Gợi ý 10 sữa tăng cân tốt nhất hiện nay (năm 2022)

Sữa tăng cân được xem là một dạng thực phẩm chức năng, bên trong có chứa nhiều thành phần giàu đạm, hỗ trợ cho những người có thể trạng gầy ốm hoặc đang tập gym, tập thể hình có thể tăng cân, nở cơ.

Mặc dù ngày nay các loại sữa tăng cân rất đa dạng, nhưng nhìn chung hầu hết đều ở dạng bột, khi pha uống sẽ dễ hấp thụ vào cơ thể, trung bình một lượt uống theo tiêu chuẩn sẽ cung cấp cho mọi người tầm 1200 calo, 250g tinh bột và 50g chất đạm.

Các chuyên gia khuyến khích những ai đang tập gym mà muốn thể hình của mình nảy nở, săn chắc, lên múi, thì nên uống sữa tăng cân thường xuyên, kết hợp với 3 bữa chính đầy đủ dinh dưỡng, nhất sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả rõ rệt chỉ sau vài tháng.

Sở dĩ các bạn tập thể hình hoặc phòng gym uống sữa tăng cân thay vì cố ăn nhiều bữa hơn là do hàm lượng dinh dưỡng chỉ tập trung vào lượng đạm, calo trong sữa cao, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ có hiệu quả nhanh chóng mà không gây nên các tác dụng phụ. Bạn có thể tham khảo loại Sữa tăng cân Mass Tech Extreme 2000 22lbs của thương hiệu MuscleTech đang được rất nhiều huấn luyện viên phòng gym ưu ái.

Sản phẩm là thành quả tuyệt vời cho quá trình nghiên cứu của các trường đại học Mỹ, lượng Whey Protein có chất lượng cao và chiếm đến 97% phần trăm vượt trội, kết hợp với 20 loại vitamin và khoáng chất, cùng BCAA, Glutamine, Creatine, nhờ đó bổ sung cho cơ thể 2000 calo và làm cho cơ thể dễ dàng tiêu hóa Carb phức tạp, các chất sẽ vào phần “nạc”, hỗ trợ phát triển cơ bắp vượt trội một cách an toàn mà không gây các biến chứng.

Để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, bạn nên uống mỗi ngày một khẩu phần (serving) tương đương 6 muỗng. Nếu bạn mới bắt đầu tập có thể dùng một muỗng, rồi tăng dần lên. Bạn có thể uống giữa các bữa ăn, trước hoặc sau tập luyện, hay trước khi ngủ đều được.

Hiện một hộp 10kg được bán trên Tiki với giá ưu đãi còn 2.949.000 VND (giá gốc 3.299.000 VND). Bạn hãy nhấn vào đây để xem thêm chi tiết và đặt hàng.

Một loại sữa tăng cân tiếp theo đến từ Mỹ mà mọi người có thể tham khảo sử dụng là Applied Nutrition Critical Mass. Loại này cũng nổi tiếng không kém gì Mass Tech Extreme phía trên. Điều khác biệt là em này tập trung vào các men tiêu hoá nổi bật như Amylase, Protease, Cellulase, Lactase, Lipase, Lactospor Probiotics, nhờ đó giúp các chất protein, xơ, crab hấp thụ vào cơ thể tốt hơn và không gây dị ứng, tác dụng phụ.

Bên cạnh đó, protein sử dụng trong thành phần cũng thuộc dạng whey, lượng calo nạp vào trong mỗi khẩu phần đều cao hơn so với các loại bình thường khác, đến 40g cho một lần uống 150g sữa. Đồng thời các chất có lợi khác cho cơ thể cũng được kết hợp tối ưu, gồm Creatine - chất giúp tăng sức mạnh cho cơ, CLA - ngăn tích mỡ, Leucine và Glutamine - hỗ trợ cơ bắp phục hồi, không đau căng sau khi tập, ALA - chống oxy hoá và thúc đẩy phát triển các tế bào khoẻ mạnh…

Khẩu phần cho mỗi lượt uống tầm 150g, bạn có thể đo khoảng 2.5 muỗng. Hiện một túi lớn 6kg tương đương 40 lần uống được bán với giá 1.850.000 VND. Bạn có thể đặt mua tại website Gymstore khi nhấn vào đây.

