calo sau sinh: Nghe đến đây, các mẹ có thể lo lắng mình sẽ bị thiếu chất cho con, nhưng các chị em đừng lo, những thứ nên cắt giảm là những đồ ăn giàu chất béo rắn, loại chất béo thường có trong các đồ ăn nhanh như pizza, bánh ngọt, khoai tây chiên, xúc xích, thịt xông khói, … những thực phẩm đó không chỉ khiến mẹ dễ tăng cân mất kiểm soát mà còn không tốt cho con. Thay vào đó nên là những thực phẩm healthy, ưu tiên đồ tươi mới.

  • Lựa chọn những thực phẩm giàu protein, canxi, DHA, vitamin: Những thực phẩm giàu protein như thịt gà, đậu, thịt nạc, hay các sản phẩm chứa nhiều canxi mà mẹ có thể lựa chọn như sữa, sữa chua, phô mai, …

  • Ăn vặt lành mạnh: Những món ăn vặt, tráng miệng hay bữa phụ của mẹ nên ưu tiên những thực phẩm như trái cây tươi, ngũ cốc, sữa chua, … đây đều là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tốt cho cơ thể.

  • Cho con bú để giảm cân: Việc này không chỉ đảm bảo chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ mà còn giúp mẹ tiêu hao nhiều Calo hơn, hạn chế tình trạng thừa chất, các chất tích tụ lâu ngày gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.

  • Uống nhiều nước: Lý do cho việc này là uống nước hỗ trợ cơ thể đốt cháy Calo tốt hơn, đồng thời việc uống một lượng nước vừa phải trước bữa ăn cũng khiến mẹ cảm thấy no, bớt cảm giác đói, thèm ăn từ đó dễ dàng điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

  • Ngủ đủ giấc: Đây chính là lý do khiến nhiều mẹ bầu tăng cân mất kiếm soát sau sinh bởi thiếu ngủ, các con thừa ngủ ngày thức đêm, làm cho nhịp sinh hoạt của mẹ bị rối loạn, thậm chí là không ngủ được. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, bạn hãy cố gắng tập thói quen ngủ nề nếp cho bé để bạn có thêm thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe của mình.

  • Tập thể dục hàng ngày: Đây là phương pháp tốt, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng phù hợp, nên trước khi áp dụng hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ về tình hình sức khỏe, thể trạng của bản thân. Những bài tập mà các mẹ nên chọn là những bài tập Yoga, vận động, đi lại nhẹ nhàng, lưu ý, không tập quá sức, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

  • Ăn ít và chia thành nhiều bữa: Đây là cách giảm cân được nhiều chị em áp dụng, việc chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ khiến bạn luôn có cảm giác no và đầy đủ năng lượng trong ngày, không nên nhịn hay để bụng quá đói vì sau đó bạn sẽ có xu hướng ăn bù, lượng thức ăn lúc này sẽ lớn hơn nhiều lần so với ăn uống bình thường.

Top 10 địa điểm giảm béo sau sinh hiệu quả ở Sài Gòn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ

Thẩm mỹ viện Ngọc Dung

Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là một trong những cơ sở thẩm mỹ lớn và có bề dày phát triển lên tới 20 năm tại Việt Nam. Viện thẩm mỹ Ngọc Dung là thẩm mỹ viện chăm sóc khách hàng tốt nhất tại khu vực Châu Á – Thái Bình Dương được đánh giá và trao giải thưởng bởi Hội đồng Action Coach (Úc).

Liệu trình giảm mỡ sau sinh cho các chị em tại thẩm mỹ viện Ngọc Dung sẽ mang đến cho chị em một vòng eo thon gọn như ý nhờ công nghệ Smart Ultra 3D, đây là công nghệ phá vỡ liên kết của các mô mỡ, từ đó hóa lỏng và đào thải ra ngoài. Lộ trình giảm béo kéo dài trong 10 buổi với chi phí khá phù hợp là khoảng 6 triệu.

Thẩm mỹ Viện cam kết chất lượng 5 sao cho khách hàng với không gian tinh tế, sang trọng, máy móc công nghệ hiện đại, được nhập khẩu 100% từ Mỹ, đặc biệt là hệ thống máy móc được thay mới hàng năm nhằm đảm bảo chất lượng. Bên cạnh đó, đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm cũng là một yếu tố quan trọng để tạo nên vẻ đẹp của các chị em.

Hiện thẩm mỹ Viện đã có 18 cơ sở đặt tại cả ba miền của đất nước, để tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ và các dịch vụ của thẩm mỹ viện, các bạn có thể tham khảo website chính thức của viện thẩm mỹ bằng cách nhấn vào đây.

