10 gợi ý món ngon cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng (năm 2022)

Đối với các bé thì giai đoạn tập ăn cơm vô cùng quan trọng vì trẻ em có bộ máy tiêu hóa vẫn còn non nớt. Do đó việc lựa chọn các món ăn đảm bảo dinh dưỡng là điều mà bố mẹ cần quan tâm. Dưới đây là gợi ý các món ngon cho bé để bố mẹ có thể đa dạng thực đơn giúp con ăn ngon miệng hơn!

Tôm là một trong những nguyên liệu giàu vitamin và các chất dinh dưỡng tốt cho thị giác và thể chất của trẻ. Đặc biệt thịt tôm khá dễ ăn vừa với khẩu vị của bé khi bắt đầu ăn dặm. Vậy nên bố mẹ có thể chọn cháo tôm thêm các loại rau củ để cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho bé.

Cháo tôm cà rốt thơm ngon có vị ngọt tươi của thịt tôm, cháo bạn có thể xay nhuyễn ra để bé dễ ăn hơn. Cách làm chi tiết món ăn bạn tham khảo tại video dưới đây nhé.

Nếu quá bận rộn không thể chuẩn bị các nguyên liệu tự tay nấu cho con thì bố mẹ hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng sản phẩm Cháo tươi tôm, rau ngót Nhật và cà rốt 240g (trên 10 tháng). Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chuẩn, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Một gói cháo tươi tôm, rau ngọt Nhật và cà rốt sẽ đem đến bữa ăn ngon miệng, giàu chất dinh dưỡng và tiện lợi.

Thành phần chủ yếu của sản phẩm là nước hầm xương cá hồi, tôm, gạo, đậu hà lan, cà rốt, yến mạch, rau ngọt Nhật cùng các loại gia vị khác được chiết xuất từ thiên nhiên. Các nguyên liệu đảm bảo 100% độ tươi ngon, không chứa chất bảo quản nên giữ được hương vị thơm ngon của thịt tôm, rau ngót, cà rốt.

Hiện giá của cháo tôm cà rốt, cải ngọt thơm ngon được bán tại Shop Trẻ Thơ với giá là 24.000VND túi cháo 240g đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Bạn có thể đặt mua sản phẩm bằng cách nhấn vào đây.

Thịt gà là một trong những nguyên liệu cung cấp nhiều năng lượng cho trẻ nhỏ. Cùng với đó là nguồn Protein dồi dào, ít calo và chất béo để tạo nên được món ăn ngon miệng cho bé. Đối với thịt gà bạn có thể chế biến phở gà để giúp bé dễ ăn lại vừa lạ miệng.

Phở gà sẽ cung cấp tinh bột khiến bé no lâu cùng các dưỡng chất tốt cho sức khỏe như đạm, chất xơ, chất béo. Mà chất béo trong thịt gia cầm sẽ là chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe của bé. Hương vị của phở gà đậm đà, ngọt tự nhiên nên mẹ có thể bắt tay vào nấu ngay cho bé. Cách làm bạn tham khảo chi tiết tại video sau đây nhé.

Phần nước cốt phở gà nếu chưa tự chuẩn bị được, bạn có thể mua sẵn sản phẩm Nước cốt phở gà được cô đặc nhiều lần từ nước cốt gà, nước hầm xương và công thức nấu phở gà chuẩn vị Huế. Khi nấu bạn pha nước cốt theo tỉ lệ 1:10 và cho thêm sả, lá dứa,...cùng các gia vị khác cho đậm đà. Sản phẩm đảm bảo an toàn và hợp vệ sinh được đóng hộp cẩn thận giữ được hương vị của món ăn.

Giá của Nước cốt phở gà được bán tại Losupply là 570.000VND/34 hộp tương đương 16.765VND/ hộp. Để đặt mua sản phẩm về chế biến món ăn cho bé mời bạn nhấn vào đây.

Thêm cá vào thực đơn của bé là cách để giúp con hấp thụ chất dinh dưỡng, cung cấp protein tuyệt vời cho trẻ. Cá hồi là loại cá chứa protein, amino acid dễ hấp thụ và tốt cho hệ tiêu hóa mà bạn nên thử sử dụng để chế biến món ăn cho bé.

Cháo cá hồi là món ăn giúp bổ sung vitamin D để hấp thụ canxi, ngăn ngừa các bệnh ung thư, các bệnh về tim mạch và làm chắc xương. Bên cạnh đó Omega 3 có trong cá hồi còn giúp tăng cường chức năng trí não, cải thiện trí nhớ và cùng với các vitamin A, vitamin D, selenium bảo vệ hệ thần kinh để chống lại những tổn thương khác. Vì thế bạn nên thêm món cháo cá hồi vào thực đơn của con, cách làm cháo cá hồi bạn có thể tham khảo tại video phía dưới.

Nếu bạn chưa có thời gian chuẩn bị thì có thể tham khảo món Cháo tươi Cây Thị cá hồi đến từ thương hiệu cháo dinh dưỡng Cây Thị với thành phần là nước hầm xương, thịt cá hồi, dầu cá hồi, dầu mè, dầu đậu nành cùng các loại gia vị nêm nếm khác đem đến món cháo thơm ngon cho con thưởng thức. Sản phẩm không chứa chất bảo quản, bao bì được đóng gói chắc chắn theo tiêu chuẩn của Nhật. Cách chế biến cháo cũng vô cùng đơn giản chỉ khoảng 5 phút là bạn đã có một bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng cho bé cứng cáp hơn rồi.

Giá của cháo tươi Cây Thị được bán tại shop Con Cưng là 28.000VND. Bạn có thể đặt mua sản phẩm bằng cách nhấn vào đây.

Nếu bé nhà bạn đã quá ngán với món cháo dinh dưỡng hằng ngày thì bạn cũng có thể đổi menu cho bé chuyển sang nấu súp. Súp gà là món ăn khá dễ ăn, hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là phù hợp với mọi lứa tuổi.

Súp gà có cách nấu vô cùng đơn giản, ngoài nguyên liệu chính là thịt gà bạn có thể bổ sung thêm các loại rau củ để món ăn được thơm ngon, bổ dưỡng hơn khiến các bé yêu thích. Nhìn có vẻ đơn giản nhưng súp gà lại là món ăn chứa nhiều đạm từ thịt gà không làm cholesterol tăng cao gây bệnh về tim mạch, ngoài ra các loại rau củ có trong súp còn giúp cung cấp các loại vitamin để món ăn vừa giàu chất dinh dưỡng vừa hấp dẫn. Để học cách làm súp gà đơn giản bạn có thể xem thêm tại video sau đây nhé.

Hoặc bạn có thể tham khảo ngay món Súp ức gà và các loại củ là sản phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản gồm có các loại củ, cà rốt, khoai môn, hành tây, ngưu bàng, thịt gà chế biến, tinh bột ngô, đậu nành, nấm hương,...Sản phẩm phù hợp với các bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi. Bạn chỉ cần lấy một lượng súp vừa đủ đem hâm nóng trên lò vi sóng rồi khuấy đều lên và cho bé ăn rất tiện lợi.

Giá của súp ức gà và các loại rau củ được bán tại Tiki là 56.000VND. Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Ngoài súp gà thì súp bò cũng là một gợi ý hay cho các mẹ muốn thay đổi thực đơn cho bé. Trong thịt bò có chứa nhiều chất dinh dưỡng gồm cả protein chất lượng cao, kẽm, sắt, selen, vitamin B6, B12,...đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Súp thịt bò đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ có cơ thể khỏe mạnh, đẩy mạnh sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, hỗ trợ miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ. Vì thế chế biến món súp thịt bò cho bé ăn vừa tốt cho sức khỏe của con lại vừa mang đến món ăn mới lạ, ngon miệng cho con thưởng thức. Cách làm món ăn bạn có thể tham khảo tại video phía dưới.

Ngoài ra bạn cũng có thể mua sẵn súp thịt bò Ottogi 80g để tiện lợi hơn cho những bữa sáng bận rộn mà không cần mất thời gian nấu nướng, chuẩn bị nguyên liệu. Thành phần chủ yếu của súp gồm có bột lúa mì, bột bắp, bột kem sữa hỗn hợp, bột thịt bò, thịt bò bằm, hành tây, cà rốt và các gia vị nêm nếm khác. Sản phẩm được đóng gói cẩn thận để bảo quản tốt nhất hương vị cho món ăn.

Giá của súp thịt bò đầy đủ chất dinh dưỡng được bán tại Teobokki là 35.000VND gói 80g. Bạn có thể đặt mua sản phẩm bằng cách nhấn vào đây.

