Tìm hiểu kẹo ngủ melatonin 5mg và 10mg khác nhau ở những điểm nào để sử dụng an toàn cho giấc ngủ ngon (năm 2022)

Melatonin la một loại hormone được sản xuất ra bởi tuyến tùng, đây thương được xem như một loại hormone giúp bạn ngủ ngon hơn với cơ chế điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể người. Với các viên thuốc hay keoh ngủ melatonin 5mg hay 10mg có công dụng trong việc giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.Bên cạnh đó, loại kẹo ngủ này còn có một số tác dụng khác như:

Viên ngậm Natrol Melatonin Sleep 5mg là một loại thuốc viên của Mỹ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc. Sản phẩm này được điều chế từ Melatonin 5mg từ thiên nhiên đã được nghiên cứu kỹ càng, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Viên ngậm này sẽ hỗ trợ cho bạn khi gặp phải các tình trạng: mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, thường xuyên mệt mỏi giữa đêm hay mệt mỏi mỗi khi thức giấc,... Sản phẩm sẽ giúp bạn thư giãn thần kinh và dễ dàng chím vào giấc ngủ sâu, hạn chế tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, lo âu khiến cho cơ thể khó đi vào giấc ngủ, giúp ổn định đồng hồ sinh học cho những người mất ngủ mãn tính.

Hiện viên ngậm Natrol Melatonin Sleep 5mg đang được bán với giá ưu đãi chỉ 350.000 VND (Giá gốc: 420.000 VND) trên trang Hangngoainhap.com.vn. Để mua sản phẩm này bạn có thể nhấn vào đây.

Kẹo dẻo Nature's Bounty Gorgeous Sleep Gummies With Melatonin & Collagen là một sản phẩm được đóng gói với dạng viên kẹo dẻo 60 viên với thành phần chứa 5mg Melatonin và 100mg Collagen.

Sản phẩm giúp cho bạn đi đến giấc ngủ một cách tự nhiên và dễ dàng, cải thiện sự mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng. Với những người thường xuyên mất ngủ thì sản phẩm kẹo ngủ này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh, đem lại hiệu quả tốt, giúp ngủ ngon và chống stress. Sản phẩm phù hợp với những người bị mất ngủ trong thời gian dài, thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi do công việc, người bị suy nhược cơ thể do thiếu ngủ,...

Hiện Kẹo dẻo Nature's Bounty Gorgeous Sleep Gummies With Melatonin & Collagen đang được bán với giá 265.000 VND trên trang Vitadaily.com. Bạn có thể mua sản phẩm này bằng cách nhấn vào đây.

Kẹo dẻo Vitafusion Beaty sleep là một sản phẩm giúp bổ sung Melatonin đêm lại một giấc ngủ ngon cho bạn. Loại thuốc này sẽ giúp bạn phục hồi khả năng buồn ngủ về đêm và thức dậy một cách tự nhiên, không bị mệt mỏi, cân bằng lại đồng hồ sinh học của bạn.

Đây là một loại thuốc có nguồn gốc từ thực vật, giúp tăng cường sự ổn định của tế bạo, làm giảm quá trình lão hóa, đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon và chất lượng. Sản phẩm phù hợp với những người khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc về đêm, khó ngủ trong một thời gian dài, thường xuyên ngủ không ngon giấc, suy nhược cơ thể do thiếu ngủ,...

Hiện loại kẹo ngủ này đang được bán với giá 420.000 VND trên trang Nhathuocminhchau.com. Để mua sản phẩm bạn có thể nhấn vào đây.

Kẹo dẻo giúp ngủ ngon Natrol Melatonin Sleep 10mg là một giải pháp tuyệt vời cho những người đang gặp phải các vấn đề đối với giấc ngủ của mình. Sản phẩm được đóng gói thành hộp 90 viên với thành phần chính là Melatonin 10mg.

Loại kẹo ngủ này sẽ giúp bạn hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn, cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ và làm giảm các nguy cơ mắc bênh do tình trạng mất ngủ kinh niên gây ra. Melatonin là một chất có nguồn gốc từ thực vật nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm không chứa chất độc hại.

Chất này sẽ giúp tăng cường sự ổn định của tế bào và làm chậm quá trình lão hóa. Sản phẩm sẽ giúp bạn hạn chế sự mệt mỏi, căng thẳng, giúp đưa bạn vào các giấc ngủ sâu, cải thiện tình trạng khó ngủ về đêm, giúp cân bằng đồng hồ sinh học của bạn.

