Mách bạn 6+ loại nước ép giảm cân đẹp dáng, sáng da và tốt cho sức khỏe cả gia đình (năm 2022)

Nước ép rau củ và trái cây được nhiều người lựa chọn đưa vào chế độ ăn hỗ trợ giảm cân hằng ngày. Không chỉ chứa ít calo, nước ép rau củ và trái cây còn giàu dinh dưỡng và các chất chống oxy hoá có lợi cho cơ thể. Do đó việc sử dụng thực đơn có chứa nước ép rau củ là một gợi ý hợp lý bạn có thể tham khảo. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của nước ép giảm cân:

Nước ép sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật giúp giảm cân hiệu quả và an toàn hơn so với nhiều phương pháp giảm cân khác. Bạn có thể tham khảo ngay một vài lý do chính khiến nước ép trở thành phương pháp giảm cân làm đẹp hiệu quả đối với tất cả mọi người.

Cần tây là một loại nước ép giảm cân phổ biến, được nhiều người lựa chọn bởi trong cần tây chứa thành phần hoá học có khả năng tác động trực tiếp đến mỡ thừa, giúp tiêu hoá mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ tiêu hoá, loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể. Cách làm nước ép cần tây giảm cân cũng khá đơn giản, bạn có thể tham khảo một trong ba công thức sau đây:

Trong các loại nước ép giảm cân từ rau củ quả thì nước ép cà rốt cũng được nhiều người lựa chọn vì cà rốt có chứa nhiều chất chống oxy hoá, lượng calo lại thấp. Bên cạnh đó, những tác dụng nổi bật của nước ép cà rốt đến quá trình giảm cân bao gồm:

Bạn có thể tham khảo ngay cách làm nước ép giảm cân từ cà rốt dễ dàng trong video dưới đây nhé.

Cà chua là một loại quả giàu chất dinh dưỡng với các vitamin có lợi như vitamin A, C, K, giúp bạn không chỉ sở hữu làn da sáng khỏe căng bóng, trắng mịn hồng hào mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Bạn có thể giảm từ 1 đến 2 kg trong vòng một tháng nếu duy trì sử dụng từ 1 đến 2 ly nước ép cà chua mỗi ngày.

Dưới đây là công thức làm nước ép cà chua dễ dàng và ngon miệng:

Dưa chuột hay dưa leo không chỉ là loại quả có tác dụng làm đẹp mà còn giúp thanh nhiệt, điều trị viêm loét dạ dày và giảm cân an toàn. Nước ép dưa chuột hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả, đặc biệt là giảm mỡ thừa vòng hai.

Cách làm nước ép dưa chuột giảm cân đơn giản như sau:

Trong dưa chuột có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện đường ruột, điều trị và ngăn ngừa một số loại bệnh. Loại quả này cũng chứa nhiều nước (96%) và chất xơ hòa tan, cùng với đó là các vitamin C, K, magie, kali, mangan,... Bạn nên ăn cả vỏ dưa chuột để hấp thụ tối đa chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong loại quả này.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng công thức nước ép dưa chuột mật ong, nước ép dưa chuột cà rốt, nước ép dưa chuột, cần tây và chanh:

Nước ép dứa có hàm lượng axit hữu cơ, vitamin A, B1 cao, đây đều là những hợp chất rất tốt cho cơ thể. Sử dụng 1 đến 2 cốc nước ép dứa mỗi ngày giúp tạo cho bạn cảm giác no lâu, làm giảm bớt các cơn thèm ăn, khiến giảm lượng thức ăn và chất béo nạp vào cơ thể, hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn. Ngoài tác dụng giảm cân, nước ép dứa còn giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh, làn da hồng hào tươi tắn hơn, không còn cảm giác mệt mỏi.

Cách làm nước ép dứa giảm cân như sau:

Bạn có thể tham khảo cách làm chi tiết nước ép giảm cân từ dứa trong video sau nhé.

Trong ổi có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong khi lượng calo lại rất thấp, hương vị của ổi lại rất thơm ngon, do đó nước ép ổi là thức uống giảm cân được nhiều người yêu thích.