Có thể bạn chưa biết ở Nhật, bí đỏ là món rau củ được lựa chọn đầu tiên khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Bởi trong bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng, có màu sắc bắt mắt và hương vị ngon ngọt đem đến một bữa ăn ngon miệng cho bé. Bên cạnh đó bí đỏ có thể kết hợp cùng nhiều nguyên liệu khác để tạo nên món ăn ngọt, lạ miệng chẳng hạn như súp bí đỏ.

Súp bí đỏ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa và giàu vitamin A, C tốt cho mắt và xương, hệ hô hấp, phát triển tim mạch và não bộ ở trẻ. Nếu như biết cách chế biến và sử dụng thì bí đỏ còn giúp giảm ốm đau ở giai đoạn ăn dặm của trẻ. Cách nấu món súp bí đỏ hương vị ngon ngọt bạn có thể tham khảo tại video sau đây nhé.

Bí ngô non (bí đỏ) là nguyên liệu chính để làm món súp này, giúp cung cấp hàm lượng Beta - carotene rất cao tốt cho hệ tim mạch, tăng cường miễn dịch và có tác dụng tẩy giun hiệu quả. Bí đỏ gọt vỏ thái lát có thể chế biến ra nhiều món ăn hấp dẫn để cho cả gia đình cùng thưởng thức chứ không riêng gì các bé như món bí đỏ hầm nước dừa, bí đỏ xào cùng tôm,...Bí ngô non được hái tại các nông trại trồng bí, không chứa chất bảo quản, an toàn khi dùng để chế biến đồ ăn dặm cho trẻ nhỏ.

Giá của Bí ngô non 300gr được bán tại Nam An Market là 17.850VND. Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Thịt heo là nguyên liệu phổ biến được dùng rất nhiều khi chế biến đồ ăn cho bé khi cung cấp sắt và protein làm giảm nguy cơ thiếu máu, cung cấp năng lượng để trẻ lớn lên và hỗ trợ trí não cho bé yêu thông minh, vui vẻ cả về thể chất và tinh thần. Với nguyên liệu là thịt heo bạn có thể chế biến món thịt viên chiên xốt cà chua cho bé.

Thịt viên chiên xốt cà chua được chế biến từ những nguyên liệu mà các mẹ rất dễ tìm kiếm như thịt nạc xay, cà chua cùng nhiều loại gia vị nêm nếm khác. Cách làm chi tiết bạn có thể tham khảo tại video dưới đây nhé.

Để thực hiện ngay món ăn hấp dẫn này, bạn có thể sử dụng Thịt xay heo sạch Feddy được làm từ 80% nạc và 20% mỡ tươi sạch tạo độ hài hòa cho hương vị của món ăn không bị quá khô hoặc quá mỡ khi chế biến. Thịt xay rất dễ thấm gia vị và còn có thể kết hợp cùng nhiều loại rau củ, gia vị khác để biến tấu trở thành món ăn hấp dẫn. Thịt heo xay được lấy từ giống heo GF24 hợp tác với công ty con giống hàng đầu thế giới PIC được bảo quản theo công nghệ thịt mát chuẩn Châu Âu.

Sản phẩm được bảo đảm về chất lượng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng nên bạn có thể yên tâm chế biến món ăn cho bé từ nguyên liệu thịt xay heo sạch Feddy. Giá của thịt xay heo sạch Feddy 300gr là 64.900VND tại Naman market. Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Rong biển được xem là loại thực phẩm bổ dưỡng mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe bởi chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin đặc biệt tốt cho trẻ em. Do đó sử dụng rong biển là nguyên liệu chế biến món ăn cho trẻ là một gợi ý hay cho các mẹ muốn xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho bé.

Trứng chiên rong biển lạ miệng là món ăn có cách làm siêu đơn giản và lại vô cùng bổ dưỡng. Rong biển tốt cho hệ tiêu hóa vì giàu chất xơ giúp nhuận tràng và tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra các vitamin và khoáng chất có trong rong biển còn mang đến giá trị dinh dưỡng giúp trẻ phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

Cùng với đó trứng gà còn là nguồn cung cấp đạm và các loại vitamin giúp bé luôn khỏe mạnh như vitamin B1, B6 cùng các vitamin tan trong dầu như A, D, K,...Tuy nhiên bạn cũng không nên sử dụng lượng trứng quá nhiều vì trứng chứa lượng cholesterol khá cao không tốt cho trẻ khi ăn nhiều. Cách chế biến món ăn bạn có thể tham khảo tại video dưới đây nhé.