Hiện sản phẩm đang được bán với giá 415.000 VND trên trang Sanhangchinhhang.vn. Bạn có thể mua sản phẩm này bằng cách nhấn vào đây.

Không giống với các loại trà chứa caffein khác, trà tim sen là một loại trà giúp cải thiện cho giấc ngủ của bạn với thành phần asparagin, nelumbin, liensini,... giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp việc sử dụng trà tim sen cùng với kẹo ngủ melatonin để tình trạng mất ngủ được cải thiện một cách tối đa.

Tim sen là một loại thảo dược có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, có tính an toàn cao và có tác dụng trong việc điều trị các bệnh mất ngủ. Đây chính là phần mềm bên trong của hạt sen, từ lâu đã được các cha ông ta biết đến có tác dụng tốt trong việc chữa các bệnh về mất ngủ. Thành phần alcaloid trong tim sen có tác dụng an thần, giảm bớt tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, khi kết hợp với melatonin sẽ giúp bạn có những giấc ngủ ngon và sâu giấc.

Chế độ ăn kết hợp bơ đậu phộng cùng với kẹo ngủ melatonin cũng là một trong những cách giúp cải thiện tình trạng mất ngủ kinh niên. Trong bơ đậu phộng có chứa Trytophan - là một loại amino axit có tác dụng gây ra sự buồn ngủ cho cơ thể con người. Đây là một chất mà cơ thể con người không thể tự sản sinh ra được, việc duy nhất mà bạn có thể làm đó chính là tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa chất này, và bơ đậu phộng là một trong số đó.

Thành phần tryptophan có trong bơ đậu phộng sẽ giúp bạn cảm thấy nhanh buồn ngủ hơn, kết hợp cùng với melatonin sẽ giúp cho giấc ngủ của bạn diễn ra một cách nhanh chóng, dễ dàng đi sâu và giấc ngủ. Không những thế, trong thành phần của bơ đậu phộng còn chứa nhiều protein, giúp bạn có cảm giác no để chuẩn bị sẵn sàng cho giấc ngủ. Người ta thường nói "căng da bụng, trùng da mắt" quả là không sai đúng không nào.

Chè hạt sen long nhãn kết hợp cùng với kẹo ngủ melatonin cũng là một phương pháp hữu hiệu để chữa trị bệnh mất ngủ. Theo Đông y, long nhãn là một loại dược liệu giúp tổ tâm, dưỡng huyết, có khả năng an thần tốt. Bạn có thể sử dụng long nhãn để chữa trị bệnh mất ngủ, hay quên.

Bạn có thể sử dụng long nhãn để nấu chè hạt sen long nhãn ăn, giúp thư giãn thần kinh, đem lại một giấc ngủ ngon và có tác dụng tốt đối với những người có trí nhớ kém. Đây cũng là một loại thực phẩm có chứa Tryptophan, giúp cho bạn mau có cảm giác buồn ngủ hơn. Nếu như bạn muốn giải nhiệt vào các ngày hè nắng nóng, giúp cơ thể thanh mát, cải thiện giấc ngủ thì một ly chè hạt sen long nhãn sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Để có một giấc ngủ ngon, trước khi ngủ bạn có thể sử dụng kẹo ngủ melatonin 5mg hoặc 10mg cùng với một ly sữa ấm. Trong sữa có chứa thành phần tryptophan kết hợp cùng với melatonin sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Như đã nói, trytophan là một chất giúp sản sinh serotonin giúp cải thiện tâm trạng và đem lại cảm giác thư giản, giảm cảm giác lo lắng, trầm cảm, khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Bên cạnh đó, việc uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp cho tạo có một tâm lý tốt, tạo thành một thói quen có lợi, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu như sợ béo hay tăng cân, bạn có thể sử dụng các loại sữa không đường hoặc ít đường. Bên cạnh đó, một số chuyên gia cũng cho rằng sữa có vài trò trong việc hỗ trợ giấc rất tốt, nó cũng liên quan đến các giá trị dinh dưỡng do sữa mang lại.

Dẫu sao thì melatonin 5mg và 10mg cũng là một loại thuốc ngủ nên bạn cũng không nên quá lạm dụng loại kẹo này. Hãy điểm qua một vài lưu ý sau khi dùng kẹo ngủ melatonin: