Detox là gì?
Detox là chữ viết tắt của Detoxification được gọi là chế độ ăn kiêng giải độc cơ thể được nhiều người áp dụng. Một chế độ detox điển hình sẽ bao gồm việc không ăn gì trong một khoảng thời gian nhất định và bắt đầu chế độ ăn chỉ có rau củ, trái cây, nước ép và nước lọc. Đôi khi một vài người sẽ kết hợp thêm các loại trà, thảo mộc, thực phẩm chức năng để giúp chế độ ăn được hoàn hảo hơn.
Hiện nay có rất nhiều cách detox khác nhau. Tuy nhiên trong các chế độ detox này sẽ bao gồm ít nhất một trong các điều như như chỉ uống nước ép hoặc rau củ; chỉ uống nước lọc và nước chanh; nhịn ăn liên tục từ 3 đến 7 ngày; uống thực phẩm chức năng, thảo mộc; sử dụng các thực phẩm tẩy ruột hoặc nhuận tràng;...
Theo một số nghiên cứu, khi thực hiện chế độ detox đúng cách, người tham gia sẽ nhận được một số lợi ích dưới đây:
- Kích thích các tế bào trong cơ thể thải độc ra bên ngoài, đặc biệt là gan. Độc tố sẽ được thải ra theo đường mồ hôi, nước tiểu và phân.
- Cải thiện lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể.
- Do chỉ tiêu thụ các chất xơ lành mạnh nên các cơ quan trong cơ thể không tốn quá nhiều sức lực trong việc chuyển hóa, nhờ đó mà được nghỉ ngơi, hồi phục.
- Cơ thể nhận được các vitamin, khoáng chất an toàn, lành mạnh từ rau củ. Hạn chế các chất béo, chất đạm gây hại có trong những loại thực phẩm thường ngày.
Nước uống detox giảm mỡ bụng là gì?
Nước detox là sự kết hợp giữa nước lọc và nhiều loại rau củ, trái cây tươi để giúp cơ thể được thanh lọc, bổ sung thêm vitamin, chất xơ và nhiều loại khoáng chất cần thiết. Nước detox có vị nhạt và hương thơm thoang thoảng của trái cây, rau củ nên rất dễ uống. Khi pha loại nước này, người pha có thể tự sáng tạo nhiều công thức tùy theo khẩu vị của bản thân.
Sự thay đổi linh hoạt của các loại nguyên liệu làm nước detox theo từng ngày giúp cho người sử dụng không bị ngán và đồng thời sẽ cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. Nhiều người còn sử dụng nước detox thay cho nước lọc uống hàng ngày. Một số lợi ích của nước detox có thể kế đến đó là:
- Hỗ trợ ăn kiêng, giảm mỡ toàn cơ thể: Nhiều người sử dụng nước detox công nhận rằng dung dịch này giúp cung cấp thêm năng lượng trong quá trình uống nên họ không cảm thấy đói và hạn chế việc ăn quá nhiều trong vòng 1 ngày. Nhờ vậy khi sử dụng nước detox, cân nặng và số đo vòng eo được giảm đáng kể.
- Thải độc tố, ngăn ngừa ung thư:Nước detox được mệnh danh là bài thuốc làm mát, thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Uống loại nước này thường xuyên sẽ giúp gan, thận bài tiết các chất có hại ra ngoài nhanh và hiệu quả hơn.
- Làm đẹp da: Vì thành phần chính của loại nước này là nước lọc và các loại trái cây nên nó cũng cấp những vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Làn da khi được cung cấp đủ nước, đủ vitamin và khoáng chất sẽ trở nên sáng màu, mìn màng và căng tràn sức sống hơn.
Tổng hợp 5 công thức detox giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả
Detox giảm mỡ bụng với nước chanh, ngưu bàng, nghệ
Việc detox gan là điều đầu tiên cần làm khi thanh lọc cơ thể nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng. Nguyên nhân là vì gan làm nhiệm vụ thải độc cho các cơ quan khác nên nó tích tụ rất nhiều chất độc hại. Khi tích quá nhiều chất độc trong cơ quan này, hoạt động của nó sẽ bị suy yếu, ảnh hưởng đến cơ thể, gây ra hiện tượng tích tụ mỡ thừa.
Hồn hợp nước detox giảm mỡ bụng đầu tiên này có chứa ngưu bàng giúp tăng cường thải độc và hỗ trợ các chức nang của gan. Nghệ là chất chống viêm mạnh nên sẽ giúp kháng viêm, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Chanh giúp tăng cường quá trình thải độc của các cơ quan.