Về phần nguyên liệu, bạn có thể tham khảo ngay gói 100g rong biển khô Hàn Quốc Daesang là loại thực phẩm sạch, an toàn cho trẻ có xuất xứ từ Hàn Quốc. Rong biển được lấy từ vùng biển phía Nam của Hàn Quốc sau đó đem đi phơi khô dưới nắng và không chứa chất bảo quản. Giá của rong biển khô Hàn Quốc 100g được bán tại Tiki là 67.000VND (Giá gốc 68.000VND). Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Nếu bạn đang tìm một món tráng miệng thơm ngon được nhiều bé yêu thích thì chắc chắn sữa chua sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Sữa chua mềm dẻo, thơm ngon và bổ dưỡng tốt cho đường ruột, hệ miễn dịch và cho con một trái tim khỏe mạnh hơn.

Sữa chua hay còn được gọi là Yaourt chứa nhiều khoáng chất giúp cơ thể chống chọi lại bệnh tật, cùng với đó là bổ sung các loại vitamin, canxi tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng của trẻ. Trẻ em có hệ tiêu hóa còn yếu nên việc chọn sữa chua mềm, mịn giúp bé dễ ăn và dễ tiêu hóa thức ăn, không gây rối loạn tiêu hóa. Để tiết kiệm chi phí bạn có thể tự làm sữa chua tại nhà cho con qua video hướng dẫn sau đây nhé.

Hoặc bạn có thể tham khảo ngay Thực phẩm bổ sung Sữa chua ăn SuSu IQ loại dâu chuối - Vỉ 4 hộp x 80g với công thức đột phá của bộ đôi DHA và Vitamin A vừa giúp bé mắt sáng tinh anh vừa bổ sung vitamin B6, B12 và chất xơ hòa tan giúp con luôn năng động, mạnh khỏe mỗi ngày. Sản phẩm có nhiều hương vị trái cây vừa ngọt ngọt vừa chua chua thơm mát cùng với thiết kế bao bì ngộ nghĩnh chắc chắn con sẽ rất hứng thú.

Giá của Thực phẩm bổ sung Sữa chua ăn SuSu IQ loại dâu chuối được bán tại Giấc Mơ Sữa Việt là 27.776VND. Bạn có thể đặt mua sản phẩm bằng cách nhấn vào đây.

Một trong những món bánh mềm mịn được các bạn nhỏ yêu thích phải kể đến đó là bánh flan. Tuy nhiên khi đưa vào khẩu phần ăn của con bạn cũng cần lưu ý không cho bé ăn quá 4 cái một tuần và cũng không ăn sau 8 giờ tối. Ngoài ra bạn cũng không nên cho con ăn bánh flan cà phê để tránh bị mất ngủ.

Bánh flan có cách làm rất đơn giản mà bất cứ mẹ nào cũng có thể tự làm cho con từ những nguyên liệu như trứng gà, sữa, đường. Bánh có thể ăn kèm với sữa tươi, nước cốt dừa, đá bào và siro để tăng thêm hương vị. Giá trị dinh dưỡng của bánh đó là cung cấp các loại vitamin B1, B2, B6, B12, D có trong thành phần trứng gà. Tác dụng của các dưỡng chất này là tăng cường trí não và khả năng ghi nhớ, giảm cholesterol trong máu.

Cách làm bạn có thể tham khảo tại video dưới đây nhé. Ngoài ra nếu chưa có thời gian làm ngay, bạn hãy tham khảo món Bánh flan Sunny caramel vị truyền thống 55g có thành phần là sữa, trứng, đường, caramel và nước. Sản phẩm có độ mềm thơm, sẽ ngon hơn khi bạn ăn lạnh hoặc ăn cùng đá.

Giá của bánh flan mềm mịn được bán tại Shopee là 7.000VND. Để đặt mua sản phẩm mời bạn nhấn vào đây.

Ăn dặm là một trong những dấu mốc quan trọng trên hành trình phát triển của con. Vì thế bố mẹ cần lưu ý ngay những điều cần thiết dưới đây khi cho con ăn dặm.