Bạn có thể tham khảo hướng dẫn cách làm nước ép ổi giảm cân thơm ngon nhất:

Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép ổi có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ như giảm lượng đường trong máu, cải thiện hệ tiêu hoá, tăng cường sức khoẻ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, kiểm soát huyết áp, hỗ trợ giảm cân.

Nước ép ổi táo, nước ép ổi dứa và nước ép ổi chanh cũng là những công thức nước ép thơm ngon bạn có thể tham khảo:

Một loại nước ép giảm cân chế biến sẵn có hương vị thơm ngon độc đáo và tốt cho sức khoẻ là nước ép giảm cân Condition Fit. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ này thuộc dòng sản phẩm Healthcare Solution Condition nổi tiếng của thương hiệu inno.N, được sản xuất và nhập khẩu 100% từ Hàn Quốc.

Nước ép giảm cân Condition Fit sở hữu các thành phần nổi bật như chiết xuất vỏ bưởi giúp nâng cao hiệu quả giảm cân, Axit Hyaluronic và Collagen từ cá giúp chăm sóc da, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da căng mọng, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó là Niacin hay vtamin B3 giúp giảm béo, cung cấp năng lượng cũng như dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, FOS và GOS bảo vệ hệ tiêu hóa và sức khoẻ tim mạch, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Dưa lưới cô đặc đem lại hương vị dịu ngọt, dễ uống, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

Bạn có thể đặt mua hộp 10 chai nước uống hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả inno.N Condition Fit 100ml với giá khuyến mại 220.000 VND (giá gốc 270.000 VND) tại Greenoly bằng cách nhấn vào đây.

Real Grapefruit Vita Body Plus Sanga là một sản phẩm nước ép bưởi giảm cân đến từ thương hiệu Sanga của Hàn Quốc. Đây là loại nước ép giàu vitamin C và khoáng chất, cực kỳ tốt cho sức khoẻ, giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường đề kháng, hỗ trợ thải độc, giảm mỡ thừa, chống oxy hoá, làm đẹp da.

Nếu như bạn đang có một hình thể kém săn chắc, eo bánh mì, có mỡ thừa, nhưng lại không có thời gian luyện tập thể thao hay ngại ăn kiêng, không muốn uống thuốc giảm béo hay phẫu thuật loại bỏ mỡ,... thì nước ép bưởi giảm cân Real Grapefruit Vita Tok Tok Sanga sẽ là giải pháp lý tưởng hỗ trợ bạn có một sức khoẻ tốt và thân hình thon gọn. Sản phẩm còn cung cấp nước, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm cân nhanh chóng, cho bạn khoẻ mạnh từ trong ra ngoài. Nước ép bưởi giảm cân Real Grapefruit Vita Tok Tok Sanga được chiết xuất 100% từ bưởi đỏ, có vị chua ngọt, không the đắng như một số loại bưởi khác.

Nước ép bưởi giảm cân Real Grapefruit Vita Body Plus Sanga 30 gói Hàn Quốc đang được bán với giá 450.000 VND tại Săn Hàng Chính Hãng, bạn có thể đặt mua online bằng cách nhấn vào đây.

Một gợi ý khác dành cho bạn là nước ép giảm cân chiết xuất cần tây Green Beauty, hỗ trợ thải độc và giảm cân an toàn, hiệu quả.

Mỗi gói Green Beauty cung cấp dưỡng chất tương đương với 1 kg rau xanh, hỗ trợ làm giảm các vùng mỡ thừa trên cơ thể, những vùng mỡ tích tụ lâu năm, cho bạn vòng eo thon gọn và thân hình săn chắc. Sản phẩm còn giúp làm đẹp da, loại bỏ các dấu hiệu xấu trên da như khô sạm, nếp nhăn, nám, tàn nhang, ngăn ngừa tình trạng lão hoá và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nước ép cần tây Green Beauty có thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như cần tây, diệp lục, collagen, tảo xoắn, Glutathion, Alpha Lipoic Acid, Inulin, L-Cystine, Vitamin C, bảo đảm an toàn và không gây tác dụng phụ.

Sản phẩm nước ép cần tây Green Beauty thải độc giảm cân an toàn hiện đang được bán với mức giá 340.000 VND tại Săn Hàng Chính Hãng, mời bạn đặt mua bằng cách nhấn vào đây.