Dưỡng sinh đông y là gì? Lợi ích khi tới spa y học cổ truyền làm dịch vụ dưỡng sinh đông y?
Dưỡng sinh đông y là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến, xuất hiện từ lâu giúp cho cơ thể trẻ hoá và làm chậm lại quá trình lão hoá. Dưỡng sinh đông y là sự kết hợp giữa dược liệu đông y và phương pháp chăm sóc sức khoẻ để đả thông kinh lạc đem lại sức khoẻ và sắc đẹp cho con người.
Lợi ích của dưỡng sinh đông y trị bệnh:
- Giúp cơ thể trẻ hoá, làm chậm quá trình lão hoá.
- Tăng cường sức đề kháng và chống lại một số loại bệnh.
- Làm đẹp da giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn.
- Đồng thời, dưỡng sinh trị liệu còn có tác dụng tới từng bộ phận của cơ thể cụ thể như:
+ Đối với vùng đầu: Dưỡng sinh đông y giúp đả thông khí huyết giúp thư giãn thần kinh, giảm tình trạng viêm, cảm cúm để ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đồng thời cung cấp dưỡng khí cho vùng đầu, bổ sung dinh dưỡng cho chân tóc và da đầu để giảm tình trạng rụng tóc, bạc tóc, chống lão hoá da đầu và giảm bã nhờn.
+Vùng cổ vai gáy: Dưỡng sinh trị liệu vùng cổ vai gáy giúp tuần hoàn máu và làm mềm, tan các cục máu, cân bằng nội tiết tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện dinh dưỡng cho các mô trong cơ thể để đẩy lùi các chất chuyển hoá gây bệnh. Bên cạnh đó biện pháp này cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khoẻ, hết đau vai gáy, mỏi cổ,…
+Vùng da mặt: Liệu trình dưỡng sinh vùng da mặt có tác dụng cải thiện tình trạng tàn nhang, nếp nhăn, nám và mụn trên da để da căng mọng, sáng mịn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp da luôn hồng hào, tràn đầy sức sống.
+Vùng lưng và vùng tim: Sử dụng phương pháp dưỡng sinh đông y sẽ giúp lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và làm chậm quá trình lão hoá tế bào. Đồng thời cân bằng nội tiết tố, bổ sung chất dinh dưỡng cho các mô và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
+Vùng mông và ngực: Dưỡng sinh đông y vùng này giúp mông săn chắc hơn, nâng mông và chữa các bệnh phụ khoa, tăng cường sức khoẻ sinh sản, cải thiện chức năng sinh lý. Đặc biệt còn giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường và tim mạch. Với dưỡng sinh đông y vùng ngực giúp giảm hiện tượng đau tức ngực khi đến kỳ kinh nguyệt, tăng cường khuôn ngực, ngăn ngừa ung thư vú.
Top 10 địa chỉ spa y học cổ truyền, trị liệu, dưỡng sinh được yêu thích hiện nay
Trung tâm Y học cổ truyền Vinmec - Sao Phương Đông
Nếu bạn đang tìm một địa chỉ spa y học cổ truyền, trị liệu, dưỡng sinh uy tín và được yêu thích nhất hiện nay thì không thể bỏ qua Trung tâm Y học cổ truyền Vinmec - Sao Phương Đông.
Trung tâm Y học cổ truyền Vinmec - Sao Phương Đông đi đầu trong ứng dụng phối hợp tư duy biện chứng của y học cổ truyền và tư duy biện bệnh của y học hiện đại trong chẩn đoán và điều trị. Dịch vụ điều dưỡng sinh trị liệu tại Vinmec - Sao Phương Đông bạn sẽ được cac bác sĩ thăm khám là thạc sỹ Y Học Cổ Truyền được đào tạo tại các trường danh tiếng. Bên cạnh đó hệ thống máy móc của trung tâm cũng rất hiện đại, có chỉ số IOS chính xác. Các thiết bị điều trị đảm bảo mới 100% để đem lại hiệu quả cao trong quá trình thăm khám và điều trị của bạn. Trung tâm sẽ hướng dẫn tập luyện và sinh hoạt phù hợp với từng thể trạng của mọi người để giảm nguy cơ tái phát bệnh.
Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ của trung tâm Y học Cổ truyền Vinmec - Sao Phương Đông hãy tham khảo thông tin liên hệ sau:
- Địa chỉ: 458 Minh Khai, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội. Trực thuộc Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
- Hotline: 024 3974 3556
- Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/?ref=page_internal
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIfn0mJ2V1FRs5MI9ƯC5bgw
- Website: http://www.vinmec.com/
Spa y học cổ truyền Himalaya Health
Trị liệu bằng y học cổ truyền đang dần trở nên phổ biến và được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Các phương pháp y học cổ truyền kết hợp với công nghệ cao giúp cải thiện sức khoẻ của bạn. Vì thế mà bạn cũng có thể đến các spa y học cổ truyền uy tín để trị liệu, dưỡng sinh thư giãn.
Himalaya Spa là thương hiệu chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp đã có hơn 16 năm hình thành và phát triền mô hình làm đẹp y học cổ truyền. Đến với Himalaya Spa bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm dịch vụ xoa bóp trị liệu Ayurveda đã có từ hơn 5000 năm trước. Đây là phương pháp tập trung tác động vào làn da thay vì xương khớp, chủ yếu vận dụng các trường năng lực của cá nhân để làm thư giãn tâm hồn.
Tác dụng của trị liệu Ayurveda đó là thải độc và thư giãn cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, trẻ hoá toàn bộ làn da và tăng khả năng nhận thức của cơ thể. Khi thực hiện các gói trị liệu Ayurveda bạn sẽ được chuyên gia Ấn Độ kiểm tra sức khoẻ và trị liệu bằng phương pháp cổ truyền của Ấn Độ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Thông tin liên hệ của Spa y học cổ truyền Himalaya Health cho bạn quan tâm:
- HOTLINE: 19000252 hỗ trợ 24/7
- CN1: 145 Nguyễn Thái Bình, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, HCM
- CN2: Khu GM, N.07-09, 119 Phổ Quang, P.9, Q. Phú Nhuận, HCM
- CN3: Toà Landmark 1, SH 03 - Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh, HCM
- CN4: 25 Mạc Thái Tổ, Phường Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- CN5: 152 Đường Nguyễn Văn Khối, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh (Đường Cây Trâm cũ)
- Email: himalayaheathspa@gmail.com
- Website: https://himalayaspa.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/spa.himalaya/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJ9n9JY5kEP30cOZ_5kJHcg
Spa y học cổ truyền Cô Ba
Spa dưỡng sinh và điều trị là phương pháp cổ truyền của người Á Đông đã có lịch sử tồn tại hàng trăm năm qua. Các kỹ thuật làm spa y học cổ truyền đòi hỏi các kỹ thuật viên phải có chuyên môn cao, được đào tạo kỹ để đảm bảo hiệu quả điều trị và chăm sóc sức khoẻ. Những cơ sở uy tín về spa y học cổ truyền cũng không nhiều nhưng bạn cũng đừng lo lắng vì đã có Dưỡng sinh Cô Ba.
Dưỡng sinh Cô Ba là một trong những cơ sở chất lượng với các gói dịch vụ đa dạng, siêu ưu đãi dành cho bạn. Tại đây bạn sẽ được trải nghiệm dưỡng sinh tại một không gian có cuộc sống yên bình, nhẹ nhàng để thanh lọc cuộc sống.
Một số dịch vụ thư giãn chuyên sâu tại Dưỡng Sinh Cô Ba cho bạn tham khảo đó là massage thư giãn sâu, dưỡng sinh cơ thể, gội đầu dưỡng sinh, face, massage trị liệu và dưỡng sinh vùng mặt. Đặc biệt là dịch vụ massage cổ vai gáy chuyên sâu, chỉ sau một liệu trình bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, xả stress, thư giãn và điều trị đau nhức mỏi lưng, tắc nghẽn vùng cổ vai gáy.
Thông tin liên hệ của Dưỡng Sinh Cô Ba cho bạn tham khảo:
- Địa chỉ: 55 Hoa Sứ, Phường 7, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline: 0936902828
- Fanpage: https://www.facebook.com/duongsinhcoba
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCNQzsi8TJkE0lhGHWIsu5pA
- Website: https://duongsinhcoba.com/
Spa y học cổ truyền Padma Spa & Therapy
Nếu bạn đang tìm địa chỉ chăm sóc sắc đẹp theo phương pháp y học cổ truyền để thư giãn và làm đẹp từ các bài massage thì hãy đến ngay Padma Spa & Therapy.