Giảm béo sau sinh ở viện giảm béo La Ratio

Viện giảm béo La Ratio là mọt trong những cơ sở thẩm mỹ viên 5 sao nổi tiếng với tại Hồ Chí Minh. Chất lượng 5 sao của viện thẩm mỹ thể hiên ở không gian sang trọng, ví trí trung tâm đắc địa, bên cạnh đó thẩm mỹ viện còn chiếm được lòng tin của khách hàng bởi chứng nhận an toàn của Bộ Y tế.

Đến với viện thẩm mỹ La Ratio bạn sẽ không phải lo lắng về sự không phù hợp của phương pháp giảm béo đối với bản thân, bởi ở đây ứng dụng nhiều công nghệ giảm béo hiện đại. La Ratio có cả phương pháp xâm lấn và không xâm lấn đó là phương pháp tăng cơ giảm mỡ Emsculpt, công nghệ đông hủy mỡ Coolculpting, phương pháp giảm béo Exilis và công nghệ giảm béo Body Slim.

Ưu điểm nổi bật của La Ratio là sự dẫn dắt của Bác sĩ Võ Thành Trung, một người đã có kinh nghiệm 11 năm trong ngành thẩm mỹ, bên cạnh đó đội ngũ kỹ thuật viên cũng vững vàng về chuyên môn được đào tạo, cập nhật kiến thức thường xuyên nhằm đảm bảo chất lượng như khách hàng mong muốn.

Hiện thẩm mỹ Viện chỉ có một cơ sở duy nhất đặt tại 182 Điện Biên Phủ, P.6, quận 3, Hồ Chí Minh, hoặc bạn có thể tìm hiểu thêm các thông tin khác tại website của La Ratio bằng cách nhấn vào đây.

Giảm béo sau sinh ở Rina International Clinic

Rina International Clinic là nơi đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ giảm béo của Tây Ban Nha có tên là Lipo Max Slim 4.0. Đây là phương pháp hóa lỏng mỡ đa tầng, bên cạnh đó kết hợp detox để đào thải mỡ nội tạng, từ đó mang đến hiệu quả giảm mỡ tận gốc và cam kết hiệu quả lên đến 3 năm.

Quá trình giảm mỡ tại Rina International Clinic gồm hai liệu trình là đẩy tinh chất nhũ tương hóa mỡ ra ngoài qua đường bài tiết nhờ thiết bị chuyên dụng và liệu trình detox đào thải mỡ nội tạng và phục hồi men gan bằng cách sử dụng hóa chất qua đường uống.

Điều đặc biệt của phương pháp này là khả năng bảo vệ sức khỏe sau giảm cân. Chỉ với 1 liệu trình 60 phút mà không cần phải dành nhiều thời gian để tập luyện, cũng không sử dụng phương pháp xâm lấn đến cơ thể. Cùng với đó là các phác đồ điều trị phù hợp với từng người, sự đảm bảo của đội ngũ y, bác sĩ và sự giám sát của Bộ Y tế.

Hiện viện thẩm mỹ có hai cơ sở đặt tại Hồ Chí Minh và Đồng Nai, để biết rõ hơn về phác đồ điều trị và các cơ sở gần nhất thì bạn có thể tham khảo thêm thông tin chi tiết trên website của viện thẩm mỹ bằng cách nhấn vào đây.

Giảm béo sau sinh ở Thẩm mỹ Thu Cúc

Nguồn thammythucuc.vn

Giảm béo tại Bệnh viện Thu Cúc sẽ là sự lựa chọn an toàn và nhanh chóng cho chị em bởi khả năng giảm mỡ hiệu quả lên đến 95% mà không cần phẫu thuật, ăn kiêng quá mức. Thu Cúc sử dụng công nghệ Lipo Cavication, đây là công nghệ giảm béo có khả năng làm da mịn màng tự nhiên, không rạn nứt, chùng nhão sau giảm cân.

Để hiện rõ hơn về công nghệ Lipo Cavication thì đây là phương pháp đưa năng lượng với tần số phù hợp vào cơ thể để phá vỡ cấu trúc mô mỡ, tạo ra tiến trình chết tế bào, phân hủy và đào thải mỡ tự nhiên. Thiết bị Laser Slimming trong bộ máy móc có khả năng tăng sinh Collagen làm cho da săn chắc và giữ được độ đàn hồi tự nhiên.