Với những bạn tập gym, muốn lên cơ bắp nhanh và an toàn, thì ngoài việc luyện tập cũng cần bổ sung thêm những dưỡng chất để hỗ trợ cơ phục hồi và phát triển. Do đó, bạn hãy sử dụng các loại sữa tăng cân như Rule 1 Mass Gainer để quá trình rèn luyện thể hình được đạt hiệu quả tối ưu.

Loại sữa này sẽ giúp những bạn mới tập dễ uống hơn khi có vị vani và chocolate. Bên trong bảng thành phần cũng cung cấp đầy đủ các chất tăng cơ được chứng minh lành tính như Maltodextrin, Whey protein concentrate, Whey protein isolate, Whey protein,Creatine, đồng thời cũng được kết hợp với các chất giúp tái tạo năng lượng, phục hồi cơ sau các áp lực vật lý của bài tập nặng như L-glutamine, Vitamin, khoáng chất,…

Nếu bạn uống liên tục trong 16 ngày, mỗi ngày dùng khẩu phần tương đương 2 muỗng bột sữa, thì cơ thể sẽ hấp thụ 1000 calories, 40g protein và 200g carb. Tức là bạn sẽ thấy cơ mình rắn chắc và nở nang trông thấy.

Hiện một túi 5.4kg đang được bán với giá ưu đãi là 1.350.000 VND (giá gốc 1.550.000 VND). Bạn có thể đặt mua tại Wheyshop khi nhấn vào đây.

Một trong những nguyên nhân khiến một số bạn ăn nhiều nhưng vẫn không mập lên, hoặc tập nhiều nhưng cơ không săn và nảy nở, điều đó rất có khả năng cơ chế hấp thụ của bạn không tốt, do đó, bạn nên dùng các loại sữa tăng cân dành cho người gầy như Sure 100 Gain Pro. Sản phẩm này được nghiên cứu để các dưỡng chất được giữ lại nhiều nhất trong cơ thể, giúp cơ thể khoẻ mạnh, chắc cơ một cách an toàn.

Sản phẩm được đựng trong lon nên rất tiện cho việc bảo quản, tránh được ẩm mốc và các tác nhân môi trường khác. Bên trong thành phần có chứa đạm Whey, đường dextrose monohydrate, dầu thực vật, các loại vitamin và khoáng chất, tất cả đều ở dạng dễ thấm sâu, hấp thụ tốt hơn, nhanh hơn so với khi bạn chỉ ăn thô.

Đồng thời sữa có mùi vani thơm nhẹ, nên không gây khó chịu khi uống. Mỗi ngày bạn nên dùng hai đến ba ly, mỗi ly tương đương 5 muỗng pha với 180ml nước ấm và kết hợp ăn uống khoa học để đạt kết quả như ý.

Hiện một lon 900g được bán với giá chỉ 410.000 VND. Bạn có thể xem thêm chi tiết và đặt mua trên Tiki khi nhấn vào đây.

Sữa non tăng cân được xem là một trong những dạng chất lỏng thay thế bữa ăn nhẹ để giúp hệ tiêu hoá của cơ thể tốt hơn, nhờ đó các dưỡng chất được hấp thụ sâu và trọn vẹn. Vì vậy các bạn trong tình trạng sụt cân, gầy ốm và cần tiếp thêm năng lượng cho tập luyện, thì có thể lựa chọn sữa non Hiweight đến từ Mỹ.

Sản phẩm được áp dụng công nghệ ESOLV, đồng thời bổ sung Betamega3 Natural Unsweetened cùng 5 loại men vi sinh lợi cho tiêu hoá, NeoGOS™, Enzyme…nên các chất dinh dưỡng rất dễ chuyển hoá để thẩm thấu vào các tế bào, giúp tế bào trao đổi chất tốt hơn, từ đó bạn tăng cân lành mạnh và chắc cơ hơn.

Song song đó, sữa non khá dễ uống, có vị giống với các loại sữa bò tươi khác. Bạn nên uống mỗi ngày 2 - 3 ly, mỗi ly bạn pha 2 muỗng sữa bột cùng 150ml nước ấm, như vậy sau một tháng trở đi bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Hiện một lon 650g được bán với giá giảm còn 890.000 VND (giá gốc 1.378.000 VND). Bạn có thể đặt mua tại Huệ Linh Store bằng cách nhấn vào đây.