Cách làm loại nước này như sau:
- Chanh rửa sạch, thái lát mỏng sau đó ngâm 3 - 4 lát chanh với 1 lít nước.
- Thêm vào hỗn hợp này 2 giọt cồn ngưu bàng cùng 2 thìa nước ép nghệ tươi.
- Ngâm các nguyên liệu ít nhất 2 tiếng để chúng hòa quyện với nhau. Bạn có thể để vào ngăn mát tủ lạnh để dễ uống hơn.
Detox giảm mỡ bụng với mật ong và chanh tươi
Chanh và mật ong là 2 nguyên liệu làm nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người ưa chuộng. Mật ong là loại nguyên liệu được mệnh danh là “tinh hoa của thiên nhiên” vì trong nó chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Loại nước detox này sẽ giúp bạn loại bỏ các chất độc trong cơ thể, giảm stress, mệt mỏi và giảm cảm giác thèm đồ ngọt hiệu quả.
Cách làm như sau:
- Cắt đôi quả chanh và vắt ½ quả vào 1 lít nước ấm, ½ quả còn lại thì thái thành từng lát mỏng. Nếu bạn chưa uống quen thì không cần dùng những lát chanh này, còn nếu đã quen với vị đắng nhẹ và chua thì sẽ cho phần chanh thái lát vào dung dịch nước ban đầu.
- Để hỗn hợp này trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ để các chất trong vỏ chanh có thể tiết ra. Khi uống thì pha chung với 2 muỗng cà phê mật ong.
- Bạn có thể dùng loại nước này mỗi ngày và liên tục trong 2 tháng để thấy hiệu quả. Tuy nhiên không nên uống lúc bụng đói vì axit trong chanh có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
Detox giảm mỡ bụng với nước dưa chuột
Nước detox dưa chuột là loại nước dễ uống cũng như dễ thực hiện nhất mà lại có hiệu quả giảm mỡ bụng đáng kể. Nguyên nhân là vì trong dưa chuột chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu. Đồng thời vị của dưa chuột cũng thanh mát, dễ uống nên được lòng nhiều người.
Với loại nước này bạn chỉ cần thái lát dưa chuột và ngâm với nước lọc cùng với muối. Nếu bạn có nước kiềm hoặc nước chứa khoáng để ngâm thì sẽ tốt hơn. Muối được thêm vào sẽ có tác dụng tăng thêm hương vị khi uống và bổ sung khoáng chất, điện giải cho cơ thể, nhất là khi tập luyện ra nhiều mồ hôi.
Detox giảm mỡ bụng với nước dưa hấu và bạc hà
Dưa hấu là một loại trái cây thanh mát, cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Nước detox giảm mỡ bụng dưa hấu, bạc hà được nhiều người yêu thích vì có hương vị thơm ngon, the mát dễ chịu. Công thức nước detox này còn chứa nhiều kali giúp thận tăng cường thải độc hơn.
Cách làm như sau:
- Dưa hấu gọt vỏ, cắt nhỏ, có thể lấy cả phần cùi trắng. Bạc hà tươi rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút để loại bỏ vi khuẩn.
- Cho 2 nguyên liệu này vào khoảng 1 lít nước kiềm hoặc nước lọc. Bạc hà có thể cắt nhỏ để làm dậy mùi hơn.
- Ngâm 2 nguyên liệu này ít nhất 2 tiếng hoặc để qua đêm để uống hàng ngày.
Detox giảm mỡ bụng với nước dứa và gừng
Detox giảm mỡ bụng dứa và gừng đem đến nhiều lợi ích trong cơ thể. Trong dứa chứa một loại enzym giúp chuyển hóa các chất đạm thành axit amin. Gừng thì giúp giảm cholesterol trong máu, giữ ấm cơ thể và làm giảm cảm giác thèm ăn. Nhiều người sử dụng nước ép dứa gừng sau mỗi bữa ăn để tiêu hóa tốt hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách làm như sau:
- Dứa bỏ phần cùi, cắt nhỏ. Gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ, thái lát. Bạn cũng có thể ép gừng và lấy phần nước cốt.
- Cho 2 nguyên liệu này vào khoảng 1 lít nước và ngâm trong ít nhất 1 tiếng.
- Hương vị sẽ thơm ngon nhất khi bạn ngâm trong khoảng 3 tiếng ở ngăn mát tủ lạnh. Lưu ý không uống loại nước này trước khi đi ngủ vì có thể gây mất ngủ.