Padma & Therapy với mong muốn đem đến một chốn bình yên giữa lòng thành phố để mỗi phút giây của bạn đều được nâng niu, chiều chuộng cảm xúc sau một ngày dài mệt mỏi. Padma Spa & Therapy có các liệu pháp y học cổ truyền như massage, bấm huyệt, sử dụng các nguồn dược liệu từ thiên nhiên để thư giãn và trị liệu. Các kỹ thuật viên đều được đào tạo và huẩn luyện về chuyên môn và các phương pháp làm đẹp khác nhau để đáp ứng nhu cầu của bạn. Bên cạnh đó Padma & Therapy còn có hệ thống phòng xông hơi Jimjilbang theo kiểu Hàn Quốc, phòng xông hơi hồng ngoại và các biện pháp thải độc cơ thể tiên tiến.
Thông tin liên hệ của Padma Spa & Therapy cho bạn tham khảo:
- Địa chỉ Padma Spa & Therapy: 97 Lê Quang Hòa, phường Hòa Xuân, quận Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng.
- Website: http://padmaspa.vn
- Facebook: facebook.com/padmaspatherapy
- Hotline: 0901.157.111
Spa y học cổ truyền Hương Sen Healthcare Center
Massage bấm huyệt là một trong những biện pháp có tác dụng lớn đối với sức khoẻ và sắc đẹp của con người. Massage giúp giải toả áp lực, trị liệu các bệnh về xương khớp. Tuy nhiên việc massage bấm huyệt khá nhạy cảm và chắc chắn chuyên viên thực hiện phải có tay nghề cao để cơ thể của bạn được chăm sóc đúng cách, không bị tổn thương.
Hương Sen Healthcare là địa chỉ chăm sóc sức khoẻ uy tín với 30 năm thành lập và phát triển đã cung cấp nhiều liệu pháp điều trị và ngăn ngừa bệnh bằng phương pháp y học cổ truyền. Đặc biệt là massage xoa bóp bấm huyệt tại Hương Sen Healthcare được nhiều người yêu thích bởi đây là liệu pháp mang đến sự thư giãn và có lợi cho sức khoẻ.
Các kỹ thuật viên tại trung tâm sẽ dùng sức mạnh của đầu ngón tay để kích hoạt các huyệt đạo. Bạn sẽ cảm nhận được hơi ấm lan toàn từ lòng bàn tay cỷa người trị liệu tác động đến các cơ, hệ thống tuần hoàn máu để thải độc và làm cơ thể nhẹ nhõm, thư giãn. Bên cạnh đó liệu pháp này còn giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, săn chắc và trắng sáng hơn.
Trung tâm chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp Hương Sen Healthcare cho bạn tham khảo:
- Hương Sen Bình Thạnh – Tel: 0829 583 888, 21 Nguyễn Thiện Thuật, TpHCM
- Hương Sen 68 An Dương – Tel: 0243 7171 999, 68 An Dương, Hà Nội
- Hương Sen 5 Lê Văn Thiêm – Tel: 0243 8533 999, 5 Lê Văn Thiêm, Hà Nội
- Fanpage: https://www.facebook.com/huongsenhealthcare/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWmrOKkDZ5x99oxHuTX4WEA
- Website: https://vi.huongsenhealthcare.com/
Spa y học cổ truyền Excellence Spa
Một trong những địa chỉ chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp cho phụ nữ được yêu thích nhất tại Hà Nội phải kể đến Excellence Spa. Đây là spa đã có hơn 18 năm kinh nghiệm với các phương pháp y học cổ truyền.
Excellence Spa tiền thân là câu lạc bộ giảm cân thẩm mỹ Excellence. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm các phương pháp làm đẹp thuần tự nhiên, không phẩu thuật và không dùng thuốc. Đó là sự kết hợp của tinh hoa cổ truyền Trung Hoa cổ đại với các công nghệ hiện đại để chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Phương pháp đang được yêu thích nhất tại Excellence Spa đó là chải thông kinh lạc giúp lưu thông khí huyết toàn thân nhờ sử dụng lược chải chuyên dụng và các loại tinh dầu. Tác dụng của phương pháp chải thông kinh lạc đó là giúp lưu thông khí huyết, tinh thần sảng khoái và loại bỏ các độc tố, tiêu huỷ và giải phóng mỡ thừa để cơ thể thon gọn hơn. Bên cạnh đó phương pháp này còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da nhuận hồng và mịn màng hơn.
Hệ thống cơ sở của Excellence Spa cho bạn tham khảo dịch vụ:
- Excellence Giảng Võ: Số 68, ngõ 2 Giảng Võ, Đống Đa, Hà Nội
- Excellence Đỗ Quang: Số 12, ngõ 67 Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy
- Excellence Times City: Số 16, Lô liền kề TT1A (sau tòa T1 Times City)
- Excellence Hạ Long: Mỹ Gia 1-23, KĐT Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long
- Excellence Cẩm Phả: N4-N5 Bến Do, Cẩm Thành, Cẩm Phả
- Hotline: 0969056036
- Fanpage: https://www.facebook.com/excellencespa68/
- Youtube: https://www.youtube.com/c/ExcellenceSpa
- Website: https://excellencespa.vn/
Spa y học cổ truyền AN’s Spa
Ngành y học cổ truyền ngày càng có nhiều bước phát triển vì thế mà các spa y học cổ truyền được đầu tư và mở rộng ở khắp các tỉnh thành cả nước để đáp ứng nhu cầu trị liệu của người Việt.
AN's Spa đem đến cho bạn những dịch vụ chăm sóc sức khoẻ hàng đầu và đem lại sự thư giãn thực sự với những bài massage ấn huyệt ứng dụng khí công và y học cổ truyền bởi các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp hướng dẫn. Mang phong cách Nhật - Việt cổ điển pha hiện đại, AN's Spa sở hữu không gian ấm cúng, thanh lịch với hệ thống phòng sang trọng cùng các thiết bị hiện đại bậc nhất để bạn như bước vào một thế giới khác biệt, trầm lắng và thanh thản hơn.
Body massage trị liệu tại AN's Spa giúp lưu thông khí huyết, giảm đau vai, đau lưng, tăng cường hệ miễn dịch và tăng độ ẩm cho da, giảm hình thành sẹo, vết rạn trên da. Đặc biệt sau một ngày dài mệt mỏi body massage sẽ giúp bạn xua tan căng thẳng, nhanh chóng hồi phục sức khoẻ, tinh thần.
An’s Spa – Spa trị liệu Việt có địa chỉ sau cho bạn tham khảo:
- Chi nhánh 1 : AN's spa - 18Bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đakao, Quận 1, TP.HCM
- Hotline CN1 : 0902323470
- Chi nhánh 2: AN's spa Premium- Nhà số 30 đường số 8, Hà Đô Centrosa, 200 Ba tháng Hai, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
- Hotline CN2 : 093856377
- Chi nhánh 3: AN's spa & Academy- 30/11 Mạc Đỉnh Chi, P. Đa Kao, Quận 1
- Hotline CN3: 0934 045 900
- Thời gian hoạt động : 11h00 – 21h00 mỗi ngày trừ 1 số ngày lễ, Tết
- Instagram : @ansspavn
- Fanpage: https://www.facebook.com/ansspavn
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9UPTl19vQlFNn0MQfMd6QQ
- Website: https://an-spa.vn/
Spa y học cổ truyền QH Spa
Cuộc sống ngày càng tràn ngập hoá chất độc hại, con người ít vận động hơn vì thế mà việc tìm đến các phương pháp trị liệu, dưỡng sinh từ thiên nhiên được nhiều người lựa chọn. QH Spa Trị Liệu là cái tên được nhiều người nhắc đến khi nói về spa y học cổ truyền, bạn hãy tham khảo ngay địa chỉ uy tín này nhé!
QH Spa Trị Liệu cung cấp các dịch vụ chăm sóc da, bấm huyệt, đả thông kinh lạc, thư giãn,...bằng những liệu pháp làm đẹp từ thiên nhiên kết hợp với y học cổ truyền để đem đến cho chị em vẻ đẹp rạng rỡ. Đến với QH Spa Trị Liệu bạn sẽ được tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn, thoải mái ở không gian vô cùng yên tĩnh và ấm cúng.
Nếu bạn đang gặp vấn đề đau nhức vai gáy tai hãy thử ngay trị liệu cổ vai gáy tại QH Spa. Sự phối hợp nhịp nhàng của phương pháp nắn chỉnh cột sống và bấm huyệt bằng tay sẽ giúp cấu trúc cột sống, các đối xương được điều chỉnh về vị trị ban đầu. Đồng thời liệu trình trị liệu cổ vai gáy còn giúp tăng tuần hoàn lên máu não, điều hoà nhịp tim và cân bằng huyết áp, thanh lọc và thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Thông tin liên hệ: của QH Spa cho bạn tham khảo:
- Địa chỉ: CS1: 412/6 Huỳnh Tấn Phát, P Bình Thuận, Q.7, TPHCM; CS2: 62/9 Trương Công Định, P 14, tân Bình, HCM
- Hotline: 0909.772.384 - 0862.777.518
- Fanpage: https://www.facebook.com/qhspaquan7
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCh02NKgA9Yswz3oRfsA-whQ
- Website: https://qh.com.vn/
Spa y học cổ truyền Mộc Linh Đường
Hiện nay các spa y học cổ truyền không còn xa lạ đối với nhiều người bởi sự phát triển của ngành y học cổ truyền đã thúc đẩy các spa này ra đời. Tuy nhiên không phải spa nào cũng uy tín và hiệu quả để bạn lựa chọn, mà bạn cần tìm những spa có kỹ thuật viên kinh nghiệm, được đào tạo bài bản để thực hiện thành công các liệu trình trị liệu cho bạn.
Mộc Linh Đường Spa có thiết kế đơn giản theo phong cách phương Đông tạo cảm giác thoải mái, thân thiện và gần gũi khi bạn đến trải nghiệm. Đội ngũ kỹ thuật viên tại đây được đào tạo kỹ năng chuyên môn sâu, giàu kinh nghiệm để đưa ra những liệu trình an toàn và hiệu quả cho bạn. Hiện nay Mộc Linh đang có những dịch vụ Đông Y cơ bản như: gội đầu dưỡng sinh, chăm sóc da mặt, trị liệu cổ vai gáy, ôn kinh tay chân, dưỡng sinh chăm sóc boby, giảm béo dưỡng sinh,...
Đặc biệt bạn nên thử dịch vụ dưỡng sinh chăm sóc phổi để cải thiện các dấu hiệu thường gặp của bệnh phổi như: viêm mũi họng, viêm phổi, hen suyễn, cảm cúm,...Thông qua massage và các thành phần thảo dược thiên nhiên có tác dụng bổ nguyên khí, bổ phế khí,...Các dịch vụ được thực hiện trong phòng riêng để tạo sự thoải mái, dễ chịu và thư giãn cho bạn.
Thông tin liên hệ của Mộc Linh Đường cho bạn quan tâm:
- Địa chỉ: 5 Phan Bá Phiến, P. 12, Q. Tân Bình, TP Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0977088185
- Fanpage: https://www.facebook.com/massagetrilieudongytanbinh/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-gHtoPYJzB3xGTlABDbqgQ
- Website: http://www.spamoclinhduong.com/
Spa y học cổ truyền Lasenta Spa & Massage
Spa y học cổ truyền là phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ tuyệt vời với sự kết hợp hoàn hảo của y học cổ truyền và các sản vật thiên nhiên ban tặng đem đến hiệu quả cao trong điều trị và chăm sóc cơ thể. Để tìm một spa y học cổ truyền uy tín bạn cần tham khảo kỹ để có lựa chọn phù hợp nhất.
Lasenta Spa & Massage sở hữu không gian hiện đại với thiết kế nhẹ nhàng tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn cho bạn. Dịch vụ trị liệu sẽ được thực hiện tại không gian riêng tư ngập tràn hương thơm của thảo mộc và tiếng nhạc du dương để giúp bạn giải toả căng thẳng. Spa có các kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm thực tế, có trình độ chyên môn cao để đưa ra các tư vấn và thực hiện trị liệu có hiệu quả cho bạn.