Không thể phủ nhận việc chúng ta có thân hình “cò hương” là do một phần xuất phát từ chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Vì một nguyên nhân nào đó như áp lực công việc, bận rộn… dẫn đến bạn mệt mỏi, biếng ăn, từ đó suy nhược cơ thể. Nếu muốn cải thiện tình trạng này, thì bạn nên dùng các loại sữa chuyên dành cho người gầy như Oggi để bổ sung đủ dinh dưỡng cho mình.

Vì sữa ở dạng lỏng, rất dễ uống, hấp thụ nhanh, giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo cơ thể được chăm sóc đầy đủ năng lượng. Sữa sẽ cung cấp cho bạn trung bình 1.2Kcal/ml, các loại vitamin A, C, E, nhóm B, kẽm, selen, lysine, chất xơ hòa tan (FOS/Inulin) một mặt hỗ trợ tăng sức đề kháng.

Mặt khác giúp phục hồi năng lượng và bù đắp lại những chất còn thiếu trong cơ thể, để trông bạn có da có thịt hơn, tăng cân một cách khỏe mạnh chứ không nhắm vào phần mỡ, gây ra các bệnh di chứng liên quan. Bạn có thể pha 6 muỗng sữa với 180ml nước, và uống 2 -3 ly mỗi ngày tuỳ theo thể trạng của bạn.

Hiện một hộp 900g được bán với giá khá mềm chỉ 335.000 VND. Bạn có thể đặt mua tại website Sữa Bột Tốt khi nhấn vào đây.

Việc bạn quá gầy gò cho thấy cơ thể rất dễ bị nhiễm bệnh do sức đề kháng yếu, và các tế bào không đủ chất để trao đổi, sản sinh năng lượng hoạt động. Do đó, bạn nên dùng thêm các loại sữa tăng cân để bồi dưỡng thêm cho cơ thể. Một loại sữa tăng cân hiện đang được ưa chuộng trên thị trường mà bạn có thể tham khảo là Top Mass.

Sữa được dùng cho bất kỳ ai đang trong tình trạng gầy, suy dinh dưỡng hoặc các bé ốm yếu từ 10 tuổi trở lên. Sản phẩm bổ sung theo công thức TriSup - tức là tăng cường ba dạng năng lượng protein, đạm whey, carbohydrate cho cơ bắp, acid béo thực vật tốt cho tim mạch và lysin cùng vitamin B, giúp bù đắp năng lượng, kích thích ăn ngon, ngủ ngon, cũng như hỗ trợ cải thiện sức đề kháng của bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể uống sữa ở các bữa nhẹ, không nên dùng liền kề hai bữa chính, một ngày hãy dùng 2 đến 4 ly tùy thể trạng.

Lưu ý nhỏ là bạn không nên pha sữa với nước nóng trên 60 độ, như vậy sẽ dẫn đến tình trạng ứ đọng protein. Hiện một hộp 800g vị socola được bán với giá giảm đến 30% còn 296.000 VND (giá gốc 421.000 VND). Để đặt mua tại Nhà Thuốc Sức Khoẻ, bạn có thể nhấn vào đây.

Thông thường sữa tăng cân sẽ được dùng cho những người cao tuổi có hệ tiêu hoá suy giảm nên ăn không ngon, dẫn đến thiếu năng lượng, hoặc các bé bị gầy vì không nạp đủ chất trong quá trình phát triển, hay như các bạn bị sụt cân do áp lực công việc, dẫn đến các vấn đề bao tử nên chán ăn. Sau khi nghiên cứu, các chuyên gia đã cho ra đời các dòng sữa tăng cân để bổ trợ, trong đó có thể kể đến Natukid Optimal Weight Gold.

Sản phẩm gồm một loạt các chất dinh dưỡng quen thuộc như protein, vitamin A, D, E, K, các họ vitamin B như B1, B2, B3, B6, B12, axit folic, phốt pho và magie. Chúng đều có tác dụng sản sinh năng lượng cho cơ thể, kích thích trí não, giúp tế bào của bạn được hấp thụ dưỡng chất trọn vẹn hơn, đồng thời tăng cường miễn dịch và đặc biệt đối với người cao tuổi hay trẻ nhỏ thì có thể chuyển hoá canxi tốt hơn, từ đó chắc xương cũng như phát triển toàn diện.