4 sản phẩm detox giảm mỡ bụng tiện lợi
Slimix detox giảm mỡ bụng thanh lọc thải độc toàn diện tự nhiên
Slimix detox giảm mỡ bụng thanh lọc thải độc toàn diện tự nhiên được nhiều người yêu thích vì chứa các thành phần có lợi như diệp lục tố, chiết xuất bồ công anh, chiết xuất chanh, enzim trái cây.
Diệp lục tố được biết đến là một nguyên liệu giúp thanh lọc máu, bảo vệ thành ruột. Chiết xuất bồ công anh giúp thúc đẩy hoạt động của ruột và đường tiết niệu, từ đó hạn chế tình trạng giữ nước trong cơ thể. Chiết xuất chanh và các enzym trái cây giúp tối đa hóa khả năng thải độc của gan và tăng cường hệ miễn dịch.
Loại nước này dễ uống, không chứa đường nhân tạo hay chất bảo quản nên người tiểu đường cũng có thể dùng được. Bạn có thể đặt hàng sản phẩm này với giá 580.000 VND tại Chiaki bằng cách nhấn vào đây.
Detox giảm mỡ bụng với hoa quả sấy khô Mộc Sắc
Detox giảm mỡ bụng với hoa quả sấy khô Mộc Sắc có công dụng chính là giúp bổ sunh các loại vitamin, giảm căng thẳng mệt mỏi và thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể.
Sản phẩm này được đóng gói tiện lợi thành từng gói nhỏ, 30 gói tương ứng với 30 ngày trong tháng. Một điều đặc biệt nữa là thành phần trong từng gói nhỏ lại khác nhau giúp bạn thưởng thức hương vị detox trái cây mới lạ theo từng ngày. Nhà bán hàng cũng cung cấp thêm cho bạn 1 bình 650ml, 1 ống hút kèm 15 gói đường cho trường hợp bạn chưa quen uống nhạt thì có thể cho thêm một chút đường.
Đặt combo tiện lợi này tại đây với giá 299.000 VND giảm 250.000 VND.
Trà detox giảm mỡ bụng Botanical Diet Tea Orihiro
Trà detox giảm mỡ bụng Botanical Diet Tea Orihiro đến từ thương hiệu Ohiro Nhật Bản là sản phẩm mà bạn không thể bỏ lỡ. Công dụng chính của loại trà này là thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa của chất béo và đào thải mỡ thừa.
Sản phẩm này có hương vị quả mâm xôi nên rất dễ uống. Thành phần của nó bao gồm Rooibos là một loại trà bản địa của Nam Phi giúp giảm căng thẳng, tái tạo năng lượng trong cơ thể. Trà xanh có chứa hoạt chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đỏi chất và cải thiện vóc dáng hiệu quả. Ngoài ra còn có gừng, cánh hoa hồng, bồ công anh đều chứa những hoạt chất có lợi cho cơ thể.
Bạn có thể dùng 1-2 gói trà này mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân, thanh lọc tốt nhất. Hiện sản phẩm đang được bán tại Dony Beauty với giá 320.000 VND (giá gốc 400.000 VND). Nhấn vào đây để mua hàng online tiện lợi.
Trà đào giảm cân Kelly detox
Sản phẩm nước detox cuối cùng sẽ làm bạn hài lòng là Trà đào giảm cân Kelly detox. Sản phẩm này được đánh giá cao nhờ sự an toàn cho người sử dụng và hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân hiệu quả.
Thành phần chính của nó bao gồm chè vằng, lá sen, sơn tra, tinh chất bưởi và hương đào. Chè vằng có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, hệ bài tiết và tốt cho tim mạch. Lá sen giúp giảm cholesterol trong máu và hỗ trợ quá trình đào thải mỡ thừa. Sơn tra và tinh chất bưởi không chỉ tốt cho các cơ quan trong có thể mà còn giúp làm đẹp da.
Nhấn vào đây để mua sản phẩm với giá 500.000 VND giảm còn 340.000 VND.
Nước detox giảm mỡ bụng
Các loại nước detox giảm mỡ bụng có thể uống thay thế cho các loại nước thường ngày. Mỗi tuần bạn cũng nên detox cơ thể 1 lần để thải độc cho các cơ quan và giúp nâng cao sức khỏe hơn. Hãy theo dõi những bài viết của Bp-guide để có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe nhé!
#bpguide #bp #guide #vn #bpvn