Dịch vụ Massage cổ truyền trị liệu của Lasenta Spa sẽ hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ, điều trị đau khớp, giúp giảm cân và làm đẹp cho bạn. Đồng thời massage cổ truyền trị liệu còn giúp bạn thư giãn, trấn an tinh thần và phục hồi sức khoẻ một cách tốt nhất. Các chuyên viên sẽ thực hiện động tác vuốt miết kết hợp với các huyệt đạo trên cơ thể để tạo áp lực vừa phải thông qua da tác động lên mao mạch. Hiện gói dịch vụ Massage cổ truyền trị liệu của Lasenta Spa được bán với giá là 450.000 - 800.000VND (tuỳ theo thời gian). Để đặt lịch sử dụng dịch vụ mời bạn nhấn vào đây
Thông tin liên hệ của Lasenta Spa & Massage cho bạn tham khảo:
- Địa chỉ: Số 70 Nguyễn Văn Quỳ, P. Phú Thuận, Q. 7, TP Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 1800888878
- Email: lasentamassage@gmail.com
- Website: https://lasentaspa.vn/
- Fanpage: https://www.facebook.com/lasentaspa.vn/
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJuFSbF_IJrOjQTDp-pKMtA
Hướng dẫn massage chân dưỡng sinh nếu bạn chưa có thời gian tới spa y học cổ truyền
Dưới đây là hướng dẫn các bước massage chân tại nhà đơn giản, hiệu quả. Bạn hãy thử tham khảo và áp dụng nhé:
- Ngâm nước ấm: Đầu tiên bạn cần ngâm chân bằng nước ấm để quá trình massage đạt hiệu quả. Bạn có thể thêm các dược liệu như sả, chanh, gừng, để khơi thông mạch máu và làm mềm da chân. Ngâm chân trong khoảng 15 – 20 phút.
- Khởi động các cơ ngón chân, bắp chân và bàn chân: Thoa đều dầu massage hoặc tinh dầu xoa bóp lên toàn bộ vùng chân. Dùng tay nhấn nhẹ vào chân và xoay đều để kết hợp cử dộng quay chân theo vòng tròn giúp các cơ được dãn ra. Bạn có thể dùng tay để điều khiển và đỡ chân để không bị mỏi.
- Massage bàn chân: Bạn dùng hai tay xoa bóp từ bàn chân đi lên. Nên bắt đầu ở lòng bàn chân lên mắt cá chân và sau đó là mu bàn chân. Tiếp theo bạn đặt 2 ngón cái xuống lòng bàn chân và ấn nhẹ từ từ di chuyển lên mắt cá chân và từ từ hướng lên trên.
- Xoa bóp từng ngón chân: Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng và ấn từ từ lên các khới xương. Nhẹ nhàng kéo các ngón để giãn cơ và tiếp tục xoa bóp các ngón chân trong khoảng 10 phút.
- Ấn huyệt lòng bàn chân: Bước cuối cùng là ấn huyệt các vị trí dưới lòng bàn chân. Bước massage này giúp mạch máu trong cơ thể được tuần hoàn đều đặn và không bị tắc nghẽn.
Lợi ích của kỹ thuật massage chân đúng cách tại nhà:
- Điều hòa khí huyết: Kỹ thuật massage chân sẽ giúp khắc phục tình trạng cơ thể bị căng cứng, giảm đau nhức xương khớp. Cơ thể bạn sẽ lưu thông mạch máu và điều hoà khí huyết để giảm đau nhức.
- Tăng cường sức đề kháng, tiêu trừ bệnh tật: Massage chân đúng cách sẽ tác động được vào các vùng huyệt đạo để kích thích quá trình trao đổi chất, bài trừ độc tố trong cơ thể. Massage chân mang đến cho cơ thể bạn sức khoẻ và tiêu trừ được những bệnh tật nguy hiểm và giảm nguy cơ tăng huyết áp, chống đột quỵ, tai biến.
Spa y học cổ truyền
Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, y học cổ truyền không hề bị mai một đi mà nó còn tiếp thu những tinh hoa của hiện đại và phát triển ngày càng mạnh mẽ hơn. Y học cổ truyền đề cao nội lực ở sâu bên trong con người cũng như những tác dụng tuyệt vời của các loại thảo mộc, vật chất tự nhiên. Hãy thử một lần đến và trải nghiệm sự thần kỳ của những phương pháp thư giãn y học cổ truyền tại spa, bạn nhé!
#bpguide #bp #guide #vn #bpvn