Ưu điểm khi lựa chọn giảm béo tại bệnh viện Thu Cúc là quy trình giảm béo rõ ràng, trước khi thực hiện giảm béo, bạn sẽ được bác sỹ thăm khám và tư vấn cụ thể. Bên cạnh đó là thiết bị hiện đại, cơ sở khang trang, đảm bảo an toàn vệ sinh, bệnh viện đã được Bộ Y tế chứng nhận và cấp phép hoạt động.

Hiện bệnh viện thẩm mỹ Thu Cúc đã có mặt tại Hà Nội và Hồ Chí Minh, để biết thêm thông tin chi tiết và tham khảo các ca bệnh thành công của bệnh viện bạn có thể nhấn vào đây.

Giảm béo sau sinh ở Seoul Spa

Nếu bạn đang cần tìm một nơi có công nghệ giảm béo hiện đại, đội ngũ y, bác sỹ dày dặn kinh nghiệm và có lộ trình thăm khám, điều trị rõ ràng, chi tiết thì hãy đến với Seoul Spa. Quy trình chăm sóc, điều trị cho khách hàng tại đây diễn ra với 15 bước cụ thể.

Sử dụng công nghệ Smart Lipo 4S để đánh tan lớp mỡ thừa nhờ 4 đầu máy móc tác động bên mô mỡ đa tầng trên cơ thể, sau đó mỡ sẽ được đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết và tuyến mồ hôi. Các đầu máy được sử dụng là Rada với khả năng bóc tách mô mỡ, đầu máy Cavitation hút chân không để thúc đẩy đào thải mỡ, đầu máy siêu âm làm co tế bào mỡ và cuối cùng là đầu nâng cơ để giúp da săn chắc không bị chảy xệ.

Ưu điển lớn nhất của phương pháp Smart Lipo 4S là khả năng điêu khắc tạo hình eo bất ngờ. Công nghệ không xâm lấn kết hợp nhiều phương pháp giảm béo này còn có khả năng tăng sinh Collagen tạo độ đàn hồi cho da, đánh bay những nỗi lo về mỡ thừa và chảy xệ da của chị em.

Hiện thẩm mỹ viện Seoul Spa đã có rất nhiều cơ sở tại các tỉnh thành trên cả nước, để tìm thêm thông tin chi tiết về lộ trình điều trị và các cơ sở của Spa bạn hãy nhấn vào đây.

Saigon Smile Spa

Saigon Smile Spa sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho các chị em muốn giảm mỡ nhanh chóng mà không cần sử dụng biện pháp xâm lấn. Phương pháp giảm béo Slimfit của Saigon Smile Spa sẽ đem đến cho các chị em một vóc dáng thọn gọn, giảm mỡ hiệu quả chỉ trong vòng 1 tuần.

Nguyên lý của phương pháp này là tác động vào khả năng chuyển hóa cơ bản của cơ thể thông qua việc massage tăng tuần hoàn máu, nuôi dưỡng nội tạng khỏe mạnh thúc đẩy khả năng loại bỏ mỡ thừa. Tiếp đến là tác động và khả năng hủy mỡ bằng sóng xung kích Radial Shock wave kết hợp xoáy cơ học để loại bỏ mỡ thùa nhanh chóng. Cuối cùng là tác động đến khả năng bài tiết của cơ thể bằng cách tạo điều kiện cho oxy đến các vùng nhiều mỡ để đốt cháy mỡ thừa.

Sau một tuần điều trị, Slimfit sẽ giúp bạn giảm trung bình từ 4-8 kg, tức khoảng 15-30 cm vòng bụng, ngoài ra lộ trình chuyên sâu sẽ hỗ trợ giảm mỡ tại các vùng bắp tay, đùi, mông, …Với chất lượng dịch vụ đó, Saigon Smile Spa đã được nhận giải thưởng danh giá “Hệ thống Medical Spa Top 1 châu á- TBD” và các bình chọn khác.

Hiện tại Saigon Smile Spa đã có 7 cơ sở tại Hà Nội và Hồ Chí Minh, để biết thêm thông tin chi tiết hoặc nhận tư vấn online, bạn có thể truy cập vào website chính thức của Spa bằng cách nhấn vào dây.

Giảm béo sau sinh ở Belas Beauty Clinic

Nguồn wikithammy.com

Giảm béo sau sinh ở Belas Beauty Clinic sẽ là sẽ lựa chọn đúng đắn cho mẹ bỉm sữa đang lo lắng về vấn đề thừa cân, béo phì, tăng cân mất kiểm soát sau sinh. Đây là một cơ sở được thành lập từ năm 2004, với 16 năm hoạt động, Belas Beauty Clinic đã có cho mình hơn 400.000 khách hàng và các đối tác uy tín.