Mỗi ngày bạn nên dùng 2 ly, với mỗi ly khoảng 40g sữa pha với 200ml nước ấm khoảng 50 độ. Hơn nữa chỉ nên uống 30 ngày từ sau khi mở nắp. Hiện một hộp 900g được bán với giá giảm còn 188.000 VND (giá gốc 308.000 VND). Bạn có thể đặt mua trên Lazada khi nhấn vào đây.

Chắc các bạn sẽ rất bất ngờ khi biết các loại sữa hạt vốn được giới thiệu như các loại thực phẩm cho người ăn kiêng, tuy nhiên bản chất là các dinh dưỡng trong sữa hạt được nạp vào cơ, khiến chúng săn chắc chứ không tăng mỡ, vóc dáng cũng do đó mà gọn gàng trở lại. Vì vậy mọi người hay tưởng rằng nó chỉ có công dụng giảm cân, nhưng trên thực tế với người gầy, nó cũng giúp tăng cân một cách lành mạnh. Bạn có thể tham khảo loại sữa hạt Niibeans, đây là loại mà cả người ăn chay hay tiểu đường đều có thể dùng được.

Các chất có trong đó đều cung cấp Whey Protein thực vật như Whey powder, hạt óc chó, yến mạch, hạt sen, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, cực kỳ dễ hấp thụ, đồng thời cũng bổ sung sắt, canxi, chất xơ, cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, các tế bào có nguyên liệu thúc đẩy trao đổi chất, sản sinh năng lượng cho cơ thể, và hỗ trợ hồi phục cơ sau khi tập luyện thể thao.

Hơn nữa, loại sữa này cũng có thể thay thế các bữa nhẹ, bữa xế. Bạn nên uống ít nhất 2 ly mỗi ngày, một ly cần pha 3 muỗng với 150ml nước, hoặc nhiều hơn nếu bạn thích uống lỏng.

Hiện một hộp 900g được bán với giá 349.000 VND, có hạn sử dụng trong vòng 18 tháng tính từ ngày sản xuất. Bạn có thể đặt mua ngay trên Tiki khi nhấn vào đây.

Không phải chỉ có người gầy mới cần uống các loại sữa tăng cân, mà trên thực tế bất kì ai muốn có một thân hình đẹp thì nên cân nhắc dùng đến sữa để cơ được phát triển nhanh một cách lành mạnh. Mọi người có thể lưu tâm đến một ứng cử viên sáng giá cho quá trình tăng cân, tập gym của mình, chính là OstroVit Gainlicious - Mass Gainer.

Sản phẩm chứa hàm lượng đạm lớn, cung cấp đến 1503 calo, gồm có Maltodextrin, sữa bột tách bơ, ca cao, sữa cô đặc whey protein (chứa lecithin), các loại hạt như đậu nành, hạt mè, yến mạch, đậu phộng, cùng trứng, cá, động vật giáp xác… Giúp cơ thể nạp năng lượng ngay tức thì, đồng thời cũng hỗ trợ tăng cân đáng kể mà không để lại các biến chứng gì.

Ngoài ra, sữa cũng được xem là thay thế bữa nhẹ, có thể uống khi bạn cảm thấy hụt năng lượng. Mỗi khẩu phần uống tương đương 100g sữa pha với 400 đến 450 ml nước. Tùy theo nhu cầu hoặc thể trạng của bạn mà uống 1 - 2 lần hằng ngày.

Hiện một túi lớn 4500g được bán với giá 1.290.000 VND. Bạn có thể đặt mua hàng chính hãng tại Wheystore khi nhấn vào đây.

Sữa tăng cân nhìn chung là một loại thực phẩm bổ sung lành tính, nhưng bạn cũng nên lưu ý đến bảng thành phần mỗi khi quyết định mua, bởi mỗi loại sẽ có các chất bổ sung khác ngoài trọng tâm chính là whey protein. Nếu bạn đang có bệnh nền hoặc dị ứng với thành phần nào trong đó thì nên ngưng ngay hoặc cần tham vấn ý kiến bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng.

Bên cạnh đó, cần sử dụng đúng liều lượng, không uống quá ít hoặc quá nhiều trong một ngày, như vậy sẽ dẫn đến tình trạng dù có kết hợp uống và tập luyện thì cũng không đạt kết quả như ý.

Cuối cùng bạn vẫn nên kết hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, có như vậy thì sữa mới phát huy được tác dụng tối đa và bạn cũng sớm có thân hình khỏe mạnh, săn chắc như ý.