Bellas Beauty sử dụng công nghệ Thermo C ba bước để điều trị mỡ thừa. Quy trình giảm mỡ tại Thermo C sẽ bắt đầu bằng việc massage chân không tiêu độc tố, tiếp đến là sử dụng sóng RF để phá vỡ mô cứng và massage bằng đèn Led để kích thích đào thải độc tố, cuối cùng là sử dụng hệ thống làm lạnh để làm săn chắc da nhằm hạn chế tình trạng thoái hóa, kéo giãn da, giúp cho da săn chắc, căng mịn hơn.

Lộ trình giảm mỡ 10-20 buổi của Thermo C là phương pháp giảm mỡ an toàn nhưng chỉ phù hợp với phụ nữ sau sinh 5 tháng trở đi. Khi sử dụng phương pháp này, chị em sẽ hoàn toàn yên tâm với khả năng đảm bảo an toàn về sức khỏe, sự trẻ đẹp của làn da, không chùng nhão, chảy xệ, ngoài ra còn hỗ trợ lấy đi lớp tế bào chết và ngăn ngừa bệnh tật.

Hiện tại, Spa đã có 3 cơ sở hoạt động tại Đà Nẵng và Hồ Chí Minh, để nhận thêm sự tư vấn và biết thêm các thông tin khác bạn vui lòng nhấn vào đây.

Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á

Nguồn topaz.vn

Hút mỡ Slimlipo Vaser ở Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á sẽ là một giải pháp tối ưu cho những chị em muốn thấy hiệu quả nhanh, rõ ràng. Với phương pháp hút mỡ bằng kỹ thuật sóng siêu âm ở mức độ xâm lấn tối thiểu sẽ cho chị em một hình thể đẹp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Về phương pháp Slimlipo Vaser, đây là phương pháp sử dụng xung năng lượng sóng siêu âm để phá vỡ liên kết của các mô mỡ, hóa lỏng và đưa chúng ra ngoài bằng đầu hút thông minh mà không làm ảnh hưởng đến mạch máu và độ đàn hồi của da. Dù là phương pháp an toàn, nhưng vẫn là xâm lấn nên trước khi hút mỡ, bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe và tư vấn kỹ càng để thống nhất hiệu quả dự kiến.

Ưu điểm nổi bật của phương pháp này là khả năng chọn lọc tế bào mỡ để bảo vệ dây thần kinh và các mô khác, bên cạnh đó Slimlipo Vaser còn có khả năng giảm mỡ các vùng khác trên cơ thể mà không gây chùng nhão, xơ cứng hệ cơ, đặc biệt không để lại thâm sẹo.

Hiện tại thẩm mỹ Đông Á đã có mặt tại 10 tỉnh thành của Việt Nam, để biết rõ hơn về phương pháp điều trị và địa chỉ của các cơ sở gần nhất, bạn hãy truy cập website chính thức của bệnh viện bằng cách nhấn vào đây.

Giảm béo sau sinh ở Thẩm mỹ viện Xuân Hương

Nếu như bạn đang bị các vấn đề mỡ sau sinh và đã điều trị bằng các biện pháp nhưng không hết thì hãy đến với thẩm mỹ viện Xuân Hương. Đây là đơn vị giảm béo an toàn hiệu quả lâu dài được Bộ Y tế và FDA Hoa Kỳ kiểm duyệt và chứng nhận đạt chuẩn.

Xuân Hương sử dụng công nghệ Laser RF Lipo Plus, tức sử dụng ánh sáng Laser để chiếu xuyên qua da, len lỏi sâu vào từng mô mỡ, hóa lỏng và đào thải chúng theo đường bài tiết tự nhiên. Quy trình giảm mỡ của Laser RF Lipo Plus gồm 6 bước bắt đầu từ việc tẩy tế bào chết, chiếu Laser để làm mềm mô mỡ, sau đó massage trị liệu giúp phân hủy vùng mỡ dưới da, chiếu sóng siêu âm RF làm săn chắc da rồi đào thải mỡ.

Ưu điểm của phương pháp này là khả năng khắc phục tình trạng chảy xệ, giảm mỡ nhanh chóng, an toàn mà không gây mệt mỏi. Với đội ngũ bác sỹ dày dặn kinh nghiệm, máy móc hiện đại, chỉ sau 5 buổi điều trị bạn sẽ có được thân hình như mong ước.

Hiện thẩm mỹ viện Xuân Hương có 1 cơ sở tại Hồ Chí Minh và 2 cơ sở tại Hà Nội, nếu bạn muốn tìm thêm các thông tin khác về liệu trình điều trị hãy truy cập website của Spa bằng cách nhấn vào đây.

Giảm béo sau sinh ở Kangnam

Giảm béo sau sinh ở Kangnam bằng phương pháp hút mỡ bụng, đây là phương pháp hữu hiệu dành cho các nàng có vòng eo vượt mức 83cm, vì đây là ngưỡng khó giảm mỡ bằng các phương pháp ăn kiêng, tập luyện thông thường. Đến với Kangnam bạn sẽ được điều trị giảm mỡ bằng phương pháp hút những không xâm lấn, không phẫu thuật và không biến chứng.

Công nghệ hút mỡ hiện đại được sử dụng tại Kangnam là công nghệ Vaser 4D với khả năng đánh tan mỡ tại các vùng da trên khắp cơ thể. Quy trình giảm mỡ của Vaser 4D sẽ bắt đầu bằng việc hóa lỏng mỡ bằng đầu ống rung Canula, tiếp đến là chuyển hóa và loại bỏ mỡ ra ngoài, cuối cùng là làn săn chắc da bằng Vaser 4D, kích thích tăng sinh Collagen, tái cấu trúc giúp cho da mịn màng và có độ đàn hồi tốt hơn.

Ưu điểm của phương pháp hút mỡ không chỉ năng ở việc giảm mỡ nhanh chóng mà còn có khả năng ngăn chặn, điều trị các bệnh lý nguy hiểm như rối loạn chuyển hóa mỡ, tiểu đường, mỡ máu… Bên cạnh đó phương pháp này cũng rất an toàn, phục hồi nhanh mà không tốn nhiều thời gian, công sức của các bạn.

Hiện Kangnam có hai cơ sở tại Hà Nội và Hồ Chí Minh, để biết thêm thông tin chi tiết về công nghệ và phương pháp điều trị bạn có thể vào website của thẩm mỹ Kangnam bằng cách nhấn vào đây.

Lưu ý để giảm béo sau sinh hiệu quả, an toàn

Đối với phụ nữ sau sinh, việc giảm cân sẽ có nhiều điều cần lưu ý hơn so với những chị em phụ nữ khác bởi hạn chế về sức khỏe bản thân và việc chăm con. Dưới đây là một số lưu ý chị em nên biết để giảm cân an toàn, hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

  • Giảm cân sau sinh 6 tuần: Đối với mẹ bỉm sữa, không nên nóng vội việc giảm cân. Hơn thế nữa, đây cũng là giai đoạn cho bé bú nhiều, nên các “mom” nên ưu tiên việc giữ gìn sức khỏe, đảm bảo nạp đủ chất dinh dưỡng để sữa đủ chất cho con phát triển, lượng calo mà mẹ nên nạp vào người tối thiếu là 1800 calo mỗi ngày.

  • Giảm cân từ từ: Việc giảm cân đột ngột có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể cơ thể sẽ không kịp thích ứng. Bản chất cơ thể phụ nữ sau sinh là có sự hồi lại về hình dáng ban đầu, tuy không nhiều nhưng đó cũng là sự thay đổi, cùng với đó là thể chất mới bị hao tổn nhiều nên chị em phụ nữ không nên quá khắt khe việc tập luyện ăn uống để giảm cân, mức giảm cân tối đa nên là 0.25 kg mỗi tuần, sau sinh 6 tháng, mức độ giảm có thể tăng lên 0,5-1kg mỗi tuần.

  • Kiên nhẫn áp dụng giảm cân sau sinh: Trong suốt 9 tháng mang thai, mẹ đã có quá trình tích lũy và tăng cân từ từ cho nên việc giảm cân cũng không thể nóng vội và gò ép bản thân trong thời gian ngắn. Ở giai đoạn này ưu tiên nhất vẫn là phục hồi sức khỏe bản thân sau sinh và đảm bảo đủ chất để nuôi con.
Liên hệ với chúng tôi để quảng cáo
Bài viết có liên quan
Từ đội ngũ biên tập của chúng tôi

Giảm cân sau sinh hiệu quả

Giảm cân sau sinh cũng giống như các loại hình giảm cân khác, đó là thay vì việc hấp thụ các chất béo có hại, bạn hãy chọn những thực phẩm giàu dưỡng chất như protein, canxi, vitamin, v.v... Uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tập thể dục mỗi ngày cũng là một trong những yếu tố quan trọng trong giảm cân, tránh stress hiệu quả. Và cuối cùng là bạn hãy luôn kiên nhẫn, vui vẻ với quá trình giảm cân này, bạn nhé!
#bpguide #bp #guide #vn #